ich habe im Sommer meine erste Langdistanz absolviert.
Was mir beim Rennen aufgefallen ist, dass ich unter dem Radfahren mehrmals stoppen musste um zu pinkeln )
Jedoch habe ich auf der Route nicht viele Athleten gesehen, die das Gleiche machten.
ich habe im Sommer meine erste Langdistanz absolviert.
Was mir beim Rennen aufgefallen ist, dass ich unter dem Radfahren mehrmals stoppen musste um zu pinkeln )
Jedoch habe ich auf der Route nicht viele Athleten gesehen, die das Gleiche machten.
Wie macht ihr das so?
Würd mich mal so interessieren....
Rollen lassen (zumindest nicht mehr so fest reintreten) , entspannen, laufen lassen, mit Wasser nachspülen, damit es nicht stinkt...
Bei Regenwetter kann der letzte Punkt entfallen.
Die Suchfunktion hilft auch noch, Tipps zu finden...
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
war beim IM in der WZ2 als Helfer. Die haben mir gleich gesagt, die Räder nicht am Sattel zu nehmen, da das Wasser beim fahren läuft.
Aus dem gleichen Grund sollte man bei der Tour de France keine weggeworfene Wasserflaschen aufsammeln :-)
Natrürlich gibt es auch Leute die halten.
Greets
Crispy
...auch irgendwie komisch...in Köln wurden extra Sattelhauben verteielt, die über Nacht auf die Sattel kamen, schätzungsweise damit die Sattel nicht nass werden... während des WKs wird dann "laufen gelassen"... naja bitte!
Jedoch habe ich auf der Route nicht viele Athleten gesehen, die das Gleiche machten.
Auf der Mitteldistanz bin ich in der Regel 1x am Wasser lassen. Wenn Du auf der Langdistanz mehr als 2x läßt, würde ich mal die Menge der Flüssigkeitszufuhr überdenken. Da gibt es ja auch neue Ansätze, die eine gewisse Menge an Wasserverlust als gar nicht so kritisch beurteilen - vor allem auch in Bezug auf das Gewicht beim Laufen.
Ich halte zum Wasser lassen auch kurz an. In der Regel verhebe ich mir das, bis 2/3 der Strecke rum sind. Wenn man da vorher kräftig am Drücken war, kommt eine kurze Pause ganz gut.
Wenn Du es laufen lassen willst: Keine weiße Hose anziehen
Also ich lasse inzwischen auch immer laufen wenns drauf ankommt.
Hab letztens 7-8 std am Stück rennnrad gefahren mit ner bekannten zusammen,und da wir nicht anhalten wollten haben wir auch da laufen lassen (sind also 8std am stück gefahren)
Da ich / wir zu 99% 2teiler tragen ist das auch einfacher mit dem laufen lassen,
dann noch mit reichlich wasser nachspülen,feritg...
Zur position zum laufen lassen beim radfahren kann ich sagen,das ich inzischen sogar laufen lassen kann wenn ich im Lenkervorbau "liege"
brauche also meine Position nicht zu verlassen,höre nur kurz auf zu treten.
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)
) und dann laufen lassen. Feddisch. 
