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Forum: Ernährung und Gesundheit

30.11.2021, 15:13

Antworten: 4.060

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.744.287

Erstellt von KomaRun

Danke schön! Also das ganze ist beim Laufen...

Danke schön!
Also das ganze ist beim Laufen passiert, plötzlich irgendwie diffus im Hüftbereich wehgetan, musste dann noch irgendwie 4-5km zur Arbeit "rennen".
Dann erst mal ein paar Tage lauffrei...

Forum: Ernährung und Gesundheit

30.11.2021, 14:13

Antworten: 4.060

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.744.287

Erstellt von KomaRun

Schönen Guten Tag, ich habe aktuell eine...

Schönen Guten Tag,
ich habe aktuell eine Stressfraktur vom Kreuzbein mit Beteiligung des ISGs.
Da ich aktuell nicht trainieren kann, wollte ich mal fragen ob es Sinn macht irgendwelche Blutwerte zu...

Forum: Laufen

16.09.2021, 13:42

Antworten: 1

Fragen zu Runalyze

Hits: 3.082

Erstellt von KomaRun

Ich benutze Runalyze nur gelegentlich... da ich...

Ich benutze Runalyze nur gelegentlich... da ich sowas nicht so viel auswerte, und ansonsten reicht mir Strava.
Ich bin aktuell reiner Läufer und wenn ich so mir den effektiven Vo2max und seine...

Forum: Material: Laufen

14.09.2021, 17:47

Antworten: 51

Zeitvorteile der Superschuhe

Hits: 16.102

Erstellt von KomaRun

"Halten" tun eigentlich alle Schuhe bei...

"Halten" tun eigentlich alle Schuhe bei mir gefühlt ewig :Lachen2:
Nach ca. 850km ging bei mir die Sohle vom Prime X wirklich kaputt.
Und bei anderen Modellen bin ich eher bei 300-400km...

Forum: Material: Laufen

14.09.2021, 13:35

Antworten: 51

Zeitvorteile der Superschuhe

Hits: 16.102

Erstellt von KomaRun

Ich laufe viel in Carbon-Schuhen... Das mit der...

Ich laufe viel in Carbon-Schuhen...
Das mit der Prime X Disqualifikation habe ich auch gelesen.
Aber scheinbar werden die Athleten da ja extra drauf hingewiesen mit der Maximalhöhe.
Hätten denn die...

Forum: Trainings-Blogs

25.02.2021, 21:21

Antworten: 136

Challenge Roth 2021 - Marathondebut

Hits: 58.470

Erstellt von KomaRun

Ich lese auch mal mit (Bin auch mal bei Strava...

Ich lese auch mal mit (Bin auch mal bei Strava mit dabei ;) )
Erst mal gute Besserung für die Achillessehne und dann natürlich auch für eine erfolgreiche Vorbereitung!

Was hattest du denn für...

Forum: Laufen

28.11.2020, 20:30

Antworten: 292

10km sub 35

Hits: 100.278

Erstellt von KomaRun

Super Leistung! Glückwunsch! ... Und das im...

Super Leistung! Glückwunsch!
... Und das im Training!. :liebe053:

Forum: Material: Laufen

28.11.2020, 19:50

Antworten: 22

Allg. Garmin GPS Problem

Hits: 5.300

Erstellt von KomaRun

Ich wollte mal fragen ob noch jemand Probleme mit...

Ich wollte mal fragen ob noch jemand Probleme mit der Forerunner 35 hat..
Ich finde überhaupt kein GPS-Signal mehr... egal ob ich draußen 5-10min warte...

Aber irgendeine Pace wird trotzdem...

Forum: Material: Laufen

23.11.2020, 21:16

Antworten: 111

Mittelfussläufer / Schuhfrage / Alternative zum Kinvara

Hits: 94.787

Erstellt von KomaRun

Versuchs mal mit nem Adidas Boston, gibts imo...

Versuchs mal mit nem Adidas Boston, gibts imo auch häufig sehr günstig im Angebot:Blumen:
Die find ich ganz bequem fürs alltägliche Training (und laufe ansonsten auch gerne so Schuhe wie Type A8...

Forum: Laufen

23.11.2020, 18:11

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Kleiner Nachtrag. Aus den 40km wurde dann spontan...

Kleiner Nachtrag. Aus den 40km wurde dann spontan ein Marathon (Uhr hat auf meiner 30km Runde diesmal bloß 29km angezeigt... Mal auf komoot nachgemessen da wären es 43,6km gewesen... Also zumindest...

Forum: Laufen

20.11.2020, 22:07

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Die 24-Std werde ich wohl erst später mal in...

Die 24-Std werde ich wohl erst später mal in Angriff nehmen.

Ich hab mich jetzt langsam mit dem Wintertraining arrangiert... Immer im Dunkeln mit Rucksack (ausser am WE) :-((
Aber endlich wieder...

Forum: Laufen

20.11.2020, 21:58

Antworten: 292

10km sub 35

Hits: 100.278

Erstellt von KomaRun

Auf 3:24min/km loslaufen finde ich nicht...

Auf 3:24min/km loslaufen finde ich nicht verkehrt... Wenn du auf längeren Strecken im Verhältnis "schlechter" bist, dann wirds halt ganz hinten raus ein wenig langsamer, aber zerlegen sollte es dich...

Forum: Laufen

20.11.2020, 21:44

Antworten: 292

10km sub 35

Hits: 100.278

Erstellt von KomaRun

Unter der Voraussetzung, dass die Distanz...

Unter der Voraussetzung, dass die Distanz halbwegs genau ist sollte es recht locker für sub35 reichen. Da sollte ja eigentlich schon mit einer sub34 geliebäugelt werden. So oder so eine tolle...

Forum: Laufsport

20.10.2020, 07:38

Antworten: 1.084

100 Marathons unter 3 Stunden: Ziel erreicht

Hits: 693.841

Erstellt von KomaRun

Glückwunsch zum AK Sieg und zur klasse Leistung!...

Glückwunsch zum AK Sieg und zur klasse Leistung! Beim nächsten WK in Bernau bin ich bestimmt wieder dabei, falls du nochmal Interesse verspürst auf so einen Lauf.
Ich konnte gut nachfühlen wie es dir...

Forum: Laufen

18.10.2020, 07:42

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Ich hatte nach dem Urlaub bis jetzt eine...

Ich hatte nach dem Urlaub bis jetzt eine Fortbildung und wenig Zeit zum tippen.
Bei den 6h bin ich dann letztenendes nicht gestartet, weil ich im Urlaub am Ende nen schnupfen hatte und davor dann...

Forum: Laufen

03.09.2020, 21:15

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

@Thomas: ich finde das alles interessant, also...

@Thomas: ich finde das alles interessant, also immer gerne her mit schönen Infos rund um Ultra:)

@triduma: viel Erfolg beim Marathon schon mal.
Der WK im Oktober ist an anderer Stelle, eine knappe...

Forum: Laufen

31.08.2020, 19:28

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Vielen Dank für die Glückwünsche! @triduma: ja...

Vielen Dank für die Glückwünsche!

@triduma: ja der WK ist auch in Bernau ( DUV Challenge 2020). Dort gibt es 6/12/24h Lauf und einen 100km-Lauf.

@ruben: danke, für den Link. Das war mir so...

Forum: Laufen

30.08.2020, 16:50

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Der Wettkampf hat ganz gut geklappt. Kam mit dem...

Der Wettkampf hat ganz gut geklappt. Kam mit dem Gebräu gut zurecht, alle zwei Runden (1,6km 1 Runde) möglichst viel getrunken im Stehen an meinem Tisch.
Richtung Ende dann jede Runde stop gemacht,...

Forum: Laufen

25.08.2020, 22:47

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Schau ich mir mal genauer an mit dem aims,...

Schau ich mir mal genauer an mit dem aims, danke.

Mit Extragels, dann könnte ich ja quasi auch einfach nochmehr Malto nehmen, aber da habe ich gehört, dass man maximal eine 10%ige Lösung machen...

Forum: Laufen

25.08.2020, 21:13

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Ich habe noch eine Ernährungsfrage, vielleicht...

Ich habe noch eine Ernährungsfrage, vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen.
Ich habe bei meinen zwei langen Läufen mal die Kalorienaufnahme getestet.
Ich habe einmal 80g und einmal 100g Malto +...

Forum: Laufen

22.08.2020, 18:11

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Mal ein kleines Zwischenupdate. Hatte am Mittwoch...

Mal ein kleines Zwischenupdate.
Hatte am Mittwoch nach der Arbeit einen 1std Lauf. Etwas weiter als 16km gekommen. Für die Hitze und nach 40km radeln + Arbeit ganz in Ordnung.
Hatte eine Woche vorher...

Forum: Laufen

04.08.2020, 14:36

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

Danke für die schnellen Antworten, ich hätte mit...

Danke für die schnellen Antworten, ich hätte mit mehr Ablehnung gegenüber 24h gerechnet :Lachanfall:
Grundlage ist ganz ok, bin früher mehr gelaufen eher 150Wkm (davon kann ich mir jetzt zwar auch...

Forum: Laufen

04.08.2020, 12:29

Antworten: 50

So lange/weit laufen wie möglich...?

Hits: 19.562

Erstellt von KomaRun

So lange/weit laufen wie möglich...?

Guten Tag,
Ich hatte immer mal den Gedanken soweit zu laufen wie ich es schaffe, aber irgend etwas hat mich davon immer abgehalten, hauptsächlich meine Wettkämpfe... Für die so ein Versuch nicht so...

Forum: Triathlon allgemein

21.07.2020, 20:46

Antworten: 24

Wie 5km Weg zur Arbeit nutzen?

Hits: 10.621

Erstellt von KomaRun

Ich komm damit gut klar, aber ich komme vom...

Ich komm damit gut klar, aber ich komme vom Laufen und bin früher 150Wochenkilometer auf 10TE+ gelaufen. Ich denke man sollte doubles vom Laufen gewohnt sein, ansonsten könnte es ganz schön heftig...

Forum: Triathlon allgemein

19.07.2020, 18:54

Antworten: 24

Wie 5km Weg zur Arbeit nutzen?

Hits: 10.621

Erstellt von KomaRun

Ich nutze auch das pendeln zum Training...

Ich nutze auch das pendeln zum Training aktuell:
Mo: 20km/20km bike
Di: 18km run/11km run
Mi: 20/20 bike
Do: 18/11 run
Fr: 20/20 bike

Normalerweise nutze ich einen 18er für Intervalle, eher kurze...

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