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Du machst das echt super Socke, weiter so!!!
Öööööhm jo, mache ich ... heute mit einem lustigen kleine "Triathlon" à la Socke... Erste Disziplin!? Ziemlich klassisch "Swim!". Okay, eher mal wieder "Plantsch!" ... aber das war okay. Habe ich doch gestern in einem Anflug von Übermotivation etwas mit Snatches und Kniebeugen herumexperimentiert und zähme gerade einmal mehr die Bestie. ... und selbst wenn ich ernsthaft hätte schwimmen wollen, wäre es nur kaum bis überhaupt nicht möglich gewesen, waren doch pünktlich ab 8.30 Uhr gefühlt alle älteren Herrschaften aus dem Umkreis von 5 km auf der Schwimmerbahn versammelt
Also nach einer knappen Stunde wieder raus. Duschen geschenkt, wird überbewertet. Sportsachen gleich wieder an. Auf dem Rückweg auf halber Strecke gestoppt, nahe eines kleinen Wäldchens. Zwei Kettlebells aus dem Auto geladen und zum nächsten Hügel geschleppt... und schon hier jede Menge Spaß gehabt: eine ältere Dame grüßte freundlichst mit amüsiertem Blick auf meine "Beladung", eine andere - in Begleitung ihres Hundes unterwegs - starrte bemüht auf den Boden und wirkte etwas erschrocken, als ich ihr ein freundliches "Guten Morgen" zukommen ließ
Also spielte ich gut 45 Minuten im Wald, unterbrochen von einem kleinen Pläuschen mit "Duckstein" ( schön, Dich mal wieder getroffen zu haben!!!). Hügel mit KB hoch und wieder runter. 20 KB-Swings, ohne KB den Hügel hoch. Mit beiden KBs den Hügel hoch, zwischendurch weiterhin über zahlreiche Blicke von Gassigehern, älteren Damen oder Läufern amüsiert ... die KBs irgendwann bestens gelaunt aber nur mit viel guten Willen wieder zum Auto geschleift.
... irgendwann "back home" festgestellt, dass ich was vergessen hatte. Also kurz in die Laufschuhe gewechselt, unterwegs den Bäcker gestürmt und "das Vergessene" nachgeliefert, rund 30 Minuten und knapp 5,5 km später meine sportlichen Aktivitäten für heute beendet ... LÄUFT
Ach ja, im April habe ich übrigens sagenhafte 345 km auf dem Radl geschafft
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How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM
Du hast nen klassischen Hang zur "Selbstzerstörung"
Geile Sache!
Ein kleines ABER kommt aber doch:
Da du ja knapp über 25 bist, weißte ja, dass immer Vollgas kontraproduktiv sein könnte. Ging das ohne Kettlebell den Berg hoch noch als Sprint durch oder mehr so ein Hochschleppen?
(...) weißte ja, dass immer Vollgas kontraproduktiv sein könnte. Ging das ohne Kettlebell den Berg hoch noch als Sprint durch oder mehr so ein Hochschleppen?
Aaaaaaaaaaaaaalso... da ein Usain Bolt wohl meine schnellsten 100m ever bestenfalls als "müden Schlappschritt" betiteln würde, ist "Sprint" ja immer etwas eine Frage der Definition
Ja, ich habe mich angestrengt. Ja, ich habe geschnauft, als ich oben war ... aaaaaaber ich hätte sicherlich auch noch etwas schneller gekonnt. Selbst mir ist aber - man ahnt es nicht - gelegentlich ein kleiner Funken an Vernunft geblieben
Ich wollte doch nur spielen
Wäre diese ganze Aktion heute total "Vollgas" gewesen, würde ich vermutlich noch immer am Waldrand stehen und mir überlegen, wie ich meine Gewichte nun wieder zum Auto bringe... so gehe ich derzeit davon aus, dass mir morgen immerhin nicht mehr weh tut als heute ... und da ich morgen eh mal wieder nicht viel Zeit zum Training habe (blöde Feiertage), kann ich mich da in vollen Zügen der Regeneration widmen *FROI* ... wenn ich mich auch Donnerstag noch mal etwas schone, könnte ich vielleicht am Freitag, bevor ich wieder eine Hantel anfasse, mal schauen, ob ich 20 Minuten lang so testweise Watopia niederstrecke!?
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*Hüstel*, ja, vielen Dank Dir gerne weitermachen ... auch, wenn DU zum Beispiel mir das Buch von Dan John quasi aufgedrängt hast
Vor vier Tagen begonnen zu lesen, heute fehlen noch knapp 40 Seiten (von 400! Keine Bilder, alles Schrift!!!). Nein, ich behaupte nieee wieder ich hätte keine Zeit zum Lesen ... und auf jeder dritten Seite habe ich irgendwelche lustigen Ideen, die ich mal ausprobieren könnte ... so alt das alles zu schaffen kann ich wahrscheinlich nie werden, deshalb muss ich mich eben etwas ranhalten ...
... ich fürchte nächste Woche muss ich mal den Baumarkt stürmen um zu schauen, was er mir bieten kann um eine Slosh Pipe zu basteln
Zitat:
Zitat von lifty
Wieso eigentlich Feiertage? Habt ihr mehr?
Nee, natürlich nicht, also morgen nur der 1. Mai, vorher Ostermontag, Karfreitag... ich glaube aber dann ist endlich erstmal Schluss
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Dann brauch ich ja nicht fragen, wie Du den Schreibstil findest
Slosh Pipe hat was, der Typ ist schon cool. Gibts im Netz auch diverse Selbstbauanleitungen.
Dann brauch ich ja nicht fragen, wie Du den Schreibstil findest
Slosh Pipe hat was, der Typ ist schon cool. Gibts im Netz auch diverse Selbstbauanleitungen.
Der Schreibstil ist tatsächlich etwas gewöhnungsbedürftig, das Lesen aber sehr kurzweilig und interessant... der Typ ... sagen wir mal auch mit einem kleinen Sockenschuss gesegnet
... Bauanleitungen für `ne Slosh Pipe habe ich natürlich längst ergoogelt, mal schauen, ob ich es in den nächsten Tagen noch in den Baumarkt schaffe. ... und dann renne ich halt statt mit Kettlebells mit einer Selfmade- Slosh Pipe durch den Wald
Heute wurde tatsächlich noch sportlicher als gedacht. Morgens entspannte 90 Minuten auf Watopia rumgeeiert, nebenbei ein bisschen die Crossfit Games vom letzten Jahr geschaut. Und neee, ich freue mich niiiiie wieder, wenn ich mal ein paar (einarmige) Snatches mit armseligen 17 kg schaffe .. damit geben sich vermutlich nicht einmal die Damen zum Aufwärmen ab
Nachmittags ging es mit der Family ins Schwimmbad, hier haben der große Nachwuchs und ich uns für eine Weile ins Schwimmerbecken "abgeseilt", so habe ich auch da noch 1000 m geschafft
Euch einen gut gelaunten Restfeiertag!!!
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schön, Dich mal wieder getroffen zu haben!!!). Hügel mit KB hoch und wieder runter. 20 KB-Swings, ohne KB den Hügel hoch. Mit beiden KBs den Hügel hoch, zwischendurch weiterhin über zahlreiche Blicke von Gassigehern, älteren Damen oder Läufern amüsiert ... die KBs irgendwann bestens gelaunt aber nur mit viel guten Willen wieder zum Auto geschleift. 
), kann ich mich da in vollen Zügen der Regeneration widmen *FROI* ... wenn ich mich auch Donnerstag noch mal etwas schone, könnte ich vielleicht am Freitag, bevor ich wieder eine Hantel anfasse, mal schauen, ob ich 20 Minuten lang so testweise Watopia niederstrecke!? 
gerne weitermachen ... auch, wenn DU zum Beispiel mir das Buch von Dan John quasi aufgedrängt hast 
