gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Road to Kona
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Ironman Les Sables d'Olonne - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Wettkämpfe > Langdistanz und Mitteldistanz > sonstige
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 23.06.2025, 15:46   #1
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 1.941
Ironman Les Sables d'Olonne

Dieses Jahr erst- (und wohl auch letztmalig ) die volle Distanz.

Les Sables d'Olonne ist ein Badeort in der Vendee, aber auch einfach ein hübsches Städtchen mit einem wunderschönen Hinterland. Eine Freundin hatte hier ihren 70.3 gemacht und war total begeistert. Da der Termin dieses Jahr (Fronleichnam vorneweg, bei uns Feiertag) passte, schob Ehemann von Thun und ich melde mich an.

Nicht geplant war Sturz mit Bruch im Ellbogen (Radiusköpfenfraktur) an Karfreitag. Das Rad ist immer noch defekt in der Werkstatt, der Bruch heilte. Ich versuchte das Training einarmig auf der Rolle wenigstens so halbwegs weiterzuführen. Letzten Mittwoch gab der Orthopäde die Freigabe, ich dürfte den Arm wieder belasten (von Ironman sagte ich lieber nichts...).

Die letzten Tage war es weitgehend windstill gewesen und sehr sonnig. Der Sonntag empfing uns mit Grau und Wind und Wellen.

Gestartet wurde am Strand. Fast eine Stunde nach den Profifrauen durften auch wir ins Wasser. Schwimmen ist eh nicht meine Stärke, dass ich 6 Wochen Pause hatte, machte e nicht besser. Der Arm ist zwar heil, aber die Kraft weg. Die Wellen schlagen mir aufs Ohr (Morbus Meniere), also ging es darum heil durchzukommen. Geschwommen wurde die erste Hälfte in der Bucht, der zweite Teil im Kanal bis zum Schwimmausstieg im Segelhafen. Bei ruhigem Wasser und für gute Schwimmer bestimmt wunderschön, so war es für mich eher der Kampf mit den Elementen. Brustschwimmen mag der Arm nicht, also kämpfte ich mich mit Kraul durch. Am Ende kletterte ich die Rampe hoch und war überzeugt, bestenfalls knapp unter 2h geblieben zu sein.
Oh nein, 1:33, das ist die Einstellung meiner Bestzeit. Läuft.
Die Wechselzone zog sich, war aber bestens sortiert, mein Rad schnell gefunden. Da ich nicht wieder mit dem Gravelbike starten wollte, hatte ich noch kurzfristig bei Canyon zugeschlagen (es wurde ein Ultimate).
Die Radstrecke ist landschaftlich wunderschön, "rolling" (1374 Hm gibt mir Garmin), sehr kurvig mit frankreichtypisch eher rauem Asphalt. Die Sonne brannte nun und der Wind zehrte an den Nerven und Kräften. Aber toll. Etwas nervig waren die Schnellen, die auf ihrer zweiten Runde in Pulks an uns vorbei donnerten und gleich mal ihren Abfall entsorgten, so bekam ich auch eine Geltube ab. Muss nicht sein, Leute, auch wenn ihr es eilig habt. Schön waren die Menschen, die in jedem Dorf und an jedem Bauernhof uns anfeuerten. Auch uns hinten.
Ich konnte einige Frauen meiner AK überholen, musste aber mit zunehmender Strecke mehrfach wegen dem lahmen Arm und krampfenden Fuß (ich nehme an, da ist wegen er einseitigen Belastung noch einiges verzogen) kurz anhalten. Da sind für mich 6:36h völlig ok.
Die Laufsterecke ging in den Ort rein, über den Strand (Sand ist nicht meins, wenn man drauf laufen muss) und dann vier Runden über die Promenade. Und hier war die Hölle los. Bei keinem meiner Triathlons habe ich so eine Stimmung erlebt, auch nicht in Hamburg, Kopenhagen oder Frankfurt. Die Sonne brannte weiter, der Wind blies und ich kämpfte mit dem Trainingsrückstand. So kam ein Marathon mit etwas über 5h zustande, egal. Ich war wohl der glücklichste Triathlet im Feld.

Am Ende war es mit 13:32h (und Platz 11/21) tatsächlich eine neue Bestzeit für mich und ich war so überrascht, dass sie mich im Ziel festhalten mussten, ich wollte weiter laufen.

Und da wir heute noch etwas Zeit vor der Rückfahrt hatte, gingen wir zur Siegerehrung und Slot Vergabe. Und dann gab es wieder Tränen, denn plötzlich hörte ich meinen Namen und jetzt darf ich nach Hawaiii! Ja, unverdient und im Rolldown, aber ich freue mich trotzdem. Wie ich das finanziere und ob ich frei kriege, ist eine andere Frage, das kläre ich ab morgen.

Fazit: super organisierte Veranstaltung, tolle Gegend mit wunderbaren Menschen. Klare Empfehlung! Nächstes Jahr wieder als 70.3
welfe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 16:07   #2
PattiRamone
Vormals Henry Hell
 
Benutzerbild von PattiRamone
 
Registriert seit: 21.06.2013
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 1.105
Zitat:
Zitat von welfe Beitrag anzeigen
Dieses Jahr erst- (und wohl auch letztmalig ) die volle Distanz.
...
Starke Story! Herzlichen Glückwunsch!

Das mit dem letztmalig ist ja dann hoffentlich nicht der Fall
__________________
Social Media Overkill: Instagram | Strava | Blog
PattiRamone ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 16:24   #3
trithos
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.07.2014
Ort: neue Kloster- und Burgstadt bei Wien
Beiträge: 1.425
Zitat:
Zitat von welfe Beitrag anzeigen
Und da wir heute noch etwas Zeit vor der Rückfahrt hatte, gingen wir zur Siegerehrung und Slot Vergabe. Und dann gab es wieder Tränen, denn plötzlich hörte ich meinen Namen und jetzt darf ich nach Hawaiii! Ja, unverdient und im Rolldown, aber ich freue mich trotzdem. Wie ich das finanziere und ob ich frei kriege, ist eine andere Frage, das kläre ich ab morgen.
Herzlichen Glückwunsch!
Ein Slot ist niemals unverdient!
Viel Spaß und gutes Gelingen!
trithos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 17:23   #4
wutzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von wutzel
 
Registriert seit: 18.09.2015
Beiträge: 813
Glückwunsch zum erfolgreichen Finish

Mit einseitiger Vorbereitung die volle Distanz überwunden und dann noch den Nachschlag zur Insel. Klasse!

Wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim trainieren und vorbereiten.
wutzel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 17:38   #5
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 4.447
Danke für deine tolle Geschichte und Glückwunsch! Und viel Spaß bei Regeneration und Training für Oktober natürlich auch.
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 17:57   #6
Antracis
Szenekenner
 
Benutzerbild von Antracis
 
Registriert seit: 12.07.2012
Ort: Berlin
Beiträge: 2.516
Zitat:
Zitat von welfe Beitrag anzeigen
Und da wir heute noch etwas Zeit vor der Rückfahrt hatte, gingen wir zur Siegerehrung und Slot Vergabe. Und dann gab es wieder Tränen, denn plötzlich hörte ich meinen Namen und jetzt darf ich nach Hawaiii! Ja, unverdient und im Rolldown, aber ich freue mich trotzdem. Wie ich das finanziere und ob ich frei kriege, ist eine andere Frage, das kläre ich ab morgen.
Ich wünsche Dir sehr, dass Finanzierung und Sonderurlaub diese Nummer ermöglichen und drücke fest die Daumen. Finde es im Übrigens voll verdient, nicht zuletzt fürs Durchkämpfen durch die Verletzung bis zur PB und überhaupt Dein kontinierliches und beharrliches Training über viele viele Jahre.
Antracis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 18:10   #7
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 1.941
Zitat:
Zitat von PattiRamone Beitrag anzeigen
Das mit dem letztmalig ist ja dann hoffentlich nicht der Fall
Laut trimag und den Infos vor Ort leider doch. War vorher 70.3 und wird es wieder.
welfe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2025, 18:33   #8
Meik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 8.504
Alter Schwede, mit den Vorraussetzungen gleich die Quali, das muss dir erst einmal einer nachmachen. Danke für den tollen Bericht und gute Vorbereitung auf den jetzt noch kommenden Saisonhöhepunkt
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist gerade online   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:28 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.