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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: dommidomade

Forum: Langdistanz

17.04.2011, 22:11

Antworten: 22

Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

Hits: 10.482

Erstellt von dommidomade

Hallo zusammen, kleines Statusupdate. Hab heute...

Hallo zusammen,

kleines Statusupdate. Hab heute versucht alle Tipps nach Möglichkeit zu beherzigen und siehe da....

Auf dem Plan stand 5:30h Rad und 0:30h Laufen.
Gleiche Strecke wie letztes Mal +...

Forum: Langdistanz

11.04.2011, 22:32

Antworten: 22

Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

Hits: 10.482

Erstellt von dommidomade

NAbend zusammen, mit dem Thema Ernährung...

NAbend zusammen,

mit dem Thema Ernährung beschäftige ich mich seit ein paar Tagen/Wochen verstärkt. Unter anderem weil ich gemerkt habe, dass ich auf der einen Seite leichter werde und meine...

Forum: Langdistanz

10.04.2011, 22:18

Antworten: 22

Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

Hits: 10.482

Erstellt von dommidomade

Hi zusammen, Danke erstmal für die...

Hi zusammen,

Danke erstmal für die Antworten.

Es ist meine erste Langdistanz und von daher kann ich es noch nicht so richtig beurteilen, wie die Gesamtbelastung einer Trainingswoche sich dann bei...

Forum: Langdistanz

10.04.2011, 21:24

Antworten: 22

Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

Hits: 10.482

Erstellt von dommidomade

Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

Hallo zusammen,

ich bin gerade in der Vorbereitung auf meine erste Langdistanz (Challenge in Roth) und verfolge ziemlich strikt den 12h Plan.

Heute war Koppeltraining in Base 3 mit 4:30 Rad + 0:30...

Forum: Langdistanz

15.07.2010, 23:27

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

@Grringo Das hört sich ja ein wenig nach...

@Grringo Das hört sich ja ein wenig nach meinem Werdegang an. Mit welchem Trainingsaufwand hast du dann deine erste LD bestritten?

Das mit der Regeneration und Arbeiten kann ich unterstreichen....

Forum: Langdistanz

15.07.2010, 19:12

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

Hi, Danke für die vielen Antworten. Ich...

Hi,

Danke für die vielen Antworten.
Ich denke ich werde es so halten, wie die meisten gesagt haben. 12h Plan und dafür richtig.

@mamoarim Aus den gleichen Gründen habe ich auch den...

Forum: Langdistanz

14.07.2010, 23:14

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

Denke das war nur ein Witz... Viel Glück in...

Denke das war nur ein Witz...

Viel Glück in Roth. Werde auf jeden Fall an der STrecke stehen und anfeuern :Huhu:

Forum: Langdistanz

14.07.2010, 23:12

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

@lonerunner Wie ich gerade in deinem Blog gelesen...

@lonerunner Wie ich gerade in deinem Blog gelesen habe, stehst du vor einer ähnlichen Entscheidung, d.h. Umfang reduzieren und Qualität erhöhen.

Im wesentlichen ist die Frage, ob man mit einem exakt...

Forum: Langdistanz

14.07.2010, 22:56

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

Das ging ja schnell. Cool Dein Einwand ist...

Das ging ja schnell. Cool

Dein Einwand ist natürlich korrekt.

Ist es aufgrund meiner bisherigen Erfahrung ausreichend den 12h Plan durchzuziehen, oder sind für den 12h Plan Ausdauergrundlagen...

Forum: Langdistanz

14.07.2010, 22:34

Antworten: 27

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hits: 12.159

Erstellt von dommidomade

LD12 oder LD18 für erste Langdistanz

Hallo zusammen,

das ist mein erster Beitrag hier im Forum. Bisher war ich nur Konsument und habe auch schon einige Tipps gefunden. Vielen Dank hierfür schon mal.

Jetzt zu meinem Problem (die Suche...

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