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Forum: Material: Laufen

13.02.2020, 17:41

Antworten: 853

Nike Vapourfly 4% / Next Percent

Hits: 293.419

Erstellt von Rausche

https://www.roadtrailrun.com/2020/02/new-balance-f...

https://www.roadtrailrun.com/2020/02/new-balance-fuelcell-tc-multi-tester.html?m=1

Test und vergleiche vom NB TC

Forum: Material: Laufen

12.02.2020, 06:38

Antworten: 853

Nike Vapourfly 4% / Next Percent

Hits: 293.419

Erstellt von Rausche

Der Weltrekord wurde in normalen Adidas gelaufen,...

Der Weltrekord wurde in normalen Adidas gelaufen, kein Prototyp, nichts spezielles. Zeigt halt das die Leistungen nicht nur am Schuh liegen und es auch anders geht.
Echt hat Frodeno das bestätigt?

Forum: Material: Laufen

10.02.2020, 15:13

Antworten: 853

Nike Vapourfly 4% / Next Percent

Hits: 293.419

Erstellt von Rausche

Auf die Lebensspanne von 250km würde ich nicht zu...

Auf die Lebensspanne von 250km würde ich nicht zu viel geben. Einige berichten das die Reaktivität nach 160km leicht nachgelassen hat und er nur noch im Training gelaufen wird. Andere stellen keinen...

Forum: Material: Laufen

10.02.2020, 14:12

Antworten: 853

Nike Vapourfly 4% / Next Percent

Hits: 293.419

Erstellt von Rausche

Bei mir lösen die ein ganzschönes "Haben...

Bei mir lösen die ein ganzschönes "Haben will" aus.
Bin gespannt was die zum 1. Release am 28.02(??) kosten werden. Wird Nike die 300€ Marke brechen oder werden es 299€. Ausverkauft werden sie eh...

Forum: Material: Bike

02.02.2020, 11:24

Antworten: 6.448

Schnäppchen-Thread

Hits: 3.247.267

Erstellt von Rausche

Nike Pegasus Turbo 2 War auf der Suche nach...

Nike Pegasus Turbo 2

War auf der Suche nach einem neuen paar Schuhe für den täglichen Gebrauch. Den Peg 2 wollte ich eigentlich nicht aber bei dem Preis von 102€ bin ich dann doch schwach...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.01.2020, 12:39

Antworten: 105

Frühstück zuviel Kohlenhydrate

Hits: 23.947

Erstellt von Rausche

2x20min mit dem Rad zur Arbeit Alle Tätigkeiten...

2x20min mit dem Rad zur Arbeit
Alle Tätigkeiten zu Fuß oder mit dem Rad (ca. 15k Schritte am Tag ohne Training)
2 Kinder, der kleine wird oft getragen, Spielplatz etc.
Wiege momentan auch 85kg (schon...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.01.2020, 11:20

Antworten: 105

Frühstück zuviel Kohlenhydrate

Hits: 23.947

Erstellt von Rausche

Ich finde diesen Beitrag gut. Ich trainiere...

Ich finde diesen Beitrag gut. Ich trainiere momentan auch ca. 10-12h pro Woche und bewege mich im Alltag recht viel. Verbrauche laut Uhr ca. 4000-4500 Kcal am Tag. Wenn ich dann mit 3000-3500...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

04.12.2019, 13:00

Antworten: 25

Ernährung vor dem Training

Hits: 12.407

Erstellt von Rausche

Ich hab das auch lange so gehandhabt und morgens...

Ich hab das auch lange so gehandhabt und morgens alles nüchtern gemacht. Klar ging das und ich fühlte mich nie schlecht dabei. Denke aber für die Regeneration und die Hormonelle Lage (siehe Thread...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

03.12.2019, 20:30

Antworten: 25

Ernährung vor dem Training

Hits: 12.407

Erstellt von Rausche

Wenn's ne lockere Laufeinheit bis zu einer Stunde...

Wenn's ne lockere Laufeinheit bis zu einer Stunde ist nüchtern. Wenn's auf dem Rad länger als 2h wird gibt's Maltodextrin und EAAs in die Flasche.
Bei härteren Sachen oder schwimmen mache ich mir ne...

Forum: Material: Bike

22.11.2019, 16:17

Antworten: 538

Welche Scheibe?

Hits: 163.445

Erstellt von Rausche

Ich habe mir das Aeron-Set ( Scheibe + 80er) in...

Ich habe mir das Aeron-Set ( Scheibe + 80er) in diesem Frühjahr gekauft. Hatte einfach nicht mehr Budget. Hätte ich mehr Geld gehabt wäre es wohl Citec geworden.
Ich kann nichts negatives an dem Set...

Forum: Triathletisches

16.11.2019, 15:50

Antworten: 999

Hawaii ohne Raelert-Brothers?

Hits: 477.869

Erstellt von Rausche

Andi Raelert wird in Cozumel aufgrund einer...

Andi Raelert wird in Cozumel aufgrund einer Wadenverletzung nicht an den Start gehen :(
Wirklich schade

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

13.11.2019, 08:35

Antworten: 6

Suche ISM Sattel

Hits: 1.357

Erstellt von Rausche

Ich hätte den ISM PN 3.0 SATTEL hier liegen

Ich hätte den ISM PN 3.0 SATTEL hier liegen

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.11.2019, 16:50

Antworten: 9

EAAs im Energiegetränk

Hits: 3.101

Erstellt von Rausche

Whey nehme ich auch gerne mal im Frühstücksbrei...

Whey nehme ich auch gerne mal im Frühstücksbrei oder im Shake danach. Während der Einheit wäre mir da zu viel drin und ich denke es könnte vorallen in harten Einheiten probleme geben bzw. kommt es...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.11.2019, 15:11

Antworten: 9

EAAs im Energiegetränk

Hits: 3.101

Erstellt von Rausche

EAAs im Energiegetränk

Hey Foris,

Zucker bei längeren und/oder harten Einheiten gehört ja zum Standard. In der Kraftsport/Bodybuilding-Szene gehören inzwischen bei vielen auch EAAs dazu.
Wie seht Ihr das? Sinnvoll?...

Forum: Triathlon allgemein

23.10.2019, 08:01

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 88.362

Erstellt von Rausche

Ich hatte auch einen Coach von ProAthletes/TCC...

Ich hatte auch einen Coach von ProAthletes/TCC und fand die Zeit super.
Mit 2 Kindern und anderen Herausforderungen sind die sportlichen Ambitionen allerdings stark gesunken und ich habe mir den 1....

Forum: Material: Laufen

18.10.2019, 15:16

Antworten: 853

Nike Vapourfly 4% / Next Percent

Hits: 293.419

Erstellt von Rausche

Die Einlegesohlen sollen nicht den Effekt...

Die Einlegesohlen sollen nicht den Effekt bringen. Das spezielle ist ja eigentlich auch der Schaum. Die neuen Asics MetaRace sollen laut Frodo eine Haltbarkeit von 180-200km haben.
Ich bin schon...

Forum: Laufen

17.10.2019, 11:52

Antworten: 192

Stryd Powermeter

Hits: 169.998

Erstellt von Rausche

Ich finde Kontaktloses Zahlen und Musik stream...

Ich finde Kontaktloses Zahlen und Musik stream ohne Handy cool.
Mich nervt das große Handy immer tierisch beim Laufen. Wäre für mich ein Kaufgrund falls meine 735xt mal den Geist aufgibt.

Forum: Ironman Hawaii

13.10.2019, 01:43

Antworten: 1.161

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2019 live

Hits: 345.622

Erstellt von Rausche

Kühlung für die Unterarme

Kühlung für die Unterarme

Forum: Ironman Hawaii

13.10.2019, 01:01

Antworten: 1.161

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2019 live

Hits: 345.622

Erstellt von Rausche

Daniela wird im laufen denk ich stark abfallen....

Daniela wird im laufen denk ich stark abfallen. Anne und Laura laufen hoffentlich aufs Podium

Forum: Ironman Hawaii

13.10.2019, 00:50

Antworten: 1.161

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2019 live

Hits: 345.622

Erstellt von Rausche

Ne ist der gleiche Einteiler. Würde ja 0 Sinn...

Ne ist der gleiche Einteiler. Würde ja 0 Sinn machen den zu Wechseln. Freut mich Sanders mitten im Geschehen zu sehen. Schade um Patrick. Schade das sie das Frauenrennen nicht erwähnen. Ohne Ryf...

Forum: Ironman Hawaii

13.10.2019, 00:42

Antworten: 1.161

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2019 live

Hits: 345.622

Erstellt von Rausche

Er hat sich nicht umgezogen...also Schuhe und so...

Er hat sich nicht umgezogen...also Schuhe und so aber der Einteiler ist geblieben.

Forum: Marathon- und Volksläufe

12.10.2019, 16:46

Antworten: 523

Nike plant das Projekt einen Marathon unter 2h zu Laufen!

Hits: 176.471

Erstellt von Rausche

Hab's gespannt verfolgt. Vor der Leistung kann...

Hab's gespannt verfolgt. Vor der Leistung kann man nur seinen Hut ziehen. Finde das wurde auch gut aufgezogen. Habe mehrere im Freundeskreis die es interessiert hat obwohl sie keine Lauf/Sportgucker...

Forum: Ironman Hawaii

10.10.2019, 12:37

Antworten: 413

Umfrage: Kona Favoriten 2019 men

Hits: 124.970

Erstellt von Rausche

In Doha wurden bereits ASICS mit Carbonplatte im...

In Doha wurden bereits ASICS mit Carbonplatte im Marathon gelaufen (sehen ziemlich unspektakulär aus). Die neuen Adidas die beim Berlin Marathon zu sehen waren und auch auf Instragram beim...

Forum: Laufsport

08.10.2019, 21:03

Antworten: 515

Konstanze Klosterhalfen

Hits: 354.180

Erstellt von Rausche

https://youtu.be/ACKOpgPPN7M Hier ein nettes...

https://youtu.be/ACKOpgPPN7M

Hier ein nettes Interview nach Doha. Tolle Sportlerin!

Forum: Material: Bike

01.10.2019, 20:49

Antworten: 6.448

Schnäppchen-Thread

Hits: 3.247.267

Erstellt von Rausche

Vaporfly next für 220€. Eigentlich total...

Vaporfly next für 220€. Eigentlich total unvernünftig weil für mich eh momentan keine rennen anstehen aber ich glaub ich kann nicht wiederstehen 🤤

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