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Alt 28.10.2019, 21:14   #17
schnodo
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Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 7.589
Zitat:
Zitat von running4thehigh Beitrag anzeigen
Allerdings gefallen mir die Workouts von Schlumpf auch nicht schecht. Hmmm.
Sie und ich schreiben von denselben Workouts.
__________________
🏊 Mein Video zum kompletten Kraul-Armzug ist fertig: EnglischDeutsch 🏊
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Alt 28.10.2019, 23:17   #18
binolino
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Registriert seit: 19.03.2018
Ort: Neuburg/Do.
Beiträge: 274
Ich nutze die Pläne von docswim: http://docswim.de/index.php/trainingsplaene/

Sind Einzelpläne aber für mich ok. Passe sie mir meistens an, da ich auch bis ~2 km schwimme pro Einheit. Die meisten sind für 50m Becken - manchmal auch 25m Becken extra dabei.
__________________
Ingolstadt
10.06.18 1:37:56 (750m 0:21:21 / 05:39 / 20km 0:37:31 / 03:50 / 4,6km 0:29:36)
26.05.19 1:37:56 (750m 0:22:49 / 04:49 / 20km 0:37:17 / 03:06 / 4,6km 0:29:57)

Beilngries
25.08.18 1:32:52 (750m 0:22:24 / 02:57 / 20km 0:34:39 / 01:36 / 5km 0:31:14)
17.08.19 1:48:47 (750m 0:26:22 / 02:20 / 21,6km 0:44:11 / 02:32 / 65km 0:33:25)


Teilnehmerin des SportIN und Neuburger Laufcups
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Alt 28.10.2019, 23:28   #19
schnodo
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 7.589
Zitat:
Zitat von binolino Beitrag anzeigen
Ich nutze die Pläne von docswim: http://docswim.de/index.php/trainingsplaene/
Stimmt, die gibt es ja auch noch. Ich habe noch keinen der Pläne ausprobiert, aber ich schaue mir immer gerne Holger Lünings Videos dazu an.
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Alt 28.10.2019, 23:33   #20
mcbert
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Benutzerbild von mcbert
 
Registriert seit: 25.02.2012
Beiträge: 492
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Ich hab das Programm auch, ist super gemacht glaube ich. Ich stehe seit etwa 6 Wochen kurz davor das erste Workout zu schwimmen!
Übrigens: Du brauchst ein 1a Englisch oder musst in unsere WhatsApp Gruppe kommen um die Einheiten zu verstehen.
Ach du machst das auch so wie ich?
Hab seit Wochen die Pläne von Schnodo aber erst unterwegs, dann verletzt, dann Bad zu wegen Grundreinigung....

Gelobe aber Besserung...
mcbert ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 01:05   #21
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von mcbert Beitrag anzeigen
Ach du machst das auch so wie ich?
Hab seit Wochen die Pläne von Schnodo aber erst unterwegs, dann verletzt, dann Bad zu wegen Grundreinigung....

Gelobe aber Besserung...
Ich stolpere gerade von einer Krankheit in die nächste. Zwischendrin war dann halt noch Offseason. So langsam müsst ich jetzt mit Blick auf Frankfurt aber schon einsteigen
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 14:48   #22
Feuerrolli69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Feuerrolli69
 
Registriert seit: 06.12.2011
Ort: letzte Bergbaustadt am Niederrhein
Beiträge: 324
Glück Auf,
ich störe hier mal ganz kurz

kann hier bitte jemand diese Liste mit ,,Schwimmzeit =Endzeit Prognose "reinstellen.( Darin standen die Zeiten die man schwimmen sollte wenn z.B 100m in 2:00min, dann soll die 200m in x:xx geschwommen werden usw.)
Vor nicht all zu langer Zeit gab es hier diese Liste, aber ich finde sie nicht

Gruß Rolli
Feuerrolli69 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 14:51   #23
keko#
Szenekenner
 
Registriert seit: 06.11.2015
Beiträge: 12.750
Zitat:
Zitat von Feuerrolli69 Beitrag anzeigen
Glück Auf,
ich störe hier mal ganz kurz

kann hier bitte jemand diese Liste mit ,,Schwimmzeit =Endzeit Prognose "reinstellen.( Darin standen die Zeiten die man schwimmen sollte wenn z.B 100m in 2:00min, dann soll die 200m in x:xx geschwommen werden usw.)
Vor nicht all zu langer Zeit gab es hier diese Liste, aber ich finde sie nicht

Gruß Rolli
http://sifiman.kkessler.de/Downloads/400mIntervalle.pdf
keko# ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 17:34   #24
Feuerrolli69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Feuerrolli69
 
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Ort: letzte Bergbaustadt am Niederrhein
Beiträge: 324
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