„Bereiten Sie sich mindestens ein Jahr lang solide vor. Das heißt 20 Stunden Basistraining pro Woche“, sagt Monika Birk, die schon viermal am Ironman auf Hawaii teilgenommen hat. Setzen Sie Schwerpunkte und arbeiten Sie an Ihren Stärken, um Schwächen auszugleichen. „Einmal pro Woche trainieren Sie eine Disziplin sechs Stunden am Stück.“ Und denken Sie daran: Nur mit Ruhetagen bauen Sie Ihr Potenzial aus.
Und das von nem Link auf Triathlon-szene
Aber ich hatte ja eh vor in der Maravorbereitung lange Laeufe zu machen
Sei doch froh, wenn die solch einen Schwachsinn erzählen. Das schreckt eventuelle Mode-Ironmänner ab und sorgt eventuell dafür, da? die Rennen nicht mehr ganz so schnell ausgebucht sind.
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Wie ein Quadrat in einem Kreis
Eck' ich immer wieder an
Aber wer sonst nichts zu tun hat als 20 Stunden Sport pro Woche zu machen. Richtet sich dafür wahrscheinlich auch an Einsteiger oder Manager, die in der Midlife-Crisis den neuen Kick benötigen und für die der jährliche 2-Wochen-Alibi-Indoor-Sport-Club-Urlaub mit Stepper und Cross-Trainer auf Mallorca nicht mehr ausreichend ist.
Nur ist es für eine Men's Health bestimmt zu uncool, einem zunächst einen Volks-Triathlon zu empfehlen, an dem der ganze Pöbel teilnimmt und in 3-4 Jahren mal an Eiermann zu denken. Und wer wirklich Trainingspläne sucht, landet sicher nicht bei Men' Health.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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