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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: JaKeS

Forum: Ironman Frankfurt

28.06.2014, 18:59

Antworten: 282

Der FFM IM 2014 Countdownsammelthread

Hits: 70.307

Erstellt von JaKeS

Pech gehabt ...

Hallo allerseits,

gestern hat es mich erwischt: Schlauchplatzer vorne mit anschließendem Abflug: Schultereckgelengssprenung mit/durch komplettem Bänderabriß, Rippenprellung und zahlreiche...

Forum: Challenge Roth

09.07.2013, 13:54

Antworten: 1.260

Challenge Roth 2013

Hits: 239.766

Erstellt von JaKeS

Ladies: •Susi78 •Dieda Sub 11 - 557 •Lucy89-...

Ladies:
•Susi78
•Dieda Sub 11 - 557
•Lucy89- erste LD, Traum sub 12h - 755

Gentlemen:
•fritz81 Ziel: 11:30

Forum: Laufen

18.06.2013, 10:58

Antworten: 12

Marathon Pace - Multisport Pace

Hits: 4.413

Erstellt von JaKeS

Solo-HM-Zeit * 2 + 10 min. - passt mir sehr gut...

Solo-HM-Zeit * 2 + 10 min. - passt mir sehr gut zusammen

Forum: Material: Bike

18.08.2012, 09:55

Antworten: 15.948

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 9.138.455

Erstellt von JaKeS

@gerli : Der Rahmen ist in Größe L.

@gerli : Der Rahmen ist in Größe L.

Forum: Material: Bike

04.08.2012, 21:27

Antworten: 15.948

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 9.138.455

Erstellt von JaKeS

Ich habe auch eine ganze Weile überlegt und...

Ich habe auch eine ganze Weile überlegt und mich dann für den kleineren Rahmen entschieden und komme gut damit zurecht.

Forum: Material: Bike

03.08.2012, 23:16

Antworten: 15.948

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 9.138.455

Erstellt von JaKeS

bin 1,86 m mit Schrittlänge 92 cm - aber...

bin 1,86 m mit Schrittlänge 92 cm - aber dafür nicht so beweglich, daher das "Gehörn" so weit oben

Forum: Material: Bike

03.08.2012, 18:20

Antworten: 15.948

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 9.138.455

Erstellt von JaKeS

... dann trau ich mich auch...

... dann trau ich mich auch mal:

http://img11.imageshack.us/img11/2144/770012119208042caa7fb.jpg

Forum: Material: Bike

02.08.2012, 15:06

Antworten: 7

Planet-X Bike und gebrochene Sattelklemme

Hits: 2.917

Erstellt von JaKeS

Hab gerade eine mail von Planet-X bekommen, der...

Hab gerade eine mail von Planet-X bekommen, der Rahmen wird kostenfrei getauscht.

Forum: Material: Bike

02.08.2012, 13:21

Antworten: 7

Planet-X Bike und gebrochene Sattelklemme

Hits: 2.917

Erstellt von JaKeS

OK. - also erstmal rauf auf´s Winterrad

OK. - also erstmal rauf auf´s Winterrad

Forum: Material: Bike

01.08.2012, 23:31

Antworten: 7

Planet-X Bike und gebrochene Sattelklemme

Hits: 2.917

Erstellt von JaKeS

Planet-X Bike und gebrochene Sattelklemme

Hallo Gemeinde,

bei der heutigen Radausfahrt fiel mir doch ein wackelnder Sattel auf.
Nach der Demontage der Sattelstütze stach mir gleich die gebrochene Klemme ins Auge.
Abgesehen vom Wackeln,...

Forum: Challenge Roth

16.07.2012, 11:11

Antworten: 1.260

Challenge Roth 2013

Hits: 239.766

Erstellt von JaKeS

10:10 Anmeldung erfolgreich

10:10 Anmeldung erfolgreich

Forum: sonstige

05.06.2012, 00:42

Antworten: 1.088

Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover

Hits: 479.456

Erstellt von JaKeS

nach meiner Garmin 310 XT waren es 20,98 km -...

nach meiner Garmin 310 XT waren es 20,98 km - liegt also im Bereich der Messtoleranz.

Forum: sonstige

04.06.2012, 11:10

Antworten: 1.088

Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover

Hits: 479.456

Erstellt von JaKeS

Geschafft - obwohl ich mir meine Premiere auf der...

Geschafft - obwohl ich mir meine Premiere auf der Mitteldistanz etwas anders vorgestellt hatte.
In T2 gab es zum Glück sehr nette HelferInnen, sonst wär ich auch barfuss und mit Helm laufen...

Forum: sonstige

11.05.2012, 16:36

Antworten: 1.088

Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover

Hits: 479.456

Erstellt von JaKeS

Ja, ich. Ist auch meine erste MD - bin auch schon...

Ja, ich.
Ist auch meine erste MD - bin auch schon ganz gespannt.

Forum: Andere Distanzen

11.05.2012, 16:34

Antworten: 178

Spreewald Duathlon 12.05.2012

Hits: 30.949

Erstellt von JaKeS

Habe die 491, nochmal zur Kleiderfrage: laufen...

Habe die 491,

nochmal zur Kleiderfrage: laufen in kurz-kurz ist o.k. für mich, aber beim Rad ??? evt. Langarmtrikot mit Windstopper, Toe-Cover und Handschuhe - ich habe noch keinen Plan.

Forum: Andere Distanzen

07.05.2012, 16:25

Antworten: 178

Spreewald Duathlon 12.05.2012

Hits: 30.949

Erstellt von JaKeS

Bin als Neuling auch dabei - mein erster...

Bin als Neuling auch dabei - mein erster Duathlon, zu erkennen am schwarzen Planet-X-Rad mit Lenkerband, Zügen und Sattel in blau.

... und gleich noch eine Frage: Lauft ihr den 2. Laufteil mit...

Forum: Laufen

12.01.2012, 22:18

Antworten: 17

Trainiert hier jemand nach den Plänen von JKRunning ? (Karras)

Hits: 8.620

Erstellt von JaKeS

Bin bis letztes Jahr auch nach den Plänen...

Bin bis letztes Jahr auch nach den Plänen von Jens gelaufen. Ich konnte meine PB beim Marathon in einem Jahr um 15 min drücken. Trotzdem hatte ich ab km 30 ordentlich zu beissen. Lag...

Forum: Triathlon allgemein

05.01.2012, 11:57

Antworten: 6

Marathon vor MD ?

Hits: 2.036

Erstellt von JaKeS

Habe einen ähnlichen Plan: 15.04....

Habe einen ähnlichen Plan:
15.04. Marathon
03.06. erste MD
Jürgen Sessner hat es als Coach abgenickt. Ist allerdings nicht mein erster Marathon.

Forum: Laufen

03.01.2012, 17:09

Antworten: 813

Kilometerspiel - Triathlon Szene

Hits: 232.737

Erstellt von JaKeS

auch dabei

auch dabei

Forum: Laufen

12.12.2011, 18:22

Antworten: 81

Wie schnell ist Euer GA1 Lauftempo?

Hits: 24.456

Erstellt von JaKeS

Bin meinen letzten Marathon mit 4:56 min/km und...

Bin meinen letzten Marathon mit 4:56 min/km und einem Puls von 163 gelaufen, HM mit 4:41 min/km und Puls 166 und einen 15km-Lauf mit 4:33 min/km und Puls 170.
Aber wo GA1 aufhört und GA2...

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