Sorry Leute, dass ich lange nichts von mir hören hab lassen.
Durch die Biggest Loser Challenge bin ich aber wieder voll motiviert
Die letzte Woche war ok, aber nicht wie geplant. Wir waren noch im Urlaub bis Freitag.
Da ist Familienzeit angesagt und das Training muss zeitlich reingequetscht werden.
Gewicht: 23. April 94,7kg
Zu-/Abnahme -2,2kg
Gesamtabnahme -3,4kg seit 31.12.21
Absolviertes Training:
Montag:
64min Laufen GA1 mit kurzen Intervallen >11,0km
Dienstag:
60min MTB Fahrtspiel >26,7km
Mittwoch:
frei
Donnerstag:
85min langer Lauf >14,4km
Freitag:
frei und Heimreise
Samstag:
47min Laufen GA1 >7,8km
Sonntag:
170min Radeln GA1 >76,6km
Wochenumfang: 7:07Std > 432TSS
Rad: 2:50Std > 76,6km
Laufen: 3:16Std > 33,2km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km