triathlon-szene FTP-Rechner und Trainingsbereiche

[Benni1983]

Hallo,

gestern Abend auch mal den Test ausprobiert.

25 W Test

Der arme Avatar musst ab 225W alles im stehen fahren, aber er hat durchgehalten. Hut ab

Die 350W Stufe bin ich komplett durchgefahren.
Dann hatte ich keinen inneren Antrieb mehr.

Die Familie war zuhause. Da kann ich nicht alles geben.
Lautes Stöhnen, Schreien und Geheule...kommt da etwas schräg an

289W FTP kommen so raus.
Beim letzten klassischen 20min FTP Zwift Test kamen 301W FTP raus.

Die 301W sollten gefühlt noch passen, daher lass ich die mal stehen.

@Arne
Danke für den Test...ich finde ihn gut!

[dr_big]

Interessant, Benni, ich hätte erwartet, dass du als Sprintmonster bei dem Stufentest besser abschneidest als bei dem 20min Test.

[Benni1983]

Zitat von dr_big

Interessant, Benni, ich hätte erwartet, dass du als Sprintmonster bei dem Stufentest besser abschneidest als bei dem 20min Test.

Ja, eigentlich müsste das so sein.

Gefühlt war es auch bis 300W sehr komfortabel.
Aber irgendwie war es gestern nicht optimal.

Beim Einfahren hatte ich schon einen sehr hohen Puls.

325W war auch noch ok.
Ab 350W begann der Kampf und das Gestöhne

Ich werde es wiederholen, da geht auf jeden Fall mehr

[dr_big]

Schick die Familie ins Kino und informiere die Nachbarn, damit niemand die Polizei ruft, dann wird das schon

[Benni1983]

Zitat von dr_big

Schick die Familie ins Kino und informiere die Nachbarn, damit niemand die Polizei ruft, dann wird das schon

So wird´s gemacht

[Helmut S]

Zitat von Benni1983

Der arme Avatar musst ab 225W alles im stehen fahren, aber er hat durchgehalten.

Sind so niedrige TFen normal für dich? Ers steht glaub ich auf, wenn ich mich recht erinnere, wenn du ne <70TF hast.

[dr_big]

Nein, der lustige Avatar steht auf, wenn man irgendwas über der Schwelle fährt.

[Helmut S]

Zitat von dr_big

Nein, der lustige Avatar steht auf, wenn man irgendwas über der Schwelle fährt.

Ja, dass ist auch ein Kriterium. Ebenso die TF (in Kombi mit Steigerung ... ab 2 oder 3 Prozent). Und bevor es jemandem einfällt: Nein, beim Tron-Bike steht er nicht auf

Da Bennie schreibt, dass beim letzten klassischen FTP Test 301W raus kamen, gehe ich mal nicht davon aus, dass es das Kriterium "irgendwas über der Schwelle" bei 225W ist