Hi Lucy,
ich denke von der Fitness her sollte das kein Problem sein.
Aber das Ding zwischen den Ohren...
Du hast hier gelegentlich berichtet, daß Du ein Lauftempo langsamer als 6:30 min/km als "unglaubliches Schleichen" oder so ähnlich empfindest.
Und Du hast hier überhaupt nicht auf die Idee reagiert, in betracht zu ziehen, bergan oder auch bergrunterzu auch mal flott zu gehen, statt zu laufen ...
Daher vermute ich, Dein Kopf wird Dir bei der Herausforderung Traillaufen möglicherweise einen Strich durch die Rechnung machen, weil Du es eben dann doch nicht lassen kannst, den "üblichen Blick auf die Uhr" auszulassen.
Trotzdem wünsche ich Dir alles Gute für das Vorhaben, neue Einblicke und herrliche Ausblicke!
Wieso..soll sie eben mit einem 5er Tempo loslaufen, gerne auch schneller...
Hallo? Es geht um 22km. Sie ist ja kein Laufanfänger sondern Ironmanfit.
Ich würde mir da gar keine Gedanken um Lauftechnik etc. machen.
Und wenn sie zu schnell los läuft, wird sie halt hinten raus langsamer. Und?
Sie will doch nur Spaß haben.
Wenn sie dann erstmal mit dem Trailvirus infiziert ist, kann man weiter sehen.
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Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.
Hi Lucy,
ich denke von der Fitness her sollte das kein Problem sein.
Aber das Ding zwischen den Ohren...
Du hast hier gelegentlich berichtet, daß Du ein Lauftempo langsamer als 6:30 min/km als "unglaubliches Schleichen" oder so ähnlich empfindest.
Und Du hast hier überhaupt nicht auf die Idee reagiert, in betracht zu ziehen, bergan oder auch bergrunterzu auch mal flott zu gehen, statt zu laufen ...
Daher vermute ich, Dein Kopf wird Dir bei der Herausforderung Traillaufen möglicherweise einen Strich durch die Rechnung machen, weil Du es eben dann doch nicht lassen kannst, den "üblichen Blick auf die Uhr" auszulassen.
Trotzdem wünsche ich Dir alles Gute für das Vorhaben, neue Einblicke und herrliche Ausblicke!
Oh, da schätzt du mich aber sehr falsch ein. Ich käme nie auf die Idee, bergauf laufen zu wollen, wenn die Steigung über 7-8% liegt. Das mache ich weder im Training noch in sonstigen Wettkämpfen, da es einfach nicht effizient ist.
Bergab kommt es auf das Profil bzw. die Wegbeschaffenheit an, wieviel ich "laufen lasse" oder eben bremse.
Dass 6:30 (in der Ebene!!!) sich für mich wie schleichen anfühlt, hat nichts mit dem laufen am Berg zu tun. Andere empfinden wiederum mein gemütliches Dauerlauftempo von 5:15-5:30 als schleichen und für wieder andere ist 6:30 schnell. Aber das ist nichts was für meinen Traillauf relevant ist.
Ich bin übrigens nicht der Typ "Schnell loslaufen- maximal eingehen", ganz im Gegenteil. Aber ich will da ja auch nicht gewinnen sondern lediglich ANKOMMEN und dabei ganz, ganz viel Spaß haben, und eben mal nicht auf die Uhr gucken.Den Teil hab ich dieses Jahr schon hinter mir.
Kleines Update: Übermorgen ist es so weit! Ich habe mittlerweile eine Laufweste und Trailschuhe, bin 2 mal lang & profiliert gelaufen und ein paar mal kürzer und hier auch vor Ort schon aufs Kitzbüheler Horn gewandert. Wie man diese Steigungen laufend bewältigen kann ist mir ein Rätsel, also wird es wohl eher ein zügiges Wandern. Ich freue mich schon sehr :-)
Kleines Update: Übermorgen ist es so weit! Ich habe mittlerweile eine Laufweste und Trailschuhe, bin 2 mal lang & profiliert gelaufen und ein paar mal kürzer und hier auch vor Ort schon aufs Kitzbüheler Horn gewandert. Wie man diese Steigungen laufend bewältigen kann ist mir ein Rätsel, also wird es wohl eher ein zügiges Wandern. Ich freue mich schon sehr :-)
Und wie ist es gelaufen bzw. gerannt?
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Also, es war geil!! Mir tut heute allerdings immer noch alles weh. 22km, 1540HM, davon 900 auf 6km, verdammt steil, unlaufbar, viel Gekletter. Das war konditionell und technisch sehr herausfordernd. Die Bergab-Passagen waren dann ebenfalls teilweise sehr technisch (man kann bergab sogar langsamer laufen als bergauf ), aber auch so 3km wo man richtig "rennen" konnte, da Schotter/Asphalt. Also bergab wurde ich auch massig überholt, ist mir ein Rätsel wie man sich da nicht verletzt, es war teilweise sooo schwer.
Insgesamt hatte ich aber 17km mega Spaß und dann war es durchaus zäh, weil ich das einfach überhaupt nicht gewohnt bin und muskulär schon die Grenzen gespürt habe.
Aber: 14. Frau bei 85 Finisherinnen hätte ich nicht erwartet, ich hatte ja eher Angst es überhaupt zu schaffen. War also eine ganz tolle neue Erfahrung, wir hatten aber auch Bombenwetter und eine Traumstrecke
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