Die Zeit verfliegt aktuell, meine zwei grossen Projekte bescheren mir gerade Arbeitszeiten, die mir nicht so gefallen, aber es macht trotzdem Spass! Allerdings geht es langsam an die Substanz und so habe ich beschlossen dieses Wochenende weder Mails zu checken, noch irgendetwas abzuarbeiten. Diese Konsequenz muss ich wieder einführen, sonst wird dieses Jahr katastrophal. Zweimal super geschlafen und man fühlt sich gleich wieder voller Energie
Ich habe weiter versucht die Uebungen zu machen, Fahrrad zu fahren und war immerhin regelmässig im Schwimmtraining. Mit dem Fahrrad bin ich schon meistens mit dem Ebike in die Firma gefahren, aber auch einmal pro Woche mit dem Mounti und am WE war Biobike im Einsatz. Es wird langsam besser und nun soll es zweimal pro Woche sein.
Die Muskulatur macht halt manchmal noch aprupt zu und dann wird es schmerzhaft.
Gute zwei Wochen war ich fast schmerzfrei, dann steigerte es sich wieder. Ich bin dann drei Tagen am Stück zur TCM war null Erfolg zu spüren. Ich weiss, dass man dafür mehr Geduld haben sollte, aber dann war ich unterwegs. Amsterdam, Hamburg, da empfand ich die Sitzungen eher anstrengend, sehr schmerzhaft und eben nicht so von Erfolg gekrönt. Die Schmerzen wurden eher schlimmer. Da war ich dann ehrlich gesagt zu genervt und sparsam um weitere tausend Franken zu investieren.
Also bin ich nach Basel gefahren zu dem "Meister". Der hat mir zugehört und dann sollte ich zum Training kommen. Leider hat er mich nicht "behandelt" und so humpelte ich wieder zum Bahnhof und war dann auch mal irgendwann zu später Stunde zu Hause.
Ich habe mir dann überlegt, ob ich aktuell 2-3mal pro Woche nach Basel fahren könnte und der Gedanke stresste mich immer mehr. Das brauche ich nicht noch zusätzlich.
Also habe ich dann abgesagt und mir im Youtube die Grundübungen angeschaut. Es sind ja quasi die Uebungen, die wir bei meiner Nichte gemacht haben und die kenne ich ja aus dem Pilates, Yoga. Einen Kurs dafür habe ich keine Lust. Lieber gehe ich mit meiner Freundin ins Yoga.
Also wurschtle ich nun selber weiter und nächsten Donnerstag steht wieder ein Termin beim Osteo an.
Gestern habe ich mir dann eine super Mukkikatze eingefangen, habe zweimal Uebungen gemacht und war walken inkl. diverses Uebungen an Parkbänken, Treppen und so. Letzendlich hatte ich Schwierigkeiten unseren kleinen Hügel noch hochzukommen
Heute macht sich das aber positiv bemerkbar, also werde ich das nachher noch mal machen. Besonders fährt aktuell das Rückwärtslaufen ein. Mann oh mann, ohne Stöcke würde ich fast umfallen
Seitliche Bewegungsabläufe gehen auch nur ganz kurz. Aber eben, heute fühlt es sich richtig gut an. Das ist wohl ein Rädchen, dass ich drehen muss... die Wandersaison beginnt und ich hätte ein paar schöne neue Touren auf der Liste.
Keep going on.... Anfang Mai gibt es Ferien.