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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 53 Minute(n). Suchen: Beiträge von: anna.runner

Forum: Ernährung und Gesundheit

25.08.2013, 15:51

Antworten: 362

Raw Paleo for Athletes – Teil 1: Vom Sinn und Unsinn des Kochens

Hits: 78.295

Erstellt von anna.runner

danke! genau soetwas habe ich gesucht! :)

danke! genau soetwas habe ich gesucht! :)

Forum: Trainings-Blogs

24.08.2013, 22:04

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 155.228

Erstellt von anna.runner

und das carboloading an den vorwettkampftagen...

und das carboloading an den vorwettkampftagen bewerkstelligt er mit obst und trockenfrüchten? hat ja beides nen hohen ballaststoffanteil.

ich kann aus eigener erfahrung sagen, dass paleo in...

Forum: Ernährung und Gesundheit

24.08.2013, 21:56

Antworten: 362

Raw Paleo for Athletes – Teil 1: Vom Sinn und Unsinn des Kochens

Hits: 78.295

Erstellt von anna.runner

könntet ihr mir bitte ein paar...

könntet ihr mir bitte ein paar "rezepttipps"/variationen für roh zubereitets fleisch geben?

nehme rohes fleisch zurzeit eigentlich nur in form von carpaccio zu mir. - vielleicht mangelt es mir aber...

Forum: Trainings-Blogs

24.08.2013, 21:50

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 155.228

Erstellt von anna.runner

wie verpflegst du dich eigentlich bei...

wie verpflegst du dich eigentlich bei wettkämpfen?

nimmst du da die angebotene (non-paleo) wettkampfernährung zu dir, wie im buch "das paleo-prinzip der gesunden ernährung im ausdauersport" (hast...

Forum: Andere Distanzen

24.08.2013, 15:32

Antworten: 89

Powerman Austria

Hits: 29.111

Erstellt von anna.runner

hallo! danke für die rasche antwort! habe bei...

hallo!

danke für die rasche antwort!

habe bei meinen recherchen leider auch nur diese 2 duathlons gefunden. dachte mir, dass du als duathlon-insiderin vielleicht noch mehr wettkämpfe kennst :)...

Forum: Andere Distanzen

24.08.2013, 00:02

Antworten: 89

Powerman Austria

Hits: 29.111

Erstellt von anna.runner

gratuliere zum super ergebnis! machst du heuer...

gratuliere zum super ergebnis!

machst du heuer noch einen duathlon?
überlege mir, es nun zum saisonende hin auch einmal zu versuchen. :)
könntest du mir einen wettkampf (in österreich) empfehlen...

Forum: Laufen

23.08.2013, 19:21

Antworten: 31

Schneller werden auf 10km

Hits: 14.894

Erstellt von anna.runner

ich gebe euch recht - wahrscheinlich reichen...

ich gebe euch recht - wahrscheinlich reichen 60-70km/woche auch aus.
die 100km waren auf ausschließliches lauftraining (bsp. in der offseason) bezogen. :)

Forum: Trainings-Blogs

23.08.2013, 19:18

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 155.228

Erstellt von anna.runner

ernährst du dich bereits seit 2 jahren...

ernährst du dich bereits seit 2 jahren ausschließlich nach dem paleo-prinzip, oder gabs zwischendurch phasen in denen du wieder getreide- bzw. milchprodukte konsumiert hast?
konntest du durch die...

Forum: Trainings-Blogs

23.08.2013, 13:15

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 155.228

Erstellt von anna.runner

den eindruck hab ich auch! :Lachanfall:

den eindruck hab ich auch! :Lachanfall:

Forum: Trainings-Blogs

23.08.2013, 12:46

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 155.228

Erstellt von anna.runner

bist du eigentlich noch immer auf der...

bist du eigentlich noch immer auf der paleoschiene?

Forum: Laufen

23.08.2013, 12:43

Antworten: 31

Schneller werden auf 10km

Hits: 14.894

Erstellt von anna.runner

:Huhu: viel laufen (~100 km/woche), schnell...

:Huhu:

viel laufen (~100 km/woche), schnell laufen (in der angstrebten pace, dh. 4:00min/km) und das alles mit optimalem lauf-wettkampf-gewicht.
würde das nicht zu sehr verkomplizieren (wann u wie...

Forum: Ernährung und Gesundheit

23.08.2013, 12:37

Antworten: 362

Raw Paleo for Athletes – Teil 1: Vom Sinn und Unsinn des Kochens

Hits: 78.295

Erstellt von anna.runner

in welcher form isst du das fleisch? carpaccio,...

in welcher form isst du das fleisch? carpaccio, schinken, ... oder wirklich ein 100g filet/steak roh?

Forum: sonstige

22.07.2013, 20:59

Antworten: 38

Trumer Triathlon

Hits: 16.372

Erstellt von anna.runner

die radstrecke ist ja auch offiziell nur als...

die radstrecke ist ja auch offiziell nur als 88,5km lang ausgeschrieben (siehe homepage, rennmagazin,...)
:Huhu:

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

17.07.2013, 20:53

Antworten: 5

Trumer Triathlon

Hits: 2.410

Erstellt von anna.runner

ich auch (mitteldistanz) :Huhu:

ich auch (mitteldistanz) :Huhu:

Forum: Laufen

31.05.2013, 12:03

Antworten: 53

HM sub 01:40

Hits: 11.610

Erstellt von anna.runner

bin den halbmarathon beim ironman70.3st.pölten...

bin den halbmarathon beim ironman70.3st.pölten vorigen sonntag in 1:37 gelaufen :)

Forum: Internes

01.04.2013, 13:47

Antworten: 9

Unzumutbare Werbebanner

Hits: 7.822

Erstellt von anna.runner

:Huhu: bei mir ist auch der 01.04. der stichtag...

:Huhu: bei mir ist auch der 01.04. der stichtag um mit der ernährungsumstellung für das wettkampfgewicht zu beginnen! :Peitsche:

Forum: Triathlon allgemein

21.11.2012, 21:38

Antworten: 331

Job versus Training und umgekehrt

Hits: 50.966

Erstellt von anna.runner

war heute um 5:00 laufen - vor dem 30h-dienst...

war heute um 5:00 laufen - vor dem 30h-dienst (von heute 6.45 - morgen 12:45) auf der unfallchirurgie

Forum: Triathlon allgemein

21.11.2012, 20:56

Antworten: 331

Job versus Training und umgekehrt

Hits: 50.966

Erstellt von anna.runner

da wär ich sofort dabei!!! :cool:

da wär ich sofort dabei!!! :cool:

Forum: Triathlon allgemein

19.11.2012, 21:05

Antworten: 331

Job versus Training und umgekehrt

Hits: 50.966

Erstellt von anna.runner

Sind für Turnusärzte bei uns in Österreich die...

Sind für Turnusärzte bei uns in Österreich die Standardarbeitszeiten :(

Forum: Triathlon allgemein

19.11.2012, 20:46

Antworten: 331

Job versus Training und umgekehrt

Hits: 50.966

Erstellt von anna.runner

Ich arbeite durchschnittlich 60-70 h/Woche ......

Ich arbeite durchschnittlich 60-70 h/Woche ... Schaffe zur Zeit 8-15 Stunden Training/Woche.

Forum: Material: Bike

02.08.2012, 17:08

Antworten: 25

Aero Trinkflasche

Hits: 16.066

Erstellt von anna.runner

Danke für die rasche Antwort! Dann werd ich wohl...

Danke für die rasche Antwort! Dann werd ich wohl doch noch einmal in den Laden schauen :) Und die Flasche wird dann eher provisorisch montiert (Kabelbinder?) oder kann ich eine Halterung verwenden?

Forum: Triathlon allgemein

01.08.2012, 21:49

Antworten: 34

Sandra Wallenhorst – war es das?

Hits: 15.576

Erstellt von anna.runner

Ich fände ein neuerliches Interview mit Sandra...

Ich fände ein neuerliches Interview mit Sandra Wallenhorst auch interessant! Profi-Frauen sind im Triathlon eh eher unterrepräsentiert! ;)

Forum: Material: Bike

01.08.2012, 15:25

Antworten: 25

Aero Trinkflasche

Hits: 16.066

Erstellt von anna.runner

passende Aerotrinkflasche für Syntace C3

Hallo! :Huhu:
Muss mal den alten Thread reanimieren ...
Habe mir vorige Woche einen Lenkeraufsatz für mein RR zugelegt und würde das Rad jetzt noch gerne etwas optimieren.
Nun zu meiner Frage:...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

06.05.2012, 20:39

Antworten: 179

70.3 Salzburg ab 2012

Hits: 37.821

Erstellt von anna.runner

ich auch! :)

ich auch! :)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

23.12.2011, 19:17

Antworten: 35

Wie trainiert Ihr über die Weihnachtsfeiertage?

Hits: 9.072

Erstellt von anna.runner

soviel wie möglich! :) morgen wieder früh...

soviel wie möglich! :)

morgen wieder früh aufstehen (dann gehen sich schon 2h auf dem ergometer aus, bevor der rest der familie munter ist :Lachen2: ) ... dann entweder gleich im anschluß einen...

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