Volkstriathlon-Anfänger: Das erste mal

[TriVet]

Hi,
habe heute meinen ersten Volkstriathlon http://www.tvforst-triathlon.de/html/heidesee-tria.html
absolviert und wollte für andere Anfänger meine Erfahrungen beschreiben und mich dabei auch vorstellen. Habe das Forum zwar schon vorher entdeckt, aber keine Muse gefunden, mich anzumelden und vorzustellen...
Zu meiner Vorgeschichte:
41 Jahre (1,72m, 71kg, selbständig, zwei Jungs 23 und 1 Monat alt), in der Jugend gekickt, in der Schule außerdem Schwimm-AG, im Studium so gelegentlich alle paar Wochen 3-5km gelaufen sonst Squash oder Hobbykickerei, seltenst 10km gelaufen. Die folgenden 10 Jahre mehr oder weniger nix (Beruf), dann seit drei Jahren angefangen zu laufen, Ziel Halbmarathon (Karlsruhe).
Mit 1:57 angefangen('05). letztes Jahr 1:38 ('07).
Letztes Jahr mal die Tri-Disziplinen einzeln (mit Pausen, aber an einem Vormittag) absolviert, dabei Schwimmen ohne jedes Training 1000m unter 20min, Rad (mit meinem alten MTB!) 25km unter 0:55 (uff!), Laufen 7,5km unter 0:35.
Daraufhin im Januar in Forst angemeldet, aber eigentlich weiterhin nur Lauftraining( idR 2xdie Woche 10-12km; ab und zu WE noch ein LAuf) , bis ich vor paar Wochen ein Rennrad gebraucht kaufen konnte, daraufhin Ausstattung gekauft (Neo, Tri-Einteiler, Klickschuhe) und 1x Probeschwimmen (hat mir ordentlich aufgeschürften Nacken vom Neo beschert), sonst motiviertes, aber unstrukturiertes Training mit dem Versuch auf Schwerpunkt Rad, da ich mE hier am meisten Defizite habe. Schwimmen habe ich konsequent weggelassen und auf mein "Ich-kann-ja-kraulen.Pseudovorteil vertraut."
Hat man heute auch gesehn, das Schwimmen habe ich mit 13min geschafft, das Radeln waren dann schon 44min, das Laufen 18min(Alle Zeiten incl. Wxl T1/T2).
Aufs Rad bin ich übrigens barfuß in die Schuhe (vorher nie geprobt, ging aber super), danke an dieser Stelle übrigens für die gute Checkliste hier aus dem Forum, die Wechsel fand ich ok, (gesonderte Zeiten waren nicht gestoppt).
Gewöhnungsbedürftig war der Wasserstart und das Freiwasserschwimmen, Radfahren haben mich einige überholt (und was für Supermaschinen an Rädern waren da zu sehen!), Laufen wollte ich nur noch ankommen.

Aber wie immer, wenn man es dann geschafft hat, findet man es gar nicht mehr soooo schlimm (wie während des WKs) und könnte vermeintlich schon wieder los, bißl laufen und schmiedet neue Pläne. In meinem Fall wäre das eine VD im Herbst (7.9.und erneut der HM in KA (21.9.08). Dafür werde ich jetzt versuchen die Trainingspläne hier zu kapiern und zu befolgen.
Soviel erstmal von mir,
Grüße hier aus dem Kraichgau,
Helmut

[Ravistellus]

Zitat von TriVet

Hat man heute auch gesehn, das Schwimmen habe ich mit 13min geschafft, das Radeln waren dann schon 44min, das Laufen 18min(Alle Zeiten incl. Wxl T1/T2).

Hallo auch, herzlich willkommen!

Das schwierigste am Triathlon hast Du ja schon gemeistert, wenn Du mal eben so ins Wasser springst und die 1000m gleich unter 20 Minuten schwimmst. Beneidenswert.
Aber sag mir mal wie lang die Laufstrecke bei dem Tria war. Normalerweise ja 5 km. Und Deine HM-Zeit war 1:38. Und dann läufst Du da 18 Minuten inkl. Wechsel? Das wäre ja ne Zeit weit unter 4 min/km. Da kann ich nur sagen: Boah. Ich muss doch mal noch an mir arbeiten ....

Schöne Grüße

Ravistellus

[sybenwurz]

Na "herzlichen Glückwunsch" zum gelungenen Einstand und herzlich willkommen hier!

[TriVet]

Laufstrecke war nur 4km (3,8?!)

[bembel]

Zitat von TriVet

Aber wie immer, wenn man es dann geschafft hat, findet man es gar nicht mehr soooo schlimm (wie während des WKs) und könnte vermeintlich schon wieder los, bißl laufen und schmiedet neue Pläne. In meinem Fall wäre das eine VD im Herbst (7.9.und erneut der HM in KA (21.9.08). Dafür werde ich jetzt versuchen die Trainingspläne hier zu kapiern und zu befolgen.
Soviel erstmal von mir,
Grüße hier aus dem Kraichgau,
Helmut

ojeoje die Sucht hat zugeschlagen!

willkommen im Club

[oko_wolf]

Zitat von TriVet

...ersten Volkstriathlon http://www.tvforst-triathlon.de/html/heidesee-tria.html....

Hallo,

dort wollte ich auch starten, hab dann aber gekniffen , als ich morgens beim aufstehen gesehen hab', daß es regnet.
Danke für den Bericht

Zitat von TriVet

...In meinem Fall wäre das eine VD im Herbst (7.9.und erneut der HM in KA (21.9.08)....

Wo ist denn die VD?
In KA starte ich auch

Herzlich willkommen

[joschi_grace]

Hallo Helmut!

Gratulation! Schön, dass Du Dich getraut hast! Weiter so! Eine große Hilfe ist es auch in einen Verein einzutreten. Dort kannst Du Dich mit den anderen Triathleten austauschen, Tips einholen und trainieren, z.B. Schwimmen.

lg,
hanna

PS: Einige Trias haben sich zusammengefunden und auf netzathleten.de die Gruppe "Kraichgau-Triathlon" gegründet, in der sowohl erfahrene Kraichgau-Triathleten sowie einige "Ersttäter" sind.

[TriVet]

Vielen Dank für die nette Begrüßung.

Zitat von oko_wolf

Hallo,
dort wollte ich auch starten, hab dann aber gekniffen , als ich morgens beim aufstehen gesehen hab', daß es regnet.
Danke für den Bericht

Bitte.
Jo, Wetter hat sich dann aber noch gemacht, Strasse war zwar nass, aber fahrbar, Später wurde es dann eher schwül...

Wo ist denn die VD?

In Ubstadt am Hardtsee, (gleich neben Forst), wo jetzt im Juni auch der "Große" Kraichgau.Triathlon-Wettkampf stattfindet.
http://www.hardtsee-triathlon.de/triathlon08.pdf