das klappt alles schon. Hab auch dieses Jahr begonnen und erst im Frühjahr richtig lostrainiert. Da Du noch den gesamten Winter hast, denk ich, wirst Du auf jeden Fall im Sommer durch ne OD durchkommen. Aus ärztlicher Sicht versteht es sich von selbst, daß Du nicht mit 10 Stunden wöchentlich Vollgas drauf los trainieren solltest, wenn Du so gar nix gemacht hast vorher und wenn Du über 30 bist oder Übergewicht hast oder Bluthochdruck oder raucher bist o.ä. solltest Du vor Trainingsbeginn einen Arzt konsultieren, nicht daß Du Dir da bleibende Schäden holst.
Es gibt ne Menge von Plänen, die interaktivsten gibt es hier auf der Homepage. Kann man sich runterladen und danach trainieren. Setz den Endtermin auf eine OD im Sommer und mach zwei Wochen vorher eine OD zum Kennenlernen. Tria ist mehr als nur die drei Sachen hintereinander zu überleben (habe nach Rekordschwimmzeit von 6 Minuten erstmal 3 1/2 Minuten in der Wechselzone meiner ersten VD verbracht).
Ich selbst hatte nur "Laufen" als Vorerfahrung, was bedeutet, daß ich schonmal joggen war vorher...
Ist also möglich, steck Dir nur realistische Ziele und mach Dir irgendeinen Plan, damit Du zu jederzeit das gute Gefühl haben kannst, auf dem besten Weg zu sein, sonst wird die Vorbereitung gerade für Anfänger doch unübersichtlich.
Vielleicht überholsdt Du mich ja bei einem WK im nächsten Jahr.
Ich denke um so länger die WK-Strecke ist, desto weniger kann man
die ganze WK-Strecke in einer Woche absolvieren. Ich denke deswegen
dass spätestens bei der Ironman-Distanz, dass nicht mehr in
weiner Woche möglich ist?
Anders herum finde ich z.B., dass man auch als Anfänger mindestens
10 km in der Woche laufen kann, mit der Berücksichtigung, dass
man sich sachte gesteigert hat (von wenig zu langsam mehr,
bis die Distanz dann irgendwann erreicht wird).
Mein Bestreben ist es mit Spaß zu trainieren und keine Verletzungen
davon zu tragen.
Felice, ich denke nicht, dass ich Dich überholen werde. Vielleicht
können wir zusammen laufen ;o)
also was Kampa da schreibt bringt mich zum Grübeln denn mit der 3-fach Variante hätte ich keinen einen Wettkampf gemacht (12k schwimmen-540k rad-126k laufen) habe ich nie für ne LD hinbekommen eher 5k-120k-30k ...
habe.
Naja, für die LD passt die Faustregel wohl nicht mehr. Aber für ne KD oder zumindestenz nen Volkkstriathlon finde ich das durchaus sinnvoll.
ich (auch absoluter anfänger) denke, als anfänger ohne "großen" background, sollte man im ersten jahr, wenn man sich fit fühlt mit den vd anfangen.
ich habe in diesem jahr drei vd absolviert (habe mich ein paar jahre echt gehen lassen und nach dem ich vor einem jahr das rauchen aufgegeben habe, mussten die zusätzlichen pfunde runter!) und habe nun blut geleckt.
z.zt. trainiere ich für die kd, die ich im nächsten jahr angehen werde, die wettkämpfe in diesem jahr dienten mir zur orientierung.
wenn du wirklich interesse am triathlon hast, dann probiere dich erst in ein paar vd...denn der sport ist ja auch nicht billig :-)
Hab heuer als blutiger Anfäger 3xVD und einmal KD gefinished.
erste VD Juni: 1:53 (750/20/5)
zweite VD Juli: 1:42 (350/25/6)
KD August: 3:03 (1,5/40/10)
letzte VD August: 1:33 (750/20/5)
Keine top Zeiten, keine Frage, aber darum gehts mir nicht, das einzige was zählt is der Spaß, und der ist voll da.
Training: vor erster VD: eigentlich null Radfahren, 2-3 Stunden im Schwimmbad und grobe 500 km von Jänner bis Juni 2007 gelaufen. Schwimmen war würg, kotz, brutal. Hab ich total unterschätzt. Ab der ersten VD dann konsequent geschwommen und ab dann wars easy going. Wobei ich einer der Sorte bin, die im Ranking viel weiter vorne wären, wenn nachm Schwimmen schon vorbei wäre *G*
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denn mit der 3-fach Variante hätte ich keinen einen Wettkampf gemacht (12k schwimmen-540k rad-126k laufen) habe ich nie für ne LD hinbekommen eher 5k-120k-30k ...
