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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: ogny

Forum: Sonstiges Training

10.03.2007, 15:05

Antworten: 12

Krafttraining während einer Laufeinheit

Hits: 9.265

Erstellt von ogny

Liegt denn dein Problem nur in der Motivation,...

Liegt denn dein Problem nur in der Motivation, oder auch in der Zeit?
Die wichtigsten Kraftübungen sind durchaus in 20min durchziehbar, wenn du das 2*pro Woche vor kurzen GA-Einheiten (10km Lauf, 2h...

Forum: Sonstiges Training

10.03.2007, 15:00

Antworten: 12

Krafttraining während einer Laufeinheit

Hits: 9.265

Erstellt von ogny

Ich schließe mich fastforward an. Ich würde dass...

Ich schließe mich fastforward an. Ich würde dass allerdings nicht nachher, sondern VORHER machen. Ich mache mein Krafttraining (zH auf dem Boden) immer an Tagen, an denen ich laufe oder radfahre. Als...

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

10.03.2007, 14:44

Antworten: 12

Kohler Haardman

Hits: 17.092

Erstellt von ogny

Ich kann gar nicht verstehen, wie so was...

Ich kann gar nicht verstehen, wie so was passiert. Beim Karstadtmareathon war es ja auch schon mal so. Werden da keine Verträge geschlossen? Sind Veranstalter so naiv, es bei Zusagen zu belassen?...

Forum: Ernährung und Gesundheit

06.03.2007, 23:51

Antworten: 3

Knacken in den Gelenken

Hits: 6.249

Erstellt von ogny

Hallo, woran es liegt, kann ich dir nicht sagen....

Hallo,

woran es liegt, kann ich dir nicht sagen. Aber allzu große Sorgen musst du dir sicher nicht machen. Bei mir knackt nämlich vieles und oft, große Zehen, Schultern...Knie manchmal. Ich glaube,...

Forum: Wettkampfernährung

28.02.2007, 22:11

Antworten: 1

Ernährung im Wettkampf - was, wann, wie?

Hits: 13.195

Erstellt von ogny

Ernährung im Wettkampf - was, wann, wie?

Hallo,

wann sollte man im WK mit welcher Energieaufnahme anfangen?
Also beispielsweise nach wie viel Minuten auf dem Rad Trinken (erst Wasser, dann KH-haltig...?), nach wieviel Minuten Riegel?
Wie...

Forum: Laufen

20.02.2007, 17:03

Antworten: 18

lange Läufe in KD-Vorbereitung

Hits: 11.334

Erstellt von ogny

@jens thanx für die Meinung. Meine Rede...

@jens

thanx für die Meinung.
Meine Rede von 2h30 bezog sich aber auf die Kurzdistanztrias...
Laufen habe ich nicht vor, länger als 2h zu machen.
Aber was du schreibst, ist genau das, was...

Forum: Laufen

19.02.2007, 15:21

Antworten: 18

lange Läufe in KD-Vorbereitung

Hits: 11.334

Erstellt von ogny

Wo du Recht hast, hast du recht, ABER bei meinen...

Wo du Recht hast, hast du recht, ABER bei meinen KDs (vielleicht habe ich auch mal fälschlicherweise OD geschrieben) sind es nur 1000m - das Distanzverhältnis also wie bei einer MD....

Forum: Laufen

19.02.2007, 15:05

Antworten: 18

lange Läufe in KD-Vorbereitung

Hits: 11.334

Erstellt von ogny

Vielen Dank erstmal für die...

Vielen Dank erstmal für die Antworten!

@klugschnacker&all:
Ich trainiere nach keinem konkreten Plan, sondern reime mir aus allem, was ich so lese und sehe meinen eigenen zusammen.
@das...

Forum: Laufen

18.02.2007, 17:53

Antworten: 18

lange Läufe in KD-Vorbereitung

Hits: 11.334

Erstellt von ogny

lange Läufe in KD-Vorbereitung

Hallo zusammen,

ich habe im Mai und Juni zwei Kurzdistanzen geplant. Ich bin sehr unentschlossen, wie lange meine Grundlagenläufe höchstens werden sollen. Ich habe schon Lust, bis zu 2h zu...

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