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Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

30.01.2010, 16:14

Antworten: 22

Trainingsplan "Meine erster Volkstria"

Hits: 7.462

Erstellt von macro-matz

Trainingsplan "Meine erster Volkstria"

Ich, (43 Jahre/1.80m/79Kg) habe im Sommer letzten Jahres angefang regelmäßig zu trainieren um 2010 im Aug. einen Volkstria zu schaffen.

Nun habe ich gelernt das man 12 Wochen davor mit...

Forum: Triathlon allgemein

01.01.2010, 21:48

Antworten: 8

Laufband oder Crosstrainer?

Hits: 4.616

Erstellt von macro-matz

Laufband oder Crosstrainer?

Ich möchte mir für die kalte Zeit ein Trainingsgerät kaufen.
2 Frage:

1. Crosstrainer oder Laufband?
2. Habt Ihr Erfahrung d.h. welches Gerät könnten ihr empfehlen.

Nutzung:
1x max. 2x die Woche im...

Forum: Trainings-Blogs

22.11.2009, 11:52

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Hi Tri-Icey, bist DU auch Anfänger + Kitzinger...

Hi Tri-Icey,
bist DU auch Anfänger + Kitzinger Gegend??
macro-matz

Forum: Trainings-Blogs

22.11.2009, 11:51

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Ich hab gelesen, dass ich am Anfang viel im GA1...

Ich hab gelesen, dass ich am Anfang viel im GA1 trainieren soll.
Ich trainiere also viel bis 140 Puls egal on Schwimmen oder Rad.

Gestern hab ich mal die 5km joggen bei 7:00 gemacht und fast...

Forum: Trainings-Blogs

22.11.2009, 11:48

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Ich glaube ja. Ich finde man kann da sehr gut das...

Ich glaube ja.
Ich finde man kann da sehr gut das Schwimmen simulieren.
Ich jedenfalls geh 1-2x die Woche drauf....
macro-matz

Forum: Trainings-Blogs

21.11.2009, 00:16

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Die Entscheidung...

November 2009

Unglaublich!!!
Ich fühle mich super und bin nun fest davon überzeugt es zu packen. Heute war für mich der Tag der Entscheidung.
Ich bin die letzten 7 Tag
2x 5km am Stück gejoggt mit...

Forum: Trainings-Blogs

21.11.2009, 00:08

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Jetzt wirds langsam

September und Oktober 2009

Mittlerweile hab ich mich selbst im Griff!
Ich hab bei triathlon-szene viel gelesen und einige Filme herunter geladen. Ich gehe nun viel regelmäßiger und gezielter vor. ...

Forum: Trainings-Blogs

21.11.2009, 00:00

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Soll ich ein Rennrad kaufen??

Nach dem Urlaub die Frage, wie ist es mit dem Radfahren?
Ich setzt mich auf mein 18 Jahre altes Trackingrad und fahre los.
Geht doch!!! Ich schaff zwar nur 15km aber immerhin.
Nachdem ich 3x gefahren...

Forum: Trainings-Blogs

20.11.2009, 23:48

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Jetzt gehts los....

Juli 2009
OK, so nun erst Mal Anfangen aber wie??
In den Büchern steht einiges und ich finde triathlon-szene.de

Ich fange an 2-3x die Woche zu joggen.
Gaaaaanz langsam mit 08:30 / km in nach 8-10...

Forum: Trainings-Blogs

20.11.2009, 23:38

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Wie alles begann...

Februar 2009

Es reicht!
Ich bin 43 Jahre, 180cm groß, wiege 86 Kilo und mache seit über 20 Jahren keine Sport mehr. 3 Kinder (3/9/14) eine tolle Frau, Geschäftsführer einer vor...

Forum: Trainings-Blogs

20.11.2009, 23:26

Antworten: 16

Der Weg... von 0 zum Tria

Hits: 5.621

Erstellt von macro-matz

Der Weg... von 0 zum Tria

Mein Blog beschäftigt sich mit meinem anstehenden Weg von 0 zu meinem (hoffentlich) ersten Volkstriathlon.

Ich werde alle 7-14 Tage eine Zusammenfassung schreiben die sich auch mit dem "Drumherum"...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

20.11.2009, 13:26

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Gestern bin ich mit 3cm tieferem Sattel, 1:10Std....

Gestern bin ich mit 3cm tieferem Sattel, 1:10Std. gefahren.
Arbeite mich also laaangsam wieder nach oben.

Lg
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

19.11.2009, 13:49

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Ich hab das schon seit ich 20 bin. Da ich aber...

Ich hab das schon seit ich 20 bin.
Da ich aber nie Sport gemacht hab, tat es nur weh wenn ich z.B. Wandern war. da ich ja danach nix mehr gemacht hatte war der Schmerz schnell wieder weg.

Beim...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 17:07

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Ich hab jetzt mal mit 4cm angefangen weil ich...

Ich hab jetzt mal mit 4cm angefangen weil ich einfach mal sehen wollte was passiert. Bei 4cm konnte ich 30 Minuten ohne Probleme fahren, was schon lange nicht mehr ging.

Da ich sonst das Problem bei...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 16:37

Antworten: 0

Schwimmtraining in Kitzingen

Hits: 2.311

Erstellt von macro-matz

Schwimmtraining in Kitzingen

Hallöle,

ich bin Anfänger (43 Jahre) und hab mir endlos die Mückel Schwimm DVD's rein gezogen.
Würde mir gerne das Kraulen von jemanden beibringen lassen,
möchte aber nicht in einen Verein...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 16:26

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Wie hast Du ITBS los gekriegt? Ich habe es...

Wie hast Du ITBS los gekriegt?
Ich habe es Seitlich sehr stark. Mache Dehnübungen, Kraftübungen ... Bin gespannt ob das jemals besser wird...

Lg
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 16:24

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Ich habe ITBS "nur" beim Anwinkeln +/-...

Ich habe ITBS "nur" beim Anwinkeln +/- 30 Grad, egal welche Belastung. Bei Rad nach 15 Minuten.

Bei joggen schlage ich das Bein nicht so weit nach hinten durch und beim Rad bleib ich immer über den...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 13:56

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Was meinst Du mit gefederter Sattelstütze? Was...

Was meinst Du mit gefederter Sattelstütze?
Was soll die bringen?

Lg
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 13:55

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Rolle weil es naß und kalt draußen ist :)...

Rolle weil es naß und kalt draußen ist :)

Lg
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.11.2009, 12:37

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Meinst Du, dass es schon bei einem Ziel Volkstria...

Meinst Du, dass es schon bei einem Ziel Volkstria und ca. 1x die Woche 2Std. Radfahren kritisch werden kann?

Lg
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.11.2009, 18:16

Antworten: 18

Sattel tiefer als normal

Hits: 6.141

Erstellt von macro-matz

Sattel tiefer als normal

Hallo Leute.
Ich habe leider ITBS und wollte vor kurzem schon kpl. aufgeben.
Da bei mir der Schmerz vor allem beim Rad auftritt hab ich nun mal folgendes probiert.

Ich hab den Sattel einfach ca....

Forum: Sendungen

08.10.2009, 20:48

Antworten: 12

Sendung vom Freitag Krafttraining

Hits: 3.518

Erstellt von macro-matz

Hi *JO* Das ist doch keine Kritik. Ihr leistet...

Hi *JO*
Das ist doch keine Kritik. Ihr leistet tolle Arbeit!!!!
Wollte nur nach einen Termin fragen, da ich hier noch nicht so
lange dabei bin. Also relax!!!:Blumen:

Liebe Grüße
Matthias

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

08.10.2009, 16:14

Antworten: 37

Wie trainieren im Alter

Hits: 9.487

Erstellt von macro-matz

Zuerst Mal bin ich echt überwältigt von...

Zuerst Mal bin ich echt überwältigt von euren Tipps, VIELEN DANK!
Ich habe Jahre lang nach einer Sportart gesucht die mir Spaß machen kann, der Triathlon Sprint passt perfekt und...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

07.10.2009, 16:41

Antworten: 22

Frage zum Rollentraining

Hits: 8.938

Erstellt von macro-matz

Frage zum Rollentraining

Ich hab jetzt mal das Training auf der Rolle versucht.
Da es sehr monoton ist, schalte ich immer wieder mal einen andere Belastung ein oder wechsel die Gänge für Trittfrequenz.

Ist es richtig, dass...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

02.10.2009, 11:44

Antworten: 37

Wie trainieren im Alter

Hits: 9.487

Erstellt von macro-matz

Ah das kann natürlich sein, hab ich...

Ah das kann natürlich sein, hab ich übersehen.
Lg
Matthias

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