jo - Dein Körper reagiert auf Dein Training, wennst viel schwimmst und radelst, dann hast viel Kohldampf und entsprechend des Trainings legst in der Muskelmasse zu wie ein amerikanischer Büffel - wie willst das Gewicht durch die Gegend schleppen??
Du brauchst dabei nicht mal eine Waage, Deine Umwelt bekommt das auch mit, weil Amazon dauernd Pakete mit Klamotten sendet - leugnen ist zwecklos
die Laufzeiten werden schlechter, also abnehmen - und wie wird dann Dein Schwimmen und Radeln sein??
6 Wochen sind zuviel - 2 Wochen Urlaub in einem Trainings-Camp mit Schwerpunkt von dem was Du an Dir verbessern möchtest, und Du siehst klarer.
Helios, wieviel eigene Erfahrung mit Triathlontraining hast du nochmal? Das ist totaler Dünnsinn.
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
Helios, wieviel eigene Erfahrung mit Triathlontraining hast du nochmal? Das ist totaler Dünnsinn.
Er hat doch seine Athletin
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
das ist doch das entscheidende. und "das andere" ist nicht nur erhaltungstraining, sondern normal durschnittliches training bzw maximal -30%. die blocksportart wird nur überdurchschnittlich durchgeführt, zb eben dann +30%.
Korrekt, ich hab vor 2 Jahren mal eine 12 Wochen Schwimmblock gemacht (3 mal statt 2 mal training) und war am Schluss langsamer als vprher, da ich die anderen 2 Sportarten praktsich eingestellt hatte (kein Bock). das ging also voll in die Hose.
Ich hab dann auch nur noch 3-4 Stunden trainiert die Woche, statt 8-10h.
Was man meiner Meinung nach gut machen kann ist ein überwiegender Radblock. Letztlich sind das ja auch die üblichen Radtrainingslager im Frühjahr. Da wird 20h Rad gefahren die Woche und vielleicht noch ne Stunde geschwommen und 2 gelaufen.
Korrekt, ich hab vor 2 Jahren mal eine 12 Wochen Schwimmblock gemacht (3 mal statt 2 mal training) und war am Schluss langsamer als vprher, da ich die anderen 2 Sportarten praktsich eingestellt hatte (kein Bock). das ging also voll in die Hose.
Ich hab dann auch nur noch 3-4 Stunden trainiert die Woche, statt 8-10h.
Naja, aber da kann ja das Blocktraining nichts dafür.
Ich persönlich würde versuchen, die Muskeln dafür zu nutzen.
welche??
mir wurde erklärt, für jede Sport-Art benötigt man andere Muskeln, also muss man anders trainieren, sonst würden diese Dings, äh Blöcke ja keinen Sinn machen und wenn man nach 12 Wochen wieder mit der 3. Sport-Art anfängt, dann sin die mukkis weg
(blaho - Du bist ein sehr feinsinniger Mensch, du hast verstanden, dass Tri keine Religion ist)
Natürlich ist eine pauschale Antwort ein pauschaler Blödsinn - aber für Mädels in der 1. Tri-Saison auf nachgewiesenem AK-Gewinner-Niveau passt's.
welche??
mir wurde erklärt, für jede Sport-Art benötigt man andere Muskeln, also muss man anders trainieren, sonst würden diese Dings, äh Blöcke ja keinen Sinn machen und wenn man nach 12 Wochen wieder mit der 3. Sport-Art anfängt, dann sin die mukkis weg
Sagen dir inter- und intra-muskuläre Koordination was?
__________________
“Wer keine Zeit für Sport hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– frei nach Prof. Dr. Ingo Froböse
welche??
mir wurde erklärt, für jede Sport-Art benötigt man andere Muskeln, also muss man anders trainieren, sonst würden diese Dings, äh Blöcke ja keinen Sinn machen und wenn man nach 12 Wochen wieder mit der 3. Sport-Art anfängt, dann sin die mukkis weg
(blaho - Du bist ein sehr feinsinniger Mensch, du hast verstanden, dass Tri keine Religion ist)
Natürlich ist eine pauschale Antwort ein pauschaler Blödsinn - aber für Mädels in der 1. Tri-Saison auf nachgewiesenem AK-Gewinner-Niveau passt's.
Die Person, welche mit Ausdauersport "Mukkis" Aufbaut würde ich gern mal kennen lernen. Das funktioniert wohl nur bei jmd der vorher magersüchtig war oder mehrere Wochen komplett ohne Bewegung im Krankenhaus gelegen hat.
Die Hormone, welche beim Ausdauersport ausgeschüttet werden schaffen ein kataboles (vereinfacht Muskelabbauendes) Milieu. Nicht umsonst sind die wirklich guten Läufer oder auch Radfahrer in der Regel doch sehr schmächtig.
Blockbildung ist definitiv sinnvoll, dass das nicht heißt, dass man so lange alles andere weglässt. Wurde hier ja auch schon gesagt. Dementsprechend ist da auch nichts "wieder weg".
Aber das mit dem "AK-Gewinner-Niveau" ist schon ein Witz. Entweder war das Niveau einfach generell nicht dolle in der AK, oder die besagte Athletin ist besonders Talentiert und hat eine entsprechende sportliche Vorgeschichte.
Man sollte davon ausgehen, dass die meisten anderen Athleten/Athletinnen auch nicht auf den Kopf gefallen sind und schon wissen wie man trainiert. Wenn deine Trainingsmethoden so viel besser als alle etablierten Konzepte sind, sodass man teils jahrelange Erfahrung und einen langfristigen Trainingsaufbau/Leistungsentwicklung einfach in einem Jahr aufholen kann, dann wirst du ja in kürze eine Menge Kohle verdienen ...
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
