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Forum: Ernährung und Gesundheit

16.04.2012, 21:59

Antworten: 2

Gelenke und so

Hits: 2.026

Erstellt von loriot

Moin, erste Grundregel ist natürlich eine...

Moin,

erste Grundregel ist natürlich eine angemessene Belastung zu finden. Wenn es im Bereich der Sehnen und Gelenke spürbare Probleme gibt, ist es meisten schon sehr spät. Also runter mit der...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.03.2012, 18:46

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Jammern einstellen und ab in die Apotheke:...

Jammern einstellen und ab in die Apotheke: Compeed Blasenpflaster kaufen. Nicht ganz billig, aber preiswert. :)

So einen schlechten Tag muss man einfach wegstecken können. Den nächsten Lauf schön...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.03.2012, 11:41

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Woran lag es denn genau? allgemeines...

Woran lag es denn genau?

allgemeines Unwohlsein
Ernergie- /Kraftlosigkeit in den Beinen
mentale Probleme
Kreislaufprobleme
das klassische "Pusteausgehen
Renneinteilung
...

Forum: Laufen

23.02.2012, 13:03

Antworten: 1.199

Projekt sub 40/10

Hits: 306.786

Erstellt von loriot

4 regelmäßige Laufeinheiten pro Woche helfen beim...

4 regelmäßige Laufeinheiten pro Woche helfen beim Trainingseffekt aber schon

(1*lang, 1*mittleres Tempo, 1* schnell, 1* nach Belieben)

ps: Läufe unter 90 min sind nicht lang :Cheese:

Forum: Laufen

23.02.2012, 11:10

Antworten: 31

Testlauf 10km in der Marathonvorbereitung

Hits: 8.745

Erstellt von loriot

Zur Ausgangsfrage mal zurückkehrend: Ich würde...

Zur Ausgangsfrage mal zurückkehrend: Ich würde definitiv beim 10er WK starten. Keine Pseudo-Tapering-Aktionen sondern aus dem vollen Training. Leicht verhalten angehen und dann voll...

Forum: Ernährung und Gesundheit

14.07.2010, 15:55

Antworten: 38

Training bei diesem Wetter?

Hits: 8.236

Erstellt von loriot

Lauftraining ist schon krass zur Zeit. Hatte...

Lauftraining ist schon krass zur Zeit. Hatte gestern bei meinem 35er richtig Spass. Mit purem Willen zur Getränkestelle bei km 25 gequählt, gesoffen wie ein Kamel und dann ging es auf die letzten...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

19.06.2010, 13:20

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Hallöchen, also bei deinem angeschlagenen...

Hallöchen,

also bei deinem angeschlagenen Immunsystem und solchen Wettkampfbedingungen würde ich mir an deiner Stelle nen Regenschirm und warme Sachen schnappen und die Anderen vom Streckenrand...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

07.05.2010, 16:53

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Na dann würde ich vorsichtig die Länge der Läufe...

Na dann würde ich vorsichtig die Länge der Läufe und die Zeit auf dem Rad steigern. Für die olympische Distanz brauchst du keine drei Jahre Vorbereitung. Ich bin bei meinen beiden olympischen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

07.05.2010, 14:43

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von loriot

Kurz: vergiss beide Angaben und lauf die Stunde...

Kurz: vergiss beide Angaben und lauf die Stunde locker durch.

Lang:
Hmm, wie oft und was trainierst du denn zur Zeit pro Woche? Stellt sich halt die Frage was deine langfristigen Ziele sind, wenn...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

06.05.2010, 22:14

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Er soll ja nicht permanent 90 min laufen sondern...

Er soll ja nicht permanent 90 min laufen sondern in der Lage sein dies locker zu schaffen. Jetzt mal ganz sachlich: bei 6:40 min/km auf 5 km ist der limitierende Faktor die Grundlagenausdauer! Von...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

06.05.2010, 17:25

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Hey, also ich bin ja von langsameren...

Hey,

also ich bin ja von langsameren Trainingseinheiten überzeugt. Schneller wird man damit ebenso. Meiner persönlichen Meinung nach brauch man sich über Intervalle keine Gedanken machen, wenn man...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

03.05.2010, 16:22

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Hallo, ich selbst bin da wohl irgendwie...

Hallo,
ich selbst bin da wohl irgendwie oldschool. ich hab zum Schwimmen einfach eine normale Badehose (knielang) angezogen und beim ersten Wechsel ein relativ eng anliegendes Shirt mit der...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

21.04.2010, 14:10

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Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Wir können ja Qualifikationszeiten einführen....

Wir können ja Qualifikationszeiten einführen. Bsp:

Disziplin / AK / Handicap / Mindestzeit :Cheese:

aber nochmal Gratulation und dieses we viel Erfolg allen Aktiven! :Blumen:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.04.2010, 21:45

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Ich würde es nicht machen, wenn du beim Halben...

Ich würde es nicht machen, wenn du beim Halben das bestmögliche Ergebnis erreichen willst. Mach den Zehner doch lieber mit 90%, also so schnell wie du beim Halbmarathon laufen willst.

Wie lange du...

Forum: Trainings-Blogs

16.04.2010, 13:05

Antworten: 7.782

Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle

Hits: 1.479.508

Erstellt von loriot

Frau Hoppenstedt!!! Ja das waren noch Zeiten. Da...

Frau Hoppenstedt!!! Ja das waren noch Zeiten. Da war ein guter Abschluss noch was wert! Ohne Neo brauchen ja viele nen VHS-Kurs zum Gurgel-Bachelor.

lg

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.04.2010, 11:55

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

@lucy89 Solange du dich dabei wohl fühlst ist es...

@lucy89
Solange du dich dabei wohl fühlst ist es ja auch kein Problem. Weniger ist aber manchmal eben doch mehr. :)

Es kommt auch immer auf die Gestaltung der schnellen Einheiten an. Als intensive...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.04.2010, 10:59

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von loriot

Moin, Kompressionssocken sind wohl wie all die...

Moin,

Kompressionssocken sind wohl wie all die anderen "Spielereien". Hat man sich erst drann gewöhnt ...
Deshalb verzichte ich gleich auf derartiges Zubehör. Genauso wie man ohne Neo schwimmen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.04.2010, 14:21

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von loriot

bei 120 Laufkilometern pro Woche und...

bei 120 Laufkilometern pro Woche und erfolgreichen Vorbereitungswettkämpfen ist das so ne Art Selbstverpflichtung :Cheese:

Laufen ist aber auch zur Zeit die einzige Triathlondisziplin die ich...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.04.2010, 14:00

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.536.815

Erstellt von loriot

Viel Erfolg KingMabel! Welche Distanz soll es...

Viel Erfolg KingMabel! Welche Distanz soll es denn sein?

@zeus: da hilft wohl nur Auskurieren und Optimismus versprühen. Dr. Feil würde wohl zu reichlich Ingwer und Chili bei der Ernährung raten,...

Forum: Trainings-Blogs

07.04.2010, 14:01

Antworten: 70

Ich will einfach mehr...

Hits: 15.617

Erstellt von loriot

Viel Erfolg und immer schön ruhig bleiben. Der...

Viel Erfolg und immer schön ruhig bleiben. Der Laufschuh scheint dir ja viel zu bedeuten. Andere schreiben was von Pace oder Gefühl beim Laufen ... :Cheese:

Forum: Trainings-Blogs

22.03.2010, 16:43

Antworten: 1.199

dude coacht Steilkueste: Die Kommentare

Hits: 312.353

Erstellt von loriot

Hallo, solange das Verhältnis aus Intensität und...

Hallo,

solange das Verhältnis aus Intensität und Umfang nicht aus dem Ruder läuft, ist das wohl kein Problem. Da muss er nach Gefühl trainieren. Auf dem Rad verfliegt die Zeit ja regelrecht, während...

Forum: Material: Laufen

15.02.2010, 17:34

Antworten: 25

Studie zur Genauigkeit von GPS und Fussensor

Hits: 8.678

Erstellt von loriot

Das Ergebnis für die Polar mit Schrittsensor ist...

Das Ergebnis für die Polar mit Schrittsensor ist nicht gerade schön. Ich bin mit dem Garmin FR305 sehr zufrieden, aber als Leipziger gibt es beim Heim-Marathon ein kleines Problem.

Kurz nach dem...

Forum: Laufen

15.02.2010, 15:52

Antworten: 26

Laufbandtraining?

Hits: 8.178

Erstellt von loriot

Hallo, die Zeit zu vergleichen ist sehr...

Hallo,
die Zeit zu vergleichen ist sehr schwierig. Kommt darauf an wie "abgenutzt" das Laufband ist. Die Dinger haben zum Teil nen kleinen Schlupf, sodass die Geschwindigkeitsangabe nicht immer mit...

Forum: Laufen

15.02.2010, 15:28

Antworten: 141

Artikel: Der lange Lauf

Hits: 43.416

Erstellt von loriot

Der letzte Beitrag ist zwar schon ne ganze Weile...

Der letzte Beitrag ist zwar schon ne ganze Weile her, aber ich trag auch mal was zum Thema bei.

Das Tempo beim Langen Dauerlauf ist in sehr hohem Maße von der Lauftechnik abhängig. Wer sehr...

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