technikübungen

[neonhelm]

Zitat von BLUE

hab mir gerade die zeichnungen zur rückentechnik angeguckt. ich weiss , es ist schwierig sowas zu zeichnen, aber sie ist sehr fehlerhaft.

Hatte mir nur Kraul angeguckt. Was hast Du denn zu bemaengeln?

[DasOe]

Meine absolute Lieblingsschwimmseite ist die hier: http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html#schwimmen

ansonsten schwimme ich immer anstatt irgendwie 4-500m zum einschwimmen runterzuspulen, Technikübungen 8-10x50m oder 8-10x100m je nachdem, ob Frei- oder Hallenbad ... oder nach dem Wettkampf schwimme gerne mal 15x100m Technik mit ein bißchen ein- und ausschwimmen kommen dann auch 2.000m zusammen

ja was kann man denn so machen?

mit geschlossener Faust schwimmen
eine Bahn linker Arm, eine Bahn rechter Arm
Abschlag
extra hoher Ellbogen
übertriebene Drehung um die Körperlängsachse bei jedem Zug
Reißverschluß
Poschlagen
Kopftippen
Schultertippen
Wasserballkraul
Kämmen
Winken
mit gespreizten Fingern
Hühnchen schwimmen (Daumen unter die Achsel klemmen und schwimmen)
Wasserwerfen hinten

für Wasserlage/-gefühl:
im sitzen Beine rechtwinklig vorwärts/rückwärts
in gestreckter Lage nur mit der Unterarmbewegung (Achter machen) vor-/rückwärts
paarweise der Hintere packt die Füße und macht Beinarbeit, der vordere die Armarbeit
paarweise der vordere legt sich gestreckt und mit hoher Körperspannung ins Wasser und der hintere schiebt den anderen nur mit Beinarbeit wechselweise Brustbeinschlag und Kraulbeinschlag

Kraulbeine in Bauch-, Rücken- und Seitenlage
nur Kraularme keine Beinarbeit

Kraulbeine und Brustarme
Kraulbeine und Delphinarme
Brustbeine und Kraularme
Brustbeine und Delphinarme
altdeutsch Rücken

[BLUE]

Zitat von neonhelm

Hatte mir nur Kraul angeguckt. Was hast Du denn zu bemaengeln?

nicht gestreckt genug, kopf zu hoch, hüfte zu tief, eintauchphase falsch, erste physe des zuges falsch, keine ganzkörperarbeit... hier hab ich aufgehört zu gucken

[BLUE]

zum kraulen - kopf zu hoch, uckt zu sehr nach vorne, bein-arm-rhytmus nicht oprimal, ellenbogen nicht hoch unterwasser, hand mittig des körpers runter... ich bin mir sicher dass wenn der typ lebendig wäre, würde er sich beim zug hochdrücken.



brust - knie zu tief, zieht die füfte nicht nachvorne, streckt die füße nicht nach beenden des kicks, große zehen berühren sich nach beednen des kicks nicht, hebt den kopf beim zug...


beim delle hebt er auch den kopf, und der zug geht auch zu sehr unterm körper...


jaaa, pingelig sollte man beim schwimmen schon sein.

[umbra]

Kannst ja mal bei mir kucken kommen, dann haste noch mehr zum schreiben.

Spaß beiseite, Leute die einen so gut beobachten könne benötigt man um weiter zukommen.

[BLUE]

Zitat von umbra

Spaß beiseite, Leute die einen so gut beobachten könne benötigt man um weiter zukommen.

so was von wahr. ich würde echt gerne georg park am becken rand stehen haben. er sieht auch bei nem mehrfachen WR-halter ne menge, woran er/ sie arbeiten kann.

[Mafalda_Pallula]

Zitat von DasOe

Hühnchen schwimmen (Daumen unter die Achsel klemmen und schwimmen)

Das hab' ich noch nie gehört, aber letzte Woche gleich mal ausprobiert
Wie geht das genau?

Grüße, Mafalda

[umbra]

Zitat von Mafalda_Pallula

Das hab' ich noch nie gehört, aber letzte Woche gleich mal ausprobiert
Wie geht das genau?

Grüße, Mafalda

Viel Spaß beim ertrinken.
Ist eine fürchterliche Übeung, besonders bei schlechter Schulterbeweglichkeit und schlechtem Beinschlag.

Gruß, Franz-Josef