wollte mal gerne von euch wissen, was ihr für effektiver haltet. Rollen- oder Spinningtraining im Winter? Spinning hat natürlich den Vorteil, dass man in der Gruppe trainiert. Aber was bringt mehr?
Was mehr bringt hängt von deinen Zielen ab.
Ich habe mich in diesem Winter für die Rolle entschieden um darauf GA zu fahren. Die intensiven Einheit mache ich Laufend.
Was mich stört ist auch, dass ich nich genau im Vorfeld weiss was der Instructor für die kommende(n) Woche(n) plant und ich meinen TP darauf einstellen kann.
Winter ist für mich Fokus aufs Laufen und Schwimmen.
Gruß
Paddle
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Woher soll ich wissen was ich denke
bevor ich höre was ich sage.
also ich werde ja erst noch von dirk "geschliffen" aber imho hängt es beim spinning auch ganz stark vom jeweiligen instructur ab bzw. ob dieser eher aus der radsport oder der fitnessecke kommt.
Da ich vom Spinning nicht sehr viel verstehe: Was kann man denn auf einem Spinningrad anders/mehr an Fähigkeiten trainieren als auf einer modernen Rolle?
hang loose Helmut (der auf die Rolle schwört, weil er nix anderes kennt )
... Dirk hat mir die Tips und Tricks gezeigt ... , war 2 Tage bei ihm in Duisburg ... !!!
... so bastele ich meinen eigenen Kurs ... mit eigener Musik ... und kann ganz gezielt ... GA 1, 2 und besonders Kraftausdauer im Sitzen oder Stehen fahren... !!!
... spinningbike steht im Wohnzimmer - wo auch sonst !!!
Bei Kraftausdauer ... sagen wir mal 60-80 bpm ... bekommt man auf ner Rolle Probleme ... insbesondere bei 200 + x Watt... !!!
... fahre aber auch manchmal zum Fußball, Simpsons oder Kultursendungen auf Arte ... *lach* ... Aloha ... !!!
... Dirk hat mir die Tips und Tricks gezeigt ... , war 2 Tage bei ihm in Duisburg ... !!!
... so bastele ich meinen eigenen Kurs ... mit eigener Musik ... und kann ganz gezielt ... GA 1, 2 und besonders Kraftausdauer im Sitzen oder Stehen fahren... !!!
... spinningbike steht im Wohnzimmer - wo auch sonst !!!
Bei Kraftausdauer ... sagen wir mal 60-80 bpm ... bekommt man auf ner Rolle Probleme ... insbesondere bei 200 + x Watt... !!!
... fahre aber auch manchmal zum Fußball, Simpsons oder Kultursendungen auf Arte ... *lach* ... Aloha ... !!!
noch besser als spinning oder rolle ist rosa tanzschlappen....
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"When I race, I am filled with doubts. Who will finish second? Who will finish third?"....by Noureddine Morcelli
@Topic: Im Ernst - mich würde wirklich interessieren was man auf nem Spinning Rad anders/mehr machen kann? M.E. sin die Teile äquivalent. Schiß egal was man macht. Hauptsache es macht einem Spaß und man macht's regelmäßig. 200+x Watt (mit x > 300 Watt) im Wiegetritt ist auf modernen Rollen auf jeden Fall kein Problem. Hohe TF 120 1/min oder mehr auch nicht. Vom üblichen Zeugs muss man eh nicht reden, das ist eh Standard.
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