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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: hans77

Forum: Trainings-Blogs

21.05.2010, 18:35

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

sorry leute, mein pc ist kaputt deshalb konnte...

sorry leute, mein pc ist kaputt deshalb konnte ich mich nicht melden..Das Training habe ich pausiert da das Wetter nicht mitspielt :(

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

17.05.2010, 16:18

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

so gestern Abend 20km geradelt kein problem aber...

so gestern Abend 20km geradelt kein problem aber Zeit war 59Min.... letztens war es noch 46min...13min langsamer als letztes mal...hmm

ich will möglichst gerade fahren und ohne Ampeln und...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 21:18

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Ok 2x pro Woche GK-Training baue ich dann mit...

Ok 2x pro Woche GK-Training baue ich dann mit ein...

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 21:09

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Ja da hast du ehrlich gesagt recht aber ich will...

Ja da hast du ehrlich gesagt recht aber ich will keine Muskelmasse aufbauen....soll ich trozdem Krafttraining machen? also sprich wenig gewichte viel wdh? Weil Triathleten haben genau den Körper den...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 21:04

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Ok.. Gruß

Ok..

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 20:28

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

Wir können uns alle gerne treffen habe garkein...

Wir können uns alle gerne treffen habe garkein problem damit ;)

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 20:26

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

natürlich nicht... ja ich habe immer im Berreich...

natürlich nicht... ja ich habe immer im Berreich von 6-10wdh trainiert....ab und zu gesteigert da konnte ich aber nur 1-2wdh schaffe bis ich mich an das Gewicht gewöhnt habe....naja egal...

Heute...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 19:52

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

ja kann passieren wenn hier ein paar komische...

ja kann passieren wenn hier ein paar komische User unterwegs sind die einen nichts glauben...naja denen gebe ich einen Tipp einfach nicht hier reinschauen ganz einfach ;)

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 19:51

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Brust: Bankdrücken max. 100kg 1-2wdh/ 80kg 10x...

Brust: Bankdrücken max. 100kg 1-2wdh/ 80kg 10x wdh

Kurzhantelbankdrücken max. 40kg 5wdh / 35kg 7wdh

Trizeps (Seil) max. 70kg 3wdh

Bizepscrules max. 15kg hantel 5wdh

aber jetzt schaffe ich nichts...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 16:06

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

hmm ich sags mal so:) ich muss niemanden etwas...

hmm ich sags mal so:) ich muss niemanden etwas beweisen ;) und außerdem wieso sollte ich meine Wertvolle Zeit hier verschwenden wenn ich kein Triathlon mache - was bringt es mir? NICHTS ;)

ich...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 16:03

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Bitte hübsche Dame ;) @ ALL: so mein Ziel...

Bitte hübsche Dame ;)

@ ALL: so mein Ziel ist erstmal die 5km ohne pause durchzujoggen und dann werde ich ein neues Trainingseinheit machen sprich erst 5km laufen dan gleich aufs RAd und 20km...

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 16:00

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

Wieso wo radelst du den? Leute ich bin echt...

Wieso wo radelst du den?

Leute ich bin echt also macht den Fred hier zu ist ja sinnlos :D

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 01:48

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

Oder die sind schon da ? hehe :)

Oder die sind schon da ? hehe :)

Forum: Trainings-Blogs

16.05.2010, 00:54

Antworten: 137

Who is Hans77?

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Erstellt von hans77

Ne ich habe Humor aber er übertreibt es halt...

Ne ich habe Humor aber er übertreibt es halt allmählich... :)

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 21:23

Antworten: 137

Who is Hans77?

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Erstellt von hans77

laufen in der Mittagspause?:confused:...

laufen in der Mittagspause?:confused: Ok..vielleicht hast du nicht mit Kunden zu tun dann würde ich es auch tun habe aber leider nur 30min Mittag :(

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 21:22

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Ich trainiere lieber alleine...auch wenn es...

Ich trainiere lieber alleine...auch wenn es natürlich von Vorteil ist einen Trainer zu haben :)

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 18:54

Antworten: 137

Who is Hans77?

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Erstellt von hans77

In Westend laufe ich...Radln die ganze...

In Westend laufe ich...Radln die ganze Landsbergerstr und schwimmen halt im Westbad...und du?

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 18:48

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

Heute war ich Radln (20km in 46min)...

Heute war ich Radln (20km in 46min) gebraucht...ich weiß sehr schlecht...es würde schneller gehen doch mir haben die füße vom anderen einheit wehgetan und es war nass auf der Fahrbahn da es geregt...

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 16:55

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

hahahaha :D Gruß

hahahaha :D

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 16:54

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

also mund zu mund ist ja nicht pflicht mit einer...

also mund zu mund ist ja nicht pflicht mit einer guten Massage für würde ich mich auch zufrieden geben :Cheese: ne also ich bin kein Fake/troll was auch immer also bleibt cool und tritt auf die...

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 12:41

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

ich kann nicht mal 5km laufen ich würde im wk...

ich kann nicht mal 5km laufen ich würde im wk letzter sein im moment - leider ...

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 12:40

Antworten: 332

Blog von Hans77

Hits: 47.217

Erstellt von hans77

hahahahaha joa ist doch so... Gruß

hahahahaha joa ist doch so...

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 12:39

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

ich schon und wenn sie mich wiederbelebt hat...

ich schon und wenn sie mich wiederbelebt hat schenke ich ihr ein Freundschaftsarmband :D

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 12:36

Antworten: 137

Who is Hans77?

Hits: 26.283

Erstellt von hans77

ja aber stell dir vor ich laufe 10km und kriege...

ja aber stell dir vor ich laufe 10km und kriege keine luft da muss sie ja kommen und mich mundzumundbeatmung machen :P

Gruß

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2010, 12:35

Antworten: 137

Who is Hans77?

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Erstellt von hans77

hahahahaha weißbier ne ne ich mag kein alkohol...

hahahahaha weißbier ne ne ich mag kein alkohol schmeckt mir nicht süßes genauso nicht....

Gruß

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