Mein kleiner Bericht von gestern:
Schwimmen lief viel besser als erwartet. Mein Plan war knapp unter 1:10h zu bleiben. Nach 1:07 h gings schon aus dem Wasser. Kann mir deshalb nicht vorstellen, das die Strecke wirklich 3,8 km hatte.
Genau als ich am Rad war, hat es natürlich angefangen zu regnen.
Die ersten 90 km aufm Rad waren das reinste RTF. Die Strecke war so überfüllt. Dazu ab Friedberg assozialer Seitenwind. Nach 90 km lag ich noch perfekt in meinem Plan. Dann hörte ich ein zischen und mir nur gedacht, bitte lass das nicht mein Reifen sein, doch es war meiner. Konnte dann schön im strömenden Regen meinen Reifen wechseln. Danach gings weiter und auf der 2. Runde hat es wenigstens nicht mehr geregnet. Nach 5:34h kam ich in T2 an.
Mein Ziel war eigentlich so um die 5:20h zu fahren. Mein Reifenwechsel hat mich 9 min gekostet und das Wetter nochmals so um die 5 min. (5 mal angehalten um zu schiffen. Jedesmal das gleiche sobald es regnet und unter 20 °C ist). Deshalb bin ich mit den 5:34h zufrieden.
Was sich dann beim Laufen abgespielt hat, finde ich jetzt immernoch unglaublich.
Die ersten 4 km bin ich locker gelaufen, danach das Tempo angezogen und mein Garmin zeigt mir an, dass ich so um die 4:55 min/km laufe. Habe mich schon aufgeregt, weil ich mir sicher war, dass das nicht stimmen kann. Nach ein paar weiteren Kilometern blieb die Zeit auch weiter unter 5 min/km und ich war geschockt, wie locker sich das Tempo anfühlt. Eigentlich war mir klar, dass ich das Tempo nie und nimmer bis ins Ziel durchhalten könnte. Aber was soll ich sagen, es hat geklappt.
Geplant waren so um die 3:40-3:50h. Im Endeffekt waren es genau 3:30h.
Meine Endzeit vom letzten Jahr um über eine Stunde auf 10:19h verbessert.