Nein nein, das kam falsch rüber: je drei Mal in den zwei Wochen. Ich komme mit verhältnismässig wenigem Schwimmtraining nun auf 7:30. Vielleicht schaffe ich mit den nächsten vier Wochen konsequentem Training an die 7min. ran, das reicht aber dann auch. Mit einem guten Wasserschatten, sollten die 7min. drinnen sein.
Radfahren vernachlässige ich gerade bewusst. 1.) bin ich da so ganz fit und da wir Windschattenfreigabe haben, erhoffe ich mir eine gute Gruppe zu erreichen, was ja leider bei dieser Rennform Voraussetzung für ein gutes Ergebnis ist. Aber dennoch liegt in den zwei Wochen jeden Tag ne Tour an. Wie gesagt, ist es dort bergig, jedoch werde ich für die Sprint und OD keine 150km Touren mehr fahren. Das habe ich auf Malle gemacht, jetzt muss es ans "Eingemachte" gehen. Also 60-90km bergig mit IV oder komplett auf Tempo, dann koppeln. Daran hatte ich eher gedacht. Vor allem auf das Koppeln wollte ich mal ein wenig eingehen. Ist bei den langen Sachen ja nicht sooo extrem, wie ich finde, aber bei den Kurzen geht es ja direkt voll zur Sache und da kann man sich nicht erst "drangewöhnen"... ;o)
Hier liegt also tatsächlich der Fokus! Es entscheidet sich leider bei diesen Rennen alles beim Laufen. Da ich bisher eher Plätze verloren hatte beim Laufen, soll das dieses Jahr mal anders werden. Ist letzten Sonntag zum Glück auch gleich schon mal gelungen...
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