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Suchen: Beiträge von: erwin_o
Forum: Triathlon allgemein 31.01.2012, 12:18
Antworten: 98
Hits: 27.938
Erstellt von erwin_o
Letztes Jahr gabs je nach Ausfahrt 1-2 Stopps bei...

Letztes Jahr gabs je nach Ausfahrt 1-2 Stopps bei Tankstellen Brunnen oder der Bäckerei :Lachen2: in Antigua

Mit 2 Flaschen kommt mal locker durch.
Forum: Triathlon allgemein 31.01.2012, 12:03
Antworten: 98
Hits: 27.938
Erstellt von erwin_o
HHT - Fuerte

@ Hunki: bin dieses jahr auch wieder dort (letztes jahr ende feb mit family) - dieses jahr mit ein paar vereinskollegen von 4-18.2 im scott camp

Da mein Saisonhöhpunkt dieses Jahr Mitte Mai ist,...
Forum: Trainings-Blogs 24.11.2011, 14:41
Antworten: 3.208
Hits: 581.148
Erstellt von erwin_o
ein tip/gute trainingseinheit aus meinem plan /...

ein tip/gute trainingseinheit aus meinem plan / von meinem trainer:
10min einfahren
10x4min hohe belastung (unter der anaeroben schwelle) bei niedriger Trittfrequ (40-60), dazwischen 1min locker...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 30.10.2011, 13:27
Antworten: 25
Hits: 7.859
Erstellt von erwin_o
ich finde eine Woche vor der LD eine SD auch als...

ich finde eine Woche vor der LD eine SD auch als zu kurz - 2 Wochen vor der LD ein WK (olympisch od. Sprint) ist mMn noch ok, aber 1 Wo ist definitiv zu kurz - ab 14 Tage vor der LD ist alles andere...
Forum: Trainings-Blogs 16.10.2011, 23:01
Antworten: 3.208
Hits: 581.148
Erstellt von erwin_o
ich hab mein power2max noch nicht solang, aber...

ich hab mein power2max noch nicht solang, aber bei der challenge walchsee bin ich mit durchschnittl. 215watt knapp über 36er schnitt gefahren - da waren aber auch einige HM drinnen.

ich bin...
Forum: Material: Bike 11.10.2011, 17:14
Antworten: 177
Hits: 40.866
Erstellt von erwin_o
Entweder versteh ich Dich falsch oder Du...

Entweder versteh ich Dich falsch oder Du widersprichst Dir

In Deinem Posting um 20:28 schreibst Du, das was Kampftreter schreibt, stimmt (=das Helme nicht mehr auf Risse an den Ohrenklappen...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 11.10.2011, 17:09
Antworten: 13
Hits: 5.649
Erstellt von erwin_o
bist Du Dir sicher, dass Du das Modell...

bist Du Dir sicher, dass Du das Modell hast

Bisher gab es neben dem Modell "Ground" auch das Modell "Sky", das ich auch habe.

Womit Timo Bracht in Hawaii war, weiss ich nicht, aber in Fuerte im...
Forum: Trainings-Blogs 07.09.2011, 18:46
Antworten: 3.208
Hits: 581.148
Erstellt von erwin_o
Hast Du den Power2max schon ? - würd mich...

Hast Du den Power2max schon ? - würd mich interessieren was Du auf der MD trittst - ich hatte bei der Challenge Walchsee (2:30) av.Watt 220 - da müsst eigentlich noch mehr gehen - 220Watt erwart ich...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 07.09.2011, 18:30
Antworten: 531
Hits: 97.058
Erstellt von erwin_o
noch ein 2ter Kritikpunkt, den ich vergas: Der...

noch ein 2ter Kritikpunkt, den ich vergas: Der Verkehr war teilweise echt zu viel - am 2ten Anstieg in Runde 1 überholte ein Schweizer Reisebus mit Hupen - in der flotten Passage danacn (nach der...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 07.09.2011, 18:26
Antworten: 531
Hits: 97.058
Erstellt von erwin_o
Schräger Wettkampf

Ich kenne die Challenge Walchsee schon vom letzten Jahr und der WK ansich hat mir letztes Jahr gefallen und ist heuer noch besser geworden.

Mein WK war dieses Jahr allerdings gaaaanz speziell .....
Forum: Trainings-Blogs 31.08.2011, 14:11
Antworten: 3.208
Hits: 581.148
Erstellt von erwin_o
Hallo 3-rad, bin grad erst auf Deinen Blog...

Hallo 3-rad,

bin grad erst auf Deinen Blog gestossen - guter Plan :Cheese:

was ich nicht rausgelesen hab - steht schon ein Plan wann & wo Du Dich qualifizieren willst ?

@ power2max: Hab meinen...
Forum: Trainings-Blogs 26.08.2011, 16:18
Antworten: 267
Hits: 51.463
Erstellt von erwin_o
100% agree - sorry, aber solang Du nicht Minimum...

100% agree - sorry, aber solang Du nicht Minimum eine sub10 stehen hast ist ein Hawaii Blog ein Scherz - hab Deinen Reg.burg Blog gemocht, nicht nur weil ich selbst dort gestartet bin - einen neuen...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 19.08.2011, 14:46
Antworten: 531
Hits: 97.058
Erstellt von erwin_o
wenn ich an letztes Jahr denke, gibts einen...

wenn ich an letztes Jahr denke, gibts einen wichtigen Tip:

KOPF EINZIEHEN :Cheese:

lg,Erwin
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 11.08.2011, 12:12
Antworten: 531
Hits: 97.058
Erstellt von erwin_o
COLOR="Red"]Challenge Walchsee...

COLOR="Red"]Challenge Walchsee Kaiserwinkel
TEILNEHMER[/COLOR]

glaurung
Kässpätzle
Pmueller69
erestor
Nepumuk
niksfiadi
erwin_o
Forum: Trainings-Blogs 09.08.2011, 12:41
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Zitat: Zitat von 3-rad Ich hatte 3 Pausen 1x...

Zitat:
Zitat von 3-rad
Ich hatte 3 Pausen
1x Weste anziehen, 1x pinkeln, 1x Pumpenadapter aufheben



detto bei mir - mein letzter Beitrag war nicht auf Deine Radleistung bezogen - ausserdem hast...
Forum: Trainings-Blogs 08.08.2011, 18:44
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Zuerst mal Glückwunsch an Alle die gefinished...

Zuerst mal Glückwunsch an Alle die gefinished haben - war echt ein hartes Ding - 1h+ Schlägerei im Wasser gefolgt von 5h+ Radfahren bei Regen ist mental schon eine Herausforderung...

@ Nik: sorry,...
Forum: Trainings-Blogs 06.08.2011, 11:20
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
War heut auch schon beim Guggi - allerdings ohne...

War heut auch schon beim Guggi - allerdings ohne Rad nur zum Einschwimmen - der Puls ging gleich mal auf 170, nachdem die Rottweiler, die die WZ bewachen (wohlgemerkt die noch LEERE WZ) losgebellt...
Forum: Challenge Regensburg 04.08.2011, 11:23
Antworten: 295
Hits: 224.825
Erstellt von erwin_o
bin dabei :Huhu:

bin dabei :Huhu:
Forum: Trainings-Blogs 04.08.2011, 10:02
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Für mich würd das passen, würde aber evtl. ein...

Für mich würd das passen, würde aber evtl. ein bissl zu spät kommen...

lg,Erwin
Forum: Trainings-Blogs 03.08.2011, 23:16
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
prinzipiell eine gute Frage; bei trimülli ist die...

prinzipiell eine gute Frage; bei trimülli ist die Antwort aber vorhersehbar :Cheese:

ich werd morgen nachmittag in reg.burg eintrudeln, registrieren, im hotel einchecken und dann bei 45minütiger...
Forum: Trainings-Blogs 01.08.2011, 11:10
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Hab gestern im Teletext des Bayern die 7Tage...

Hab gestern im Teletext des Bayern die 7Tage Prognose angeschaut:
in etwa:
Mi-Fr. sonnig bis max 26 grad
Sa-So sonnig/bewölkt bis max 22 grad

an allen Tagen Schauerneigung in der 2ten...
Forum: Trainings-Blogs 31.07.2011, 21:20
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Ready to go

hab heut auch mein letztes flottes Koppeltraining hinter mir - und was wichtiger ist - danach das Radl & die Kette geputzt & die Vor-WK-Preparation erledigt...

am Do gehts auf nach Reg.burg

@...
Forum: Trainings-Blogs 30.07.2011, 16:04
Antworten: 1.426
Hits: 197.220
Erstellt von erwin_o
Kompliment - brav - aber jetzt nicht mehr...

Kompliment - brav - aber jetzt nicht mehr verkühlen :Huhu:

@ "langes Koppeltraining" - länger als 2-2,5h Bike und 1h Laufen muss jetzt ohnehin nicht mehr sein - vielleicht wird bei Euch ja morgen...
Forum: Challenge Regensburg 28.07.2011, 15:15
Antworten: 295
Hits: 224.825
Erstellt von erwin_o
echt - hab ich nicht gesehen - dann wird wohl...

echt - hab ich nicht gesehen - dann wird wohl doch der Shuttle vom Dultplatz in Reg.burg die sinnvollere Alternative...

Obwohl ich bei der Anreise gern ein wenig Privatsphäre hab..

danke auf jeden...
Forum: Challenge Regensburg 27.07.2011, 16:50
Antworten: 295
Hits: 224.825
Erstellt von erwin_o
da ich noch nie bei einem X-dream Ironman...

da ich noch nie bei einem X-dream Ironman gestartet bin eine grundsätzliche Frage:

Wie genau nimmt man es mit den Check in Vorgaben für die T1 Am Samstag: Lt. WK Info sind zuerst die Startnummern...
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