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Suchen: Beiträge von: leserose
Forum: Ernährung und Gesundheit 22.08.2014, 09:59
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Abends klappt es sehr gut, nicht zu naschen!...

Abends klappt es sehr gut, nicht zu naschen! Wahnsinn, und ich dachte immer, ich wär abhängig... ;)
Brötchen am Vormittag weglassen, fällt schwer - zumal ich vorgestern soviel Obst gegessen habe,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.08.2014, 15:11
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Hallo anna, ja genau so sehe ich das...

Hallo anna,

ja genau so sehe ich das mittlerweile ich auch!
Es muss eben so sein, dass meine family da auch mitmacht. Das wird schon.

Es brauchte wohl einfach auch ein paar Gedanken und den...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.08.2014, 14:14
Antworten: 168
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Erstellt von leserose
[/QUOTE] Nicht einfach, aber schon mal eine...

[/QUOTE] Nicht einfach, aber schon mal eine zielführende Erkenntnis:Blumen:
Hallo leserose, willkommen beim Hinterfragen der Ernährungsmythen, ich freue mich über jeden der zweifelt...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.08.2014, 12:06
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Also prinzipiell weiß ich ja schon, dass ein...

Also prinzipiell weiß ich ja schon, dass ein Stück Kuchen locker 400kcal enthält. Mein Mann beispielsweise pfeift sich gerne mal nebenbei so ein oder zwei Muffin rein. Da steht schon auf der Packung,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.08.2014, 11:33
Antworten: 168
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Erstellt von leserose
Moin Lui, ich will ja keine Ernährungsberatung....

Moin Lui,

ich will ja keine Ernährungsberatung. Aber wenn es Dir dann vollständiger erscheint. Und warum möchtest Du das so genau wissen, kann sich doch jeder denken, oder?
Aber gut:
Ich esse sehr...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.08.2014, 11:19
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ja, ist richtig: Hunger vs. Appetit. Aber wenn...

Ja, ist richtig: Hunger vs. Appetit. Aber wenn man eh so'ne Fressmachine ist, dann verlernt man den Unterschied.

Nicht falsch verstehen: Ich versuche jedes Mal mir bewusst zu machen: Hunger? oder...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 21:56
Antworten: 168
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Erstellt von leserose
...und ohne dieses...

...und ohne dieses Frühstücksgedöns spare ich ja locker 300kcal und jede Menge KH!
Unser Sohn kann morgens gleich auch nichts essen- der hat irgendwie sowieso so einen...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 21:16
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Danke,su.pa. In der Tat bekomme ich erst um 10.30...

Danke,su.pa. In der Tat bekomme ich erst um 10.30 Uhr Hunger. Das ist so- egal, ob ich "gefrühstückt" habe, oder nicht. Also frühstücke ich quasi zweimal. Dabei wär einmal...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 16:23
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ok, danke! Das war heute schon mal wieder sehr...

Ok, danke! Das war heute schon mal wieder sehr weiterführend! Das mit dem Tofu habe ich ja schon am Anfang angesprochen. Das mit dem Brot war mir neu. Aber interessant- werde ich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 16:05
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
:confused: :confused: :confused: :confused:...

:confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

Es wird nicht einfacher!

Und noch was: Wie ist das mit Nüchterntraining und wie ist das mit dem Nachbrenneffekt?

Ich trainier ja...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 15:59
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ich habe denWikipedia- Artikel noch nicht...

Ich habe denWikipedia- Artikel noch nicht gelesen, werde es aber sofort machen!!! Ich frühstücke nur, weil mir mal gesagt wurde, dass das gut wäre!!! Ich weiß nicht, was darin...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 15:35
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Also dann war der Ansatz mit weniger KH und mehr...

Also dann war der Ansatz mit weniger KH und mehr Eiweiß, heisst für mich Low-Carb doch richtig, wenn ich die Beiträge von anna und sbechtel richtig verstehe.

Und jetzt noch: Wie...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 15:04
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Das Eigelb ist natürlich nur hartgekocht zu...

Das Eigelb ist natürlich nur hartgekocht zu trocken...:) Weiche Eier gelingen mir nie, aber die mag er von Oma am Liebsten...:Lachen2:
In der Schwangerschaft habe ich oft Sardinen gegessen,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 14:44
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Salat am Abend ist super! Aber ich weiß...

Salat am Abend ist super!
Aber ich weiß nicht, ob Eier am Morgen mein Ding sind. Ei ist eh nicht so mein Ding. Ich habe wegen der Sättigung gute Erfahrung mit Brot und Brötchen und...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 14:21
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ach nee, zum Frühstück ja und Abendessen. Aber...

Ach nee, zum Frühstück ja und Abendessen. Aber abends gibt es auch mal Salat. Ich versuche es halt schon abwechslungsreich. Mittags gibt es immer Gemüse. Auch Nudeln, Reis und Kartoffeln-...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 14:04
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
... also wir essen auch viel Gemüse. Pilze,...

...
also wir essen auch viel Gemüse. Pilze, Spinat, Brokkoli, Mohrrüben, auch gute (!!! wir essen nur Demeter, fall es Dich interssiert) Eier. Käse und Butter kommt mir ebenfalls nur...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 13:49
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Danke, Joerg aus Hattingen, für Deine...

Danke, Joerg aus Hattingen, für Deine erfrischenden hilfreichen Hinweise!

Meine Schilddrüse habe ich noch nie überpüfen lassen. Aber ich denke schon länger drüber nach mal wieder ein großes...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 13:25
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ich habe es schon geschrieben: Ich kämpfe...

Ich habe es schon geschrieben: Ich kämpfe mit meinem Körper und meinem Gewicht seit ich ne Jugendliche bin und betreibe Sport auch, weil es mir hilft abzunehmen oder mein Gewicht zu halten....
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 13:08
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
ach, ich weiß nicht,wie das mit dem Zitieren...

ach, ich weiß nicht,wie das mit dem Zitieren geht...

duafüxin: Gnadenlos Süßes weglassen ist jetzt mein Plan und deshalb schreibe ich gnadenlos alles auf, was ich esse. Eben mal nen Kinderriegel...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 13:05
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
"Trinkst Du genügend Ungezuckertes?" Da...

"Trinkst Du genügend Ungezuckertes?" Da ist es wieder- dieses: Du isst und trinkst das Falsche.
Ich trinke Mineralwasser- fast nichts Anderes und das schon mein ganzes Leben und davon ca. 2,5 Liter...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 12:01
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
...also dann waren es ja irgendwas zwischen 600...

...also dann waren es ja irgendwas zwischen 600 und 800kcal! Ach ist ja egal- auf 100 mehr oder weniger kommt es nicht an!

Die Belastung war schon sehr hoch, war das erste Mal in meinem gesamten...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 11:21
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Ok, also 200kcal wäre mir eindeutig zu wenig....

Ok, also 200kcal wäre mir eindeutig zu wenig. Dafür mache ich das nicht!!! Für mich war das echt anstrengend und ich spüre das heute noch ganz leicht. Das ist ja gerade mal der Gegenwert von ner...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.08.2014, 10:41
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Moin, also mein korrekt eingestellter Forerunner...

Moin,

also mein korrekt eingestellter Forerunner hat mir gestern für 10km einen kcal Verbrauch von knapp 900 angezeigt, bei fddb habe ich dann den Durchschnittswert für Jogging (war...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.08.2014, 11:48
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
So, also ich würde mal sagen: Leute, Danke Danke...

So, also ich würde mal sagen: Leute, Danke Danke für alle Eure Tipps und Mühen!!!
Ehrlich, Ihr habt mich zum Weiterdenken gebracht und ich werde nochmal über meine jetzige Ernährung nachdenken....
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.08.2014, 11:42
Antworten: 168
Hits: 28.621
Erstellt von leserose
Hallo lyra82, diese Erfahrung -ich kann...

Hallo lyra82,

diese Erfahrung -ich kann natürlich nur vom Laufen reden, denn den Rest mache ich ja noch nicht so lange, dass ich groß Erfahrung habe- mit dem Kalorienverbrauch habe ich...
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