Mein Training ;)

Na dann mal los

30.10.2006 - 05.11.2006(taper woche | keine "echte" Trainingswoche")
Montag: Schwimmen 3500m
Dienstag: 45min locker Laufen
Mittwoch: Schwimmen 2000m
Donnerstag: -frei-
Freitag: -frei-
samstag: nrw meisterschaften Schwimmen
sonntag: kreismeisterschaften Schwimmen


06.11.2006 - 13.11.2006
Montag: 4000m Schwimmen
Dienstag: 1:20 Rad 10 Min Laufen
Mittwoch: 1h rad 15min Laufen 1:30 schwimmen
Donnerstag: 1:15h Laufen
Freitag: 1h rad

[Carlos]

Zitat von Jansen

Na dann mal los

30.09.2006 - 05.10.2006(taper woche | keine "echte" Trainingswoche")
Montag: Schwimmen 3500m
Dienstag: 45min locker Laufen
Mittwoch: Schwimmen 2000m
Donnerstag: -frei-
Freitag: -frei-
samstag: nrw meisterschaften Schwimmen
sonntag: kreismeisterschaften Schwimmen


06.10.2006 - 13.10.2006
Montag: 4000m Schwimmen
... gleich mal 'ne Stunde Radeln

boaahh.. is aber schon lange her...

tschööööööö

ups

[propellerente]

Find ich auch!
Na, dann mal Neustart für die Saison 2008, damit wir dich dabei motivieren können!

Grüße!

Keine Schlechte Idee

Donnerstag, 04.10.2007

„Gib's mir du Dreckstück! JA!“
„Das ist kein Schmerz! ... Das ist nur die Schwäche die sich aus deinem Körper löst!“

Beißen! Beißen! Der wohltuende Schmerz breitet sich im gesamten Bein aus, zieht langsam vom Oberschenkel zur Wade. Jaaa! KÄMPFEN!


Langsam schiebe ich mich an meinem Feind vorbei...
Er kann schon meinen Atem in seinem Nacken spüren.

Denkste.

1.Ist mein Feind ein Trecker der sich mit knapp über 40 über die Fahrbahn schiebt während ich den Fahrradweg unter meinen Reifen glühen lasse.
2.Hat mein Feind meine Absichten auf dem letzten Kilometern erkannt und drückt das Gas bis zum Boden durch
3.Muss ich voll in die Bremse, weil sich vor mir eine Pferdekutsche (!) auf den Gehweg schiebt.
4.Im selben Moment glaube ich, dass meine Beine explodieren.

Den Weg nach Hause bin ich dann eher ausgerollt *hust*

[Diesellok]

Zitat von Jansen

„Das ist kein Schmerz! ... Das ist nur die Schwäche die sich aus deinem Körper löst!“

... der gefällt mir

Freitag, 05.10.2007

Wow Sonne !
Eigentlich wollte ich ja heute nichts machen aber bin dann doch noch ne Stunde aufs Rad. Solange das Wetter gut ist kann ich eh nicht wiederstehen


Samstag, 06.10.2007

1:15h paddeln
500 Ein
800 (10:35min)
2x400 (<5min)
4x200 (<2:30min)
200 Aus

Mal sehen wie dieses Jahr die Schwimmform wird. Letztes Jahr bin ich die 400er mit 4:42 aus dem Wasser/Training geschwommen, dieses Jahr bin ich davon doch recht weit entfernt.

[Volkeree]

Zitat von Jansen

800 (10:35min)
2x400 (<5min)
4x200 (<2:30min)

Du bist dir aber sicher, es war und nicht .

Volker