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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: tzoma

Forum: Langdistanz

26.05.2008, 15:55

Antworten: 7

Mittwochseinheit in Build2

Hits: 5.381

Erstellt von tzoma

Ich habe es für mich so gelöst. 40...

Ich habe es für mich so gelöst. 40 Einfahren, 3x40min und 1x 60min Întervall. Anschliessen 5min Ausfahren und dann gleich zum Lauf. Gibt dann auch 4h.
Die 40 min Einfahren brauche...

Forum: Material: Bike

17.04.2008, 08:08

Antworten: 194

Der Cervelo-Bastel-Fred

Hits: 40.452

Erstellt von tzoma

Das Ding war in einem Plastiksack verschweisst....

Das Ding war in einem Plastiksack verschweisst. Ich denke, dass ist die Originalverpackung. Ausser der Grossverteiler stellt die Kassetten selber zusammen. Was ja auch möglich wäre.

Forum: Material: Bike

16.04.2008, 18:15

Antworten: 194

Der Cervelo-Bastel-Fred

Hits: 40.452

Erstellt von tzoma

@sybenwurz Es hat lange gedauert, doch nun ist...

@sybenwurz
Es hat lange gedauert, doch nun ist das Rätsel gelöst. Das Problem war ziemlich trivial und doch hat es mich ein paar Stunden gekostet. Von Shimano haben sie mit der neuen...

Forum: Material: Bike

30.03.2008, 21:46

Antworten: 194

Der Cervelo-Bastel-Fred

Hits: 40.452

Erstellt von tzoma

Danke für die Tipps und das...

Danke für die Tipps und das Mitdenken

Schaltung und Kette können es eigentlich nicht sein. Da ich die jetzt auch mit der alten Kassette gefahren bin. Von daher kann es nur die neue...

Forum: Material: Bike

30.03.2008, 21:01

Antworten: 194

Der Cervelo-Bastel-Fred

Hits: 40.452

Erstellt von tzoma

Nach dem ich Kurbel, Wechsler und Kassette einzel...

Nach dem ich Kurbel, Wechsler und Kassette einzel ausgebaut und am alten Bike zum Probelauf wieder montiert habe, habe ich den Bock gefunden. Es war die Kassette. Weil ich vorher Kompakt gefahren...

Forum: Material: Bike

30.03.2008, 12:38

Antworten: 194

Der Cervelo-Bastel-Fred

Hits: 40.452

Erstellt von tzoma

Hallo Leute Vielleicht kann mir hier jemand...

Hallo Leute
Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen. Ich habe in meinem cervelo eine neue sram force kurbel eingebaut. Jetzt rumpelt es so in der Kiste, dass ich mich damit nicht mehr auf die...

Forum: Ernährung und Gesundheit

27.01.2008, 11:15

Antworten: 22

Verhalten bei Hexenschuß

Hits: 8.290

Erstellt von tzoma

Wenn es sich so langsam aufbaut, kannst du davon...

Wenn es sich so langsam aufbaut, kannst du davon ausgehen, dass es auch langsam wieder vorbei geht. Wärme ist sicher gut. Wenn du ein Thermalbad mit Massagedüsen in der Nähe hast,...

Forum: Material: Bike

16.01.2008, 19:46

Antworten: 125

Es wird den 10. IM/LD nicht mehr erleben RIP

Hits: 26.839

Erstellt von tzoma

Danke für die Infos. 48 Stunden ist der...

Danke für die Infos. 48 Stunden ist der Hammer! Das geht beim Händler um die Ecke ja für ein Lenkerband länger.

Danke und Gruss

Forum: Material: Bike

16.01.2008, 15:28

Antworten: 125

Es wird den 10. IM/LD nicht mehr erleben RIP

Hits: 26.839

Erstellt von tzoma

@ felix Wie hoch waren denn die Versandkosten,...

@ felix
Wie hoch waren denn die Versandkosten, wie lange hat es gedauert, bis das Ding vor deiner Türe stand und kannst du die Verkaufsadresse empfehlen? Ich habe nie etwas von Übersee...

Forum: Taktik / Strategie

22.12.2007, 11:29

Antworten: 29

Pulsbereiche auf den einzelnen Strecken

Hits: 19.013

Erstellt von tzoma

Danke für die Antworten. Was mich erstaunt...

Danke für die Antworten. Was mich erstaunt ist, dass auf dem Rad mehrheitlich härter gefahren als anschliessend im Lauf gerannt wird. Das heisst auf dem Rad GA2 bis GA3 und anschliessend im...

Forum: Taktik / Strategie

22.12.2007, 00:46

Antworten: 29

Pulsbereiche auf den einzelnen Strecken

Hits: 19.013

Erstellt von tzoma

Ich habe da noch eine Frage dazu. Beziehen sich...

Ich habe da noch eine Frage dazu. Beziehen sich die Prozentangaben auf zwei unterschiedliche maximale HF? Beim Laufen ist der ja bekanntlich ein paar Schläge höher. Wenn ja, dürfte der...

Forum: Langdistanz

15.11.2007, 18:25

Antworten: 2

Ausdrucken der Trainingspläne

Hits: 3.554

Erstellt von tzoma

Was so einfach ist das! Ich habe immer bei...

Was so einfach ist das! Ich habe immer bei "zoom" verkleinert! Der Computer und ich werden wohl nie gute Freunde. Herzlichen Dank für den Tipp. Jetzt kann ich Schere und Leim wieder auf die...

Forum: Langdistanz

15.11.2007, 16:04

Antworten: 2

Ausdrucken der Trainingspläne

Hits: 3.554

Erstellt von tzoma

Ausdrucken der Trainingspläne

Hallo allerseits

Ich würde gerne die Trainingspläne ausdrucken. Nun kommt Prep 1 inklusive Testprotokoll auf einer A4 Seite im Querformat daher. Super :) . Alle anderen Preb, Build,... Phasen spuckt...

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

15.11.2007, 14:51

Antworten: 10

Ultegra Kassetten, DA Kette, Sattel, Sattelstütze

Hits: 4.595

Erstellt von tzoma

Du gehst zum richtigen Zeitpunkt. Ich habe nicht...

Du gehst zum richtigen Zeitpunkt. Ich habe nicht schlecht gestaunt, als heute alles weiss war. Schöne Ferien!

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

14.11.2007, 15:57

Antworten: 10

Ultegra Kassetten, DA Kette, Sattel, Sattelstütze

Hits: 4.595

Erstellt von tzoma

Euro. Der Selle Italia SLR T1 Gel...

Euro. Der Selle Italia SLR T1 Gel (http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=4136) kostet immerhin 90 Euros.

Bin immer noch interessiert. Mach mir doch einen Preis...

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

14.11.2007, 14:04

Antworten: 10

Ultegra Kassetten, DA Kette, Sattel, Sattelstütze

Hits: 4.595

Erstellt von tzoma

Sind die Preise in Euro oder Franken? Für 50...

Sind die Preise in Euro oder Franken? Für 50 Franken würde ich den Sattel gerne nehmen.

Gruss Thomas

Forum: Ernährung und Gesundheit

02.09.2007, 18:47

Antworten: 6

Muskelverhärtung

Hits: 7.307

Erstellt von tzoma

So schnell es geht zur einer Massage und das...

So schnell es geht zur einer Massage und das Training reduzieren aber nicht absetzen. Wenn du die verhärtete Stelle kennst, dann kann du sie auch selber massieren. D.h. den Muskel mit relativ...

Forum: Antidoping

17.08.2007, 22:36

Antworten: 164

Challenge Roth: Agegrouper mit Anabolikum erwischt

Hits: 54.296

Erstellt von tzoma

Wieso soll das Forum dicht machen? Nur weil wir...

Wieso soll das Forum dicht machen? Nur weil wir die Sache nicht gleich gewichten. Ich wünschte mir diese kollektive Empörung eben lieber an anderer Stelle.

Forum: Antidoping

17.08.2007, 22:04

Antworten: 164

Challenge Roth: Agegrouper mit Anabolikum erwischt

Hits: 54.296

Erstellt von tzoma

Ja es war einmal anders! Ich bin nicht für eine...

Ja es war einmal anders! Ich bin nicht für eine "ist hald so Haltung". Aber das hier sind nicht die echten Probleme.

Forum: Antidoping

17.08.2007, 21:15

Antworten: 164

Challenge Roth: Agegrouper mit Anabolikum erwischt

Hits: 54.296

Erstellt von tzoma

Da ich in der CH lebe und die Berge vor den...

Da ich in der CH lebe und die Berge vor den Füssen habe in erster Linie den Hämatokrit:Huhu:.

Forum: Antidoping

17.08.2007, 21:00

Antworten: 164

Challenge Roth: Agegrouper mit Anabolikum erwischt

Hits: 54.296

Erstellt von tzoma

Ich staune immer wieder, was ein positiver...

Ich staune immer wieder, was ein positiver Dopingbefund auslöst. Ist hier irgendjemand erstaunt darüber oder denkt jemand, die Welt macht vor dem Sport halt? Es ist schlicht und ergreifend...

Forum: Antidoping

17.08.2007, 08:56

Antworten: 164

Challenge Roth: Agegrouper mit Anabolikum erwischt

Hits: 54.296

Erstellt von tzoma

Ehrgeiz kennt keine Grenzen! Mich erstaunt es...

Ehrgeiz kennt keine Grenzen! Mich erstaunt es nicht und ich denke die Dunkelziffer ist hoch. In der Bodybuilderszene ist das Problem ja bekannt und vorallem auch optisch sichtbar. Im Ausdauerbereich...

Forum: sonstige

16.08.2007, 21:48

Antworten: 8

Aktueller Artikel: Wettkampfbericht Langdistanz Nokia (finnische Meisterschaft)

Hits: 8.768

Erstellt von tzoma

Schöner Bericht! Habe mich amüsiert ab...

Schöner Bericht! Habe mich amüsiert ab den bekannten Dejavu-Erlebnissen und den verschiedenen kleinen Geschichten am Rande. Ein Bericht über eine LD und trotzdem voll aus dem...

Forum: Triathletisches

06.08.2007, 19:16

Antworten: 64

Aus X-athlon wird Triathlon-Szene.de

Hits: 18.555

Erstellt von tzoma

Zu Beginn hätte mir wohl der Name Triathlon-Szene...

Zu Beginn hätte mir wohl der Name Triathlon-Szene mehr gesagt. Inzwischen ist x-athlon ein Begriff - zumindest unter sportlich gleichgesinnten Freunden. Für alle neuen, die diese Seite noch...

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2007, 22:38

Antworten: 28

Motivation nach Langdistanz

Hits: 8.905

Erstellt von tzoma

Kämpfe mich auch durch ein Tief. Nach der LD...

Kämpfe mich auch durch ein Tief. Nach der LD war ich für drei Wochen mental ziemlich erschöpft. Körperlich fühlte ich mich bereits nach wenigen Tagen wieder gut. Das Training...

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