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Alt 07.06.2008, 13:27   #1
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Sprints build Endurance

Das Thema Sprints hatten wir ja schon einige Male.
Die Seite crossfitendurance.com hat sich ja diesem System verschrieben.
Ein interessantes und motivierendes Video gabs jetzt mal von denen:

http://www.youtube.com/watch?v=KU6332LmdgU

Der Clou ist, dass die beiden 6Std./Woche im Schnitt trainiert haben und das auch noch überwiegend Krafttraining.
Dazu viele Tabatas .

Geändert von mauna_kea (07.06.2008 um 16:02 Uhr).
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Alt 07.06.2008, 15:54   #2
trisepp
Szenekenner
 
Benutzerbild von trisepp
 
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Riemerling
Beiträge: 444
... no longer available ...
trisepp ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2008, 16:02   #3
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Der Link geht:
http://www.youtube.com/watch?v=KU6332LmdgU

Habs oben auch geändert.
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Alt 07.06.2008, 18:09   #4
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Hm. Und was soll ich daraus jetzt lernen?
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2008, 19:37   #5
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Wie schnell hätte er mit mehr als 6 Stunden Training pro Woche sein können ...

Nicht wirklich zu verallgemeinern, dass man sich mit 6 h Krafttraining das Sitzfleisch dafür holt.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2008, 22:17   #6
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Thorsten Beitrag anzeigen
Wie schnell hätte er mit mehr als 6 Stunden Training pro Woche sein können ...
Oder gerade nicht. Ists immer nur die Menge an Training die was bringt ?
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Alt 07.06.2008, 23:22   #7
dickermichel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.08.2007
Beiträge: 2.034
Ich bin ja für alles Neue und Ungewöhnliche offen, aber die Aussagekraft des Videos ist doch sehr beschränkt.
Mich würde vielmehr interessieren, wie die sechs Stunden übers Jahr genau ausgesehen haben.

Gruß: Michel
dickermichel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2008, 23:43   #8
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Das Training besteht aus den beiden Seiten:
www.crossfit.com (Krafttraining)
und
www.crossfitendurance.com (HIIT)

Auf beiden Seiten wird täglich eine Trainingseinheit gepostet, es sei denn es ist Ruhetag.
Ungewöhnlich ist da noch eine sehr vorsichtige Umschreibung.

Sollte ja auch nur mal als Anregung dienen.
  Mit Zitat antworten
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