Gestern stand mein 3. Bewerb für heuer - eine OD - auf dem Kalender...
Letztes Jahr hatte ich beim Neufeld-Triathlon meine OD-Premiere gefeiert und nachdem ich durch 1 Woche Nix-Tun halbwegs gut regeneriert war, entschied ich mich dazu auch dieses Jahr wieder mitzumachen.
Die Distanzen sind
- 1,5 km Schwimmen, wobei 2 Runden mit einem kurzen Landgang zu absolvieren sind,
- 2 Runden Radfahren zu je 19,8 km, wobei hier pro Runde ca. 100 HM mit 2 Anstiegen zu fahren sind, und
- 2 Runden mit je 5,3km zu laufen:
Somit 1,5 km - 39,6 km und 10,6 km....
Bis kurz vorm Start war das Wetter eher besch.... und es regnete doch ziemlich....aber Petrus hatte Einsicht und es hörte auf und letztendlich waren es bis auf die etwas kühlere Temperatur in der ersten Hälfte des Bewerbers doch recht angenehme Bedingungen....
Mein persönliches Ziel war klar: ich wollte in allen 3 Disziplinen besser abschneiden als letztes Jahr, was aufgrund der heuer zuvor geleisteten Trainingsarbeit realistisch sein musste - aber man weiß ja nie....
Beim Massenstart beim Schwimmen wars bis zur zweiten Boje der ersten Runde mehr K(r)ampf und man merkte die über 350 männlichen Starter doch deutlich....die zweite Runde war dann wesentlich rhythmischer....
In exakt 26 Minuten war ich aus dem Wasser - der Neoprenanzug half hier sicherlich mit, aber damit war ich sehr zufrieden - zumal ich hier, wie eigentlich mittlerweile immer, eher relativ locker anging und ein wenig Kräfte sparen konnte.
Schon beim Wegfahren beim Rad beschloss ich an diesem Tag für mich mal zu schauen "was geht" und mal mich bewusst nicht zurückzunehmen und fürs Laufen zu schonen, sondern so gut es geht Tempo zu machen. Meine Vorjahresradzeit wollte ich auf jedenfalls unterbieten, wobei ich wusste, dass diese recht gut war. Ab und an nahm ich dann doch etwas Tempo raus um nicht komplett leer vom Rad zu kommen, aber speziell bei den Anstiegen konnte ich viele Fahrer überholen - es ging gut voran und mein Rennrad leistete auch hier wieder gute Dienste - TT's werden m.M. nach wie vor überbewertet *duck-undweg*
Mit 1:05 Std. war ich super happy
Beim Laufen wollte ich zumindest meinen letztjährigen 5min/km-Schnitt unterbieten.
Ich fühlte mich gut und merkte, dass es doch schneller geht. Die erste Runde ging ich etwas lockerer - lag aber trotzdem gut in der Zeit. Ab der zweiten Runde gings dann kräftemäßig erfahrungsgemäß wie im Vorjahr doch an die letzten Reserven und ich hatte zum Glück einen Pacemaker erwischt, der meinem inneren Schweinehund alles abverlangte...
Letztendlich hatte ich die 10,6 km sogar unter 49 min geschafft - und somit sogar etwas schneller als 4:40 min/km.
Zu meiner positiven Überraschung ging ich bei 2:24 Std. durchs Ziel, womit ich fast 12 Minuten schneller als im Vorjahr - das Training hat sich also auch über die OD positiv bemerkbar gemacht....
Ich war fertig - aber glücklich
Triathlonmäßig war's das für mich sehr wahrscheinlich heuer.
Meine sportlichen Ziele konnte ich alle erreichen und ich freu mich auf ne Bewerbs-Pause
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