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Forum: Material: Bike

12.05.2025, 22:07

Antworten: 2

Radhändler Felt und Cervelo Raum Köln / Bonn?

Hits: 1.235

Erstellt von sukram

Radhändler Felt und Cervelo Raum Köln / Bonn?

Ich suche einen Händler für TT Räder der Marken Cervelo oder Felt. Kennt ihr einen im Raum Bonn / Köln / Düsseldorf?

Forum: Laufen

15.10.2010, 12:51

Antworten: 1.199

Projekt sub 40/10

Hits: 302.580

Erstellt von sukram

[QUOTE=Ausdauerjunkie;470902]Im Winter in...

[QUOTE=Ausdauerjunkie;470902]Im Winter in Deutschland Bestzeiten aufzustellen dürfte eher sehr schwierig bis unmöglich sein.

Es müssen ja nicht gleich Bestzeiten sein. Aber eine reduzierung der...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.10.2010, 12:32

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

ich denke es kommt auf die bedeutung von faul an?...

ich denke es kommt auf die bedeutung von faul an? man kann sich ja das Beste raussuchen. Nehmen wir mal die Deutung "problemlos, ohne Mühe".:Lachen2:

Nachdem ich die Saisong ohne Krankheit...

Forum: Trainings-Blogs

12.10.2010, 08:22

Antworten: 503

Des Opfers Hintern muss schneller werden

Hits: 79.055

Erstellt von sukram

Wir machen eine vegetarische Buchstabensuppe...

Wir machen eine vegetarische Buchstabensuppe daraus.:)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

11.10.2010, 09:16

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

Hallo KingMabel, ich empfinde den größten...

Hallo KingMabel,
ich empfinde den größten Unterschied darin, das man nicht nur tritt sondern auch zieht. Dadurch hat man wie Wenzel auch meint eine gleichmäßige belastung. Allerdings hatte ich auch...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.09.2010, 15:27

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

Als ich das über Thomapyrin geschrieben habe,...

Als ich das über Thomapyrin geschrieben habe, habe ich eher eine Sache ansgesprochen, die ich selber nicht vertrete. Es war etwas, was mir in dem Zusammenhang eingefallen ist. Klar ist das nicht...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.09.2010, 10:24

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

Hi Wenzel, die Frage verwundert mich von Dir...

Hi Wenzel, die Frage verwundert mich von Dir etwas. Du hast doch schon einige Mittel und Langsterecken hinter Dir. Viel Flüssigkeit ist wichtig. Jeder Körper reagiert anders und braucht...

Forum: Laufen

24.09.2010, 09:41

Antworten: 459

Projekt sub 36min /10km

Hits: 96.042

Erstellt von sukram

Hey 3-rad. Meinst du wirklich das der Puls keine...

Hey 3-rad. Meinst du wirklich das der Puls keine Rolle spielt bei Intervallen. Wenn man einen Puls von über 110% bei allen Intervallen auf dauer hat halte ich das nicht für effektiv. Ok. villeicht...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

22.09.2010, 13:20

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

Na dann drücke ich dir mal die Daumen das alles...

Na dann drücke ich dir mal die Daumen das alles gut geht Wenzel.
Ich werde die Woche vor Köln zumindest keine Laufeinheit mehr machen. Mal sehen was nachher rauskommt.

Forum: Laufsport

22.09.2010, 09:08

Antworten: 11

Schuhwechsel

Hits: 7.064

Erstellt von sukram

[ Na unter einem Wechsel verstehe ich was anderes...

[
Na unter einem Wechsel verstehe ich was anderes als 2 gleiche Schuhe. Aber ich gebe dir recht. Es macht keinen Sinn zu wechseln, wenn man einen Schuh gefunden hat der einem bei vielen Belägen...

Forum: Laufen

22.09.2010, 09:02

Antworten: 459

Projekt sub 36min /10km

Hits: 96.042

Erstellt von sukram

Ich finde den Unterschied zwischen deinem...

Ich finde den Unterschied zwischen deinem zügigen und lockeren Lauf recht groß. Oder? Was meinen die anderen dazu?

Forum: Trainings-Blogs

22.09.2010, 08:33

Antworten: 503

Des Opfers Hintern muss schneller werden

Hits: 79.055

Erstellt von sukram

An diese Aussage kann ich mich auch erinnern....

An diese Aussage kann ich mich auch erinnern. Wieder eine Ausrede weniger :Cheese: Nach dem Motto: Wo ein Wille ist auch ein WEG.

Forum: Sendungen

21.09.2010, 09:43

Antworten: 39

Meine persönlichen Ernährungstricks

Hits: 12.319

Erstellt von sukram

Ich glaube nicht das man den Shake täglich...

Ich glaube nicht das man den Shake täglich braucht.
Aber Ingver alleine schmckt doch auch gut. Einfach in heisses Wasser rein und fertig. Schmeckt gut.

Forum: Triathlon allgemein

21.09.2010, 09:27

Antworten: 87

Sub10 - tell me what it takes...

Hits: 20.052

Erstellt von sukram

Also bist du Schwimmexperte. Glückwunsch. Ich...

Also bist du Schwimmexperte. Glückwunsch. Ich hasse die Schwimmtechnik. Auf die Übungseinheiten kann ich verzichten. Aber leider geht es nicht ohne:Nee: :Nee:

Forum: Laufsport

21.09.2010, 09:14

Antworten: 11

Schuhwechsel

Hits: 7.064

Erstellt von sukram

Das mit dem zweiten gleichen paar Schuhe hat so...

Das mit dem zweiten gleichen paar Schuhe hat so seine Nachteile. Der Fuss ist bei dem zweiten paar genauso im Fussbett des Schuhes wie beim Ersten. Was bedeutet, das es für den Fuss keinen...

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2010, 08:57

Antworten: 503

Des Opfers Hintern muss schneller werden

Hits: 79.055

Erstellt von sukram

Ist sport nicht das Beste um wach zu werden? Ok...

Ist sport nicht das Beste um wach zu werden? Ok die Zeiten sind dann schonmal etwas schlechter. :quaeldich: Aber was meinst Du wie wach du dann bei der Arbeit bist. Ist aber auch nicht schlecht um...

Forum: Trainings-Blogs

17.09.2010, 10:23

Antworten: 503

Des Opfers Hintern muss schneller werden

Hits: 79.055

Erstellt von sukram

Da ich meist ohne Musik laufe und mein Trainer...

Da ich meist ohne Musik laufe und mein Trainer meinte ich sollte mehr auf meine Geschwindigkeit achten ist mir das mit dem "Höhren der Schritte" auch mal aufgefallen. Das habe ich dann probiert. Seit...

Forum: Taktik / Strategie

16.09.2010, 16:01

Antworten: 18

Athleten auf der Laufstrecke begleiten: Erlaubt oder verboten?

Hits: 7.533

Erstellt von sukram

Es ist ja aus gutem Grund verboten. Ich will...

Es ist ja aus gutem Grund verboten. Ich will nicht sehen was passiert wenn so ein "Radler" in der Läufergruppe nicht mehr weis wo er hinsoll.

Forum: Laufen

16.09.2010, 15:57

Antworten: 16

ca 30km/3h wöchentlich, immer?

Hits: 7.590

Erstellt von sukram

Das wird nach einiger Zeit normal. Aber die Frage...

Das wird nach einiger Zeit normal. Aber die Frage ist was willst du erreichen. Willst du eine Leistungssteigerung hinsichtlich Tempo oder Dauer erreichen? Ansonsten kannst du das sicherlich...

Forum: Triathletisches

16.09.2010, 15:47

Antworten: 24

Triathlon & Musik

Hits: 7.550

Erstellt von sukram

"Shout" – Tears for Fears ist vor dem...

"Shout" – Tears for Fears ist vor dem Start ganz gut. Wobei ich im Training meist keine Musik höhre.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.09.2010, 12:06

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.493.255

Erstellt von sukram

Hi Wenzel, erstmal gut zu lesen das deine...

Hi Wenzel,
erstmal gut zu lesen das deine Verletzung weitestgehend ausgeheilt scheint. Aber ich finde auch das das ein hohes Laufpensum ist. Musst Du noch die Einlagen tragen? Wünsche Dir aber viel...

Forum: Laufsport

14.09.2010, 14:40

Antworten: 11

Schuhwechsel

Hits: 7.064

Erstellt von sukram

Du kannst beim Laufen die Schuhe dem Untergrund...

Du kannst beim Laufen die Schuhe dem Untergrund versuchen anzupassen. Bei durchweg weichem Untergrund (Wald) Schuhe mit weniger Dämmung. Bei hartem Untergurnd mehr Dämmung. Aber vergiss den Halt im...

Forum: Triathlon allgemein

14.09.2010, 14:32

Antworten: 1.679

Wer trainiert heute was?

Hits: 210.978

Erstellt von sukram

Wenn der Regen bis 17 Uhr aufhört mache ich mich...

Wenn der Regen bis 17 Uhr aufhört mache ich mich noch auf eine 60Km Radtour. Letzte Woche hat sich ein trainingspartner beim regen unschön mit dem Rad auf den Asphalt gelegt.

Forum: Trainings-Blogs

14.09.2010, 11:39

Antworten: 56

In 6 Wochen zum Jedermann...

Hits: 18.525

Erstellt von sukram

Denke nicht zu viel über die Schwimmzeit nach....

Denke nicht zu viel über die Schwimmzeit nach. Die Zeit für 500 Meter ist schon richtig. Bei einem "Smart" schwimmen einige in der Zeit 700 Meter.

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

09.09.2009, 08:27

Antworten: 1

Radverleih Köln Düsseldorf?

Hits: 1.912

Erstellt von sukram

Radverleih Köln Düsseldorf?

Hallo zusammen,

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