"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[fras13]

Jens hat noch mit sich, seinem Schwimm-Beitrag und den Folgen hier zu tun.

Aber: er bleibt hier, und das ist gut so!

Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 64,9 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 107,3 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 84 /—/— —> 75 kg
Stephan1986 (1,84): 92 / 83,9 (+ 0,4) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,9 (-0,4) / 80 --> 2.3.2021

Ich melde mich nach langer Zeit hier auch mal wieder an. Mit 84 Kilo passe ich kaum noch in meine Klamotten. Die Weihnachtszeit war schon übel. Wenig trainiert, Zuviel gegessen. Im neuen Jahr wollte ich voll durchstarten, konnte dann aber gesundheitlich bis heute überhaupt nicht trainieren. Also einen Monat lang auf der Couch gelegen und gegessen. Daher so unfit und fett wie lange nicht, aber voll motiviert das zu ändern.
Hab noch kein Plan und bin noch nicht fit für Diät, aber seit gestern habe ich das Gefühl es wird besser und ich lauere auf meine Chance.

[walter]

@Benny, cool, freut mich ! - @SchlafSchlaf, welcome

Ich bin ziemlich zufrieden mit meiner Woche. Wenn der Gewichtssprung recht kleine aussieht, dann liegt es glaube ich eher daran, dass die Messung vor einer Woche ein Ausrutscher nach unten war.
Ich hatte keinen Tag der ein echter Aussetzer war, auch am WE nicht, und mach meinen Sport. So kann es weitergehen.

Viele Grüße an Alle :-)

Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 64,9 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 107,3 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 84 /—/— —> 75 kg
Stephan1986 (1,84): 92 / 83,9 (+ 0,4) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,5 (-0,4) / 80 --> 2.3.2021

[DocTom]

Zitat von Schlafschaf

...
Ich melde mich nach langer Zeit hier auch mal wieder an. Mit 84 Kilo...

Hej, welcome back Mirko und viel Erfolg, bin schon bei aktuell 80kg total verzeifelt...! Hoffe, Du kannst auch schnell das unentdeckte Problem identifizieren und abstellen!!!

Vieleicht sollten wir mal über ein Gewichtsbattle schnacken...
manchmal hilft mir nur externe Motivation.

[Benni1983]

Zitat von DocTom

...
Vieleicht sollten wir mal über ein Gewichtsbattle schnacken...
manchmal hilft mir nur externe Motivation.

Ich nutze Excel.

Ein Auf und Ab bei mir

Blau= IST
Orange = SOLL

Ziel: jede Woche ein Kilo

Momentan bin ich 0,7kg unter Soll

[stephan1986]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 64,9 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 107,3 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 84 /—/— —> 75 kg
Stephan1986 (1,84): 92 / 84,3 (+ 0,4) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,5 (-0,4) / 80 --> 2.3.2021


Also Urlaub und Diät verträgt sich echt nicht so gut ... das Gewicht muss aber unter 85 bleiben, plus ein Kilo wäre noch grad ok ...

Ich hatte allerdings auch ein bisschen Probleme beim laufen, das liegt vermutlich an den Temperaturen. Habe die Woche meine Umfänge beim laufen reduziert, das ist nicht gut für den Umfang der Hüfte ;-)

[Benni1983]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,3) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 64,9 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 107,3 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 84 /—/— —> 75 kg
Stephan1986 (1,84): 92 / 84,3 (+ 0,4) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,5 (-0,4) / 80 --> 2.3.2021

Sehr gute Woche
Wöchentliches Ziel geschafft.

Mist, direkt mal vergessen heute zu wiegen. Allerdings lief die Woche nicht gut. Gesundheitlich immer noch bei weitem nicht fit konnte ich kein richtiges Training machen, Kalorienbilanz Input allerdings wie ein Leistungssportler, was mich ja selbst mit Sport dicker werden lässt.
Ich warte noch auf bessere Zeiten