So, nach drei Wochen Ruhe hier soll keiner glauben, das Abenteuer Langdistanz wäre schon eingeschlafen. Nein, das natürlich nicht, aber auf Erlangen wollte ich doch gut vorbereitet sein und entsprechend war ich etwas fokusiert.
Was soll ich sagen... für meine Verhältnisse war Erlangen super und ein toller Erfolg. Wenn mir jemand letztes Jahr gesagt hätte, ich würde eine MD packen, ich hätte den für verrückt erklärt. War ja schon froh, dass ich Sept. '14 eine OD geschafft habe, ohne halbtot ins Ziel zu fallen
die letzten Trainingseinheiten liefen ziemlich gut, Kraulen fällt mir immer leichter (wenn auch weiterhin langsam, aber egal), Radfahren ist so noch meine Baustelle (Tempotechnisch auf jeden Fall)... habe ich dann beim Wettkampf auch gemerkt...
Die Startunterlagen am Tag vorher abholen war eine gute Idee, so konnten meine Arbeitskollege und ich uns am Wettkampftag selbst direkt auf das Rennen konzentrieren. Nachdem wir uns den Start der KD angesehen hatten, ging wieder 500m zurück zu unserer Wassereinstieg. Ein wenig mulmig war mir schon, aber dank Neo war mir zum Glück nicht kalt. Nach dem Startschuss (hat ganz schön geknallt) dann ab durch den MD-Kanal, hatte mich schon weiter hinten gehalten, um mich aus dem Chaos zu halten. Habe, wann immer es möglich war, gekrault, aber um etwas den Puls unten zu halten, immer wieder Brust eingestreut. Egal, nach 43:46min ausm Wasser... für mich neue Bestzeit (okay, bei der ersten MD kein Wunder, aber mein km-Schnitt war auch besser als bei meiner OD zwei Wochen vorher in Hamburg). Dann der erste Misstritt (den ich da noch gar nicht mitbekommen habe) -> beim Wasserausstieg gegen eine der kleinen Befestigungsleisten auf dem Rasenteppich geknallt, was ich dann auf dem Rad leidlich gespürt habe (zwei kleine Zehen mit Bluterguß). Gut 5min habe ich in der T1 gebraucht, weil ich wegen der Feuchtigkeit ziemlich Probleme beim Umziehen hatte. Da habe ich Zeit verloren, was mich am Ende ziemlich geärgert hat. Aber dazu später...
Radeln ging anfangs gut, allerdings wurde es zwischendrin doch recht einsam (war ja auch weiter hinten im Feld), dazu noch die Unerfahrenheit, was die Versorgungsstationen betrifft. Und nach 40km kam dann so der erste Kopfknaks: "Wie, jetzt noch ne Runde und dann noch 20km Laufen? Und du willst nächstes Jahr LD machen? LOL!" Aber sowas ist dann doch auch gutes Mentaltraining, sich wieder reinbeissen und durchkämpfen. Nachdem ich auch wußte, wie ich mich an der Versorgung zu verhalten hatte *grins* habe ich auch die zweite Runde absolviert, allerdings mit grausamer Zeit (so 2:50h für knapp 84km). Tja, Radfahren ist meine größte Baustelle für den Winter... T2 lief dann sehr sauber (naja, habe mich auch nicht umgezogen, nur Schuhe wechseln und das wars), bis auf das: man sollte Gel schon IN die Tasche stopfen und nicht daneben. So blieb das Gel für die Laufstrecke in der Wechselzone *grummel*
Das abschließende Laufen war super, auch wenn ich hin und wieder damit zu kämpfen hatte, dass der eine oder andere Muskel mit "Hallo, ich würde gerne krampfen" um sich schrie. Aber nach 15km läßt man sich davon auch nicht mehr stoppen. Mit 1:48.14h war die Lauftortur und damit die MD geschafft. Wie geil! Aber... nein! Ich wollte doch 5:30h knacken... das habe ich dann leider um 36 Sekunden nicht gepackt. Soviel zum Thema T1 und Zeit verlieren :D
Naja, auf jeden Fall war es sehr ermutigend, 5:30h ist jetzt keine Fabelzeit
aber auch nichts, was mir den Angstschweiß für Roth auf die Stirn treiben würde. 15h werde ich dort schon nicht brauchen
Die letzten 1,5 Wochen seit Erlangen waren mehr regenerativer Natur, wobei ich diese Woche schon wieder etwas mehr ins Trainings investiert habe und am WE stehen zwei längere Radeinheiten an.
Nun muss ich nur noch mit mir und der Erwartungshaltung meines Coach klarkommen :D der will mich in Roth unter 12h sehen. Ich hatte eigentlich gedacht, 13h wäre schon super für mich. Das heißt: im Winter ranklotzen und den Coach ja nicht enttäuschen. Wobei am Ende ohnehin erstmal nur das Finish zählt. 226km hinter sich zu lassen nach einem halben Tag, und dabei zwei über den Solarer Berg... YEAH!