Richtig Warmmachen vor OD oder SD?

[Phoebe]

Na gut, dann haben wir jetzt ja alles durch......

Also Hugo, merke dir:

1. Vorm schwimmen in den Neo pinkeln (kein Neo? dann direkt ins Wasser)
2. viel trinken ! Damit du
3. beim radfahrn vom Rad pinkeln kannst.
4. furze wenn du beim rennen Gegner überholst und
5. wehe du vergißt diese dabei zu beschimpfen !!!

Dann bist du ein wahrer Triathlet


Viel Spass beim nächsten WK

[roadrunner]

Hallo Hugo,

wenn es Kurze Runden gibt kann man den kurs locker abfahren. Ich habe auch schon leute auf der Rolle fahren sehen und das zum teil sehr lange(1h) dann kurz Schwimmen und zum laufen bist du ja eh Warm

Zu dem groosen rest der hier so Steht sag ich mal nix

Gruss Michael

[janosch]

Zitat von Phoebe

[Wasserträger]

Letzten Lauf-Kilometer ablaufen - ist für eine OD/Sprint unabdingbar, dann weiß man zur Not auch, wann man angreifen kann/muss. Dann rein in den Neo (oder auch nicht), ab zum Schwimmstart, noch paar Bahnen ziehen (evtl. auch mit Delle um die Konkurrenz zu beeindrucken. )