Zitat:
Zitat von floehaner
Als Richtgröße: 10 km Zeit mal 4,7 = Marathonzeit
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Diese Formel kannst ich bislang nicht. Passt aber nach meiner Erfahrung und im Quervergleich mit meinen Trainingskollegen ganz gut.
Zitat:
Zitat von deepblue120
ME sollten sub3 bei richtigem Training drin sein...
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Auf jeden Fall, zumal er bis zu einem Frühjahrs-Marathon noch sehr viel Zeit hat. Da ist theoretisch noch sehr viel möglich.
Dürfte zudem somit auch zur obigen zur Formel passen .