Wie schnell darf der lange Lauf werden (IM Vorbereitung)

[*JO*]

Halle Gemeinde =)
in Anlehnung an die ganzen "langer lauf" Threads hier möchte ich hier mal fragen wie Schnell ihr eure langen Läufe macht. Bei mir hat es sich die letzten Jahre irgendwie eingeschlichen das ich den Langen lauf relativ Schnell (IM Tempo oder auch bissl schneller) laufe egal zu welcher Jahreszeit.
Wie sieht das bei euch aus ?

[Bischi]

Dem Jo ist langweilig... also schreibt ein bissl..
Meine Langen Läufe kennste ja

[Walli]

Zitat von *JO*

Halle Gemeinde =)
in Anlehnung an die ganzen "langer lauf" Threads hier möchte ich hier mal fragen wie Schnell ihr eure langen Läufe macht. Bei mir hat es sich die letzten Jahre irgendwie eingeschlichen das ich den Langen lauf relativ Schnell (IM Tempo oder auch bissl schneller) laufe egal zu welcher Jahreszeit.
Wie sieht das bei euch aus ?

Bei mir ist es eher andersrum
2 Stunden lockeres Laufen und die letzten 10 bis 20 Minuten
MD Tempo
Kann ich auch gar nicht vom Kopf her jede Woche 2 Stunden und mehr im WK Tempo (LD) rennen

[Bischi]

Zitat von Walli

Kann ich auch gar nicht vom Kopf her jede Woche 2 Stunden und mehr im WK Tempo (LD) rennen

Warum? Läufst du im Verhältnis auf der Langdistanz so viel schneller? Ist doch da meistens eh nur oberes Ga1...

[wieczorek]

meine langen Läufe haben sich immer auch max 2h beschränkt und das ist mir gut bekommen. Dafür bin ich nie wirklich langsam unterwegs, für die aerobe Dusche gibts das lange Radtraining.

[*JO*]

also ich finde mein IM Tempo eben genau das schönste Tempo das man laufen kann weil man einen angenehmen schritt hat aber dennoch entspannt läuft... wenn ich allerdings nicht so ne gute form habe (wie jetzt) ist mein Puls dann eigentlich zu hoch....dennoch fühle ich mich pudelwohl darin ? sollte ich jetzt langsamer machen ?

[wieczorek]

nö... du hast es doch schon gesagt, du fühlst dich wohl. Ein Athlet in deinem Stadium sollte den Pulsmesser nicht mehr ZU ERNST nehmen. Es ist ein gutes Kontrollmittel, aber mehr nicht.

[*JO*]

Zitat von wieczorek

nö... du hast es doch schon gesagt, du fühlst dich wohl. Ein Athlet in deinem Stadium sollte den Pulsmesser nicht mehr ZU ERNST nehmen. Es ist ein gutes Kontrollmittel, aber mehr nicht.

ich hab ja eigentlich noch nichtmal einen doch so hart das leben ist muss ich ja immer mal Pulsmesser testen
also lauf ich fröhlich weiter und hoffe das die Form wieder kommt