Rosi ist gar nicht schlecht, schön Sonntags um Viertelnachacht bei der Holden ankuscheln, ihr ein wenig Sekt einflössen - das sind Investments, die haben sich noch immer ausgezahlt. Zurück zum Thema: Judith und Matthias schaffen es vermutlich auch aus eigener Kraft von Tripolis nach Lampedusa.
In einer Woche werde ich das erste von 4 Langstreckenschwimmen angehen. Im Atlantik. In der Westsahara. Für mich als jemand, der sich am liebsten mit Rad oder Motorrad in Europa rumtreibt ein geradezu surrealer, aber umso faszinierenderer Gedanke. 17 Wochen habe ich mich dafür bis zu 10 Stunden die Woche im Schwimmbad rumgetrieben. Ohne substanziell schneller zu werden, aber an Erfahrung reicher.
Der Koffer ist gepackt.
Das Roadbook auswendig gelernt.
Powerbank und Stirnlampe geladen.
Meine Reserve-Dichtungsgummis für die Schwimmbrille spurlos verschwunden.
Flugtaugliche Gebindegrößen für Sanitärzeug erstanden und in durchsichtige Täschlein gefüllt
Die Achselhaare in Sachen Scheuerstellen Neo rasiert
Die Katzen sind mit einer Giardienbehandlung fast durch und versorgt. Futter und Streu sind bereitgestellt.
Sicherheitskopien der Reisedaten ausgedruckt.
Alle Wäsche gewaschen UND aufgehangen
Verderbliche Ware aus dem Kühlschrank aufgegessen.
Neo und Schwimmzeug sind dabei.
Die getönte optische Brille 300 m eingeschwommen und für dicht befunden.
Schuhe nur fast vergessen.
Das Training im siebzehnten Block habe ich auf 3 Tage mit gesamt 13 Kilometern runtergefahren und Montag glatt geschwänzt. Der Vorreisestress macht sich körperlich bemerkbar. Leichtes Kratzen im Hals und Druck auf der Lunge. Vorsichtshalber haue ich mir ab sofort noch irgendwas mit Zink rein. Die Herzfrequenz zeigt aber beruhigende 47 UPM. Also kein Grund zur Sorge. Ich bin kein DNS Typ.
Heute noch mal kurz für 3 km ins Aquaplex, wenn die Katzensitterin wieder weg ist.
Ab Donnerstag früh bin ich dann unterwegs und muss zusehen, wie ich bis zum Wettkampf noch ein oder zwei Schwimmbäder auftreibe. Drückt mir bitte die Daumen für einen sehr belastenden Termin am Donnerstagnachmittag. Ich weiß noch nicht, wie Judith und ich uns von unterwegs aus melden können.
Meine Reserve-Dichtungsgummis für die Schwimmbrille spurlos verschwunden.
Flugtaugliche Gebindegrößen für Sanitärzeug erstanden und in durchsichtige Täschlein gefüllt
Die Achselhaare in Sachen Scheuerstellen Neo rasiert
Die Katzen sind mit einer Giardienbehandlung fast durch und versorgt. Futter und Streu sind bereitgestellt.
Sicherheitskopien der Reisedaten ausgedruckt.
Alle Wäsche gewaschen UND aufgehangen
Verderbliche Ware aus dem Kühlschrank aufgegessen.
Neo und Schwimmzeug sind dabei.
Die getönte optische Brille 300 m eingeschwommen und für dicht befunden.
Schuhe nur fast vergessen.
Warmer Schlafsack !!!
Sahara-Winternächte sind schicekalt, wie Judith letztes Jahr bereits erfahren musste!
Ansonsten gute Reise, verdammt viel Spass, Erfolg, und seid euch meines Neides vollumfänglich versichert!
(Verdammt viele Ausrufezeichen heute, irgendwie!)
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Im finstersten Winkel Frankreichs, wo das Kopfsteinpflaster herumspukt, begann ein Junge aus Gelderland zu sprinten. Eine halbe Stunde später drang durch eine Maske aus Schlamm und Kuhscheiße ein feines Lächeln. Ich schloss die Augen und hörte die Matthäus-Passion auf Rädern.
Warmer Schlafsack !!!
Sahara-Winternächte sind schicekalt, wie Judith letztes Jahr bereits erfahren musste!
Ansonsten gute Reise, verdammt viel Spass, Erfolg, und seid euch meines Neides vollumfänglich versichert!
(Verdammt viele Ausrufezeichen heute, irgendwie!)
Hö? Ich kann mich gar nicht erinnern. Hatte ich gefroren? Keine Ahnung, echt. Mein Gedächtnis ist echt eine Katastrophe. Sybi, kannst du mir denn sagen, welchen Schlafsack ich dabei hatte? Das wäre eine wichtige Information, wenn ich gefroren hatte.
Ansonsten bin ich natürlich - wie immer - überhaupt noch nicht bereit. OK, ich habe auch einen Tag länger Zeit, weil ich erst am Freitag nach Frankfurt reise.
Ich bin auch noch etwas geschwommen, aber nicht mehr so viel.
Am Samstag schwamm ich 5 km wie folgt:
200 ein
500 Beine, locker
3 x 1000 leicht steigernd, Abgang alle 20min
-> 18:33,0
18:01,3
17:34,1
1000 mit Kurzflossen und Paddles im 5er Zug
-> 16:57,1
Dann sollte ich eigentlich noch 4x25 Sprint machen, und ich wollte, weil auf der Langbahn unterwegs, 4x50 als 25 Sprint und 25 locker machen, aber irgendwie war es dann auf der Bahn so nervig und ich wollte mit Sarah in der Dusche und Umkleide quatschen, da habe ich das abgebrochen und mir das Ausschwimmen auch gespart.
Sonntag dann das:
200 ein
400Beine, locker
20x50 unter 50s, Abgang 1min
->1:42,5 (es war ätzend voll auf der Bahn, so dass ich zweimal 100er statt 50er geschwommen bin)
0:48,7
0:48,3
0:48,2
0:48,5
1:39,8 (wieder ein 100er, logisch)
0:48,7
0:48,4
0:49,0
0:48,3
0:49,9
0:49,4
1:40,7 (100er)
0:49,4
0:50,2
3x3x150, alle 3min ab: 1. Block die ersten 50 zügig, 2. Block die mittleren 50, 3. Block die dritten 50 zügig
-> 2:48,4
2:49,4
2:49,3
2:45,8
2:49,2
2:48,8
2:42,5
2:46,9
2:46,9
300 aus
Heute noch mal 5 km wie folgt:
200 ein
12x50 in 45s, alle 1min ab
->0:43,9
0:43,6
0:44,9
0:43,7
0:44,1
0:44,5
0:44,2
0:44,1
0:44,9
0:44,0
0:45,5
6x100 unter 1:40, alle 2min ab
-> 1:34,2
1:35,1
1:35,3
1:35,4
1:35,5
1:36,3
6x400:
1. normal
->7:01,0
2. zweite Hälfte schneller als erste
->6:55,3
3. normal
->7:09,0
4. erste Hälfte schneller als zweite
->7:02,5
5. normal
->7:18,2
6. mit Pullbuoy und Paddles
->7:07,2
1000 locker, ruhig dahinschwimmen
->18:29,3
200 aus
Jetzt werde ich mein Amazon Päckchen öffnen, das soeben kam, darin sind die geilen Kopfhörer, die ich mir gekauft habe! Hurra!
Dann mache ich noch ein paar Dinge, die unbedingt anstehen und will früh ins Bett. Morgen will ich früh morgens schwimmen, weil ich noch so viel erledigen muss.
Ich freue ich auf die Westsahara!
Ich fühle mich ganz gut vorbereitet. Danke, keko!
Ich bin gespannt, ob ich frieren werde, weil ich ca. 10 kg weniger wiege als letztes Jahr. Aber egal, soo lange dauert es ja nicht. Schlimmer als die 12 km damals in Köln bei ca. 17° wird es ja nicht werden.
Wow, 10 kg! Sexy as hell. Viel Spaß und nasse Füße, Ihr beiden.
Allerdings! Zumindest fühle ich mich so.
Ich darf allerdings nicht daran denken, dass ich nach meiner Alpenwanderung 12-13 kg weniger gewogen habe als jetzt... Dann komme ich mir immer noch sehr dick vor.
Aber für den Moment bin ich echt zufrieden und fühle mich very hot.
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Hurra!
