Kölner(schlucht) Rookie Trainingstreff

[roadrunner]

Zitat von engelchen

Wäre mir eigentlich auch lieber zum laufen, da bei mireigentlich Samstags Radtag + Schwimmen angesagt ist und es heute abend auf mein geliebtes Studiolaufband geht (ich will Frühling )

Kleiner Tip : Taschenlampe + Bekannte strecke = Draussen Laufen

[roadrunner]

Zitat von snakie

für die ein oder andere gemeinsame Kölner Trainingseinheit bin ich gerne zu haben. wohne auch auf der "schäl sick" (direkt am rhein neben den "Anrheinern" ). Die WE sind meist schon recht durchorganisiert, da wird zwar auch trainiert ist aber mit verabreden eher schwierig. Gemeinsame Läufe unter der Woche wären gut. Laufe momentan regelmässig die Rodenkirchener Runde (ca.20km) oder bis zur Südbrücke. laufe meistens aber erst gegen 18:30/19:00Uhr los. Fahre auch manchmal abends während der Woche Rad, die Radstrecke des Köln Triathlons ist im Dunkeln mit gutem Licht!! völlig ok. Vielleicht hat ja jemand Lust mal mitzufahren.

Wenn es Abends länger hell ist komm ich mal mit , aber im Dunkeln Fahre ich kein Rad.

[garuda]

Zitat von Diesellok

eh ... ich würd mich ja ärgern- hast Du mal raus geblickt
da wird ja scheinbar noch ein ganz besonderes Rad gebacken
Aber ins Bergische will ich eh erst Anfang März rollen ... also wird schin passen ...

Ja ja, jetzt streu nur schön Salz in die Wunde
Aber ja, da wird für mich was ganz besonderes gebacken, so zu sagen Maßanfertigung
Wenn ich’s den endlich in den Händen halte, wird’s Wetter wahrscheinlich zum sein, aber dann hält mich nichts mehr.

Würde für den Anfang auch erst mal das „flache westliche Kölner Umland“ vorziehen.
Was meinst denn, mit gemäßigtes Tempo, dass ist doch immer Relativ.

LG Nicole

[Diesellok]

Zitat von garuda

Würde für den Anfang auch erst mal das „flache westliche Kölner Umland“ vorziehen.
Was meinst denn, mit gemäßigtes Tempo, dass ist doch immer Relativ.

schlag was vor wir rechnen mal mit einem Durschnitt von 25km/h ... bis 27km/h ... je nachdem - in der Gruppe ist das aber kein Problem und es ist flach

[garuda]

Zitat von Diesellok

schlag was vor wir rechnen mal mit einem Durschnitt von 25km/h ... bis 27km/h ... je nachdem - in der Gruppe ist das aber kein Problem und es ist flach

Na das ist doch schon mal ne Aussage, damit kann ich was anfangen.

[Diesellok]

Gestern laufen - kein Forumsmitglied dazu gekommen ... selbstschuld

Heute radfahren bei -3 Grad um 09:00 in der Frühe und Sonne die so flach stand das sie mich nicht richtig erwärmen konnte - dafür zwei kleinere Hügelchen die mich zum dampfen gebracht haben

Anwesend 2 Forumsmitglieder und ein Nichtfori ...

[propellerente]

@Diesellok:
Manno!! Würde ich bei dir um die Ecke wohnen, so wäre ich mit dir gelaufen!!

[roadrunner]

Zitat von Diesellok

Gestern laufen - kein Forumsmitglied dazu gekommen ... selbstschuld

Heute radfahren bei -3 Grad um 09:00 in der Frühe und Sonne die so flach stand das sie mich nicht richtig erwärmen konnte - dafür zwei kleinere Hügelchen die mich zum dampfen gebracht haben

Anwesend 2 Forumsmitglieder und ein Nichtfori ...

Zwei kleiner Hügel? Also den einen am Anfang hab ich mit bekommen , aber den zweiten? Wo war der den?

Der "Nichtfori" sollte sich bald auch mal hier anmelden.

Wo war der Rest heute?