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Rolle oder Spinningrad Anfänger? - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 02.01.2020, 13:23   #17
roadhixi
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.05.2019
Beiträge: 67
Ich kenne hauptsächlich das Life Fitness IC7 ganz gut, das gibt es halt nur mit einer Kurbellänge von 172,5mm und einem Q-Faktor von 155mm (Standard Ultegra 11fach hat 146mm, Standart XT 176mm). Dass passt sicherlich nicht zu 100% zu eigenen Tria Rad. Der unterschiedliche Q-Faktor macht aber mMn. weniger aus als eine längere oder kürzere Kurbel.
Das Dreieck Sattel, Tretlager und Lenker läßt sich in sekundenschnelle gleich dem eigenen Rad einstellen aber die Position der Auflieger ist sehr breit, so fährt wahrscheinlich keiner rum.
Somit gäbe es schon muskuläre Unterschiede, einmal in den Beinen und dann bei den Haltemuskeln.
roadhixi ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2020, 13:45   #18
matis
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von matis
 
Registriert seit: 28.10.2016
Ort: Murnau
Beiträge: 14
Spinning Räder haben keinen Freilauf, d.h. dein Fuß ist fest gekoppelt mit der Kurbel. Einfach nach dem Sprint deinen Fuß im Pedal stehen lassen, das gibt es nicht.
Das bedeutet, dass du ständig am Pedalieren bist. Das Hochziehen des Fußes geht andererseits somit wie von alleine.
Das ist muskulär ein Unterschied. Aber welche Auswirkungen das im Sommer auf deine Radleistung hat, dass kann ich dir nicht sagen.
Mir hat das Spinningrad geholfen meine Trittfrequent anzuheben auf durchschnittlich 92-95Umin.
matis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.01.2020, 11:23   #19
Micha34
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 12.12.2018
Beiträge: 9
Hi,
also ich trainiere im Winter auf meinem Spinningbike. Das hatte ich mir bereits vorher zugelegt aber wirklich selten benutzt.
Erst als mich meine Begeisterung für Triathlon gepackt hat, hat sich das Rad bezahlt gemacht. Bin zwar noch ein blutiger Anfänger im Bereich da ich erst im Herbst 2018 angefangen habe zu trainieren aber wie gesagt den Großteil des Winters verbringe ich auf dem Rad. Meistens 3x pro Woche. Zeitlich immer ca zwischen 1-2 Stunden. von den 3 Einheiten ist immer eine Einheit Intervalltraining eingebaut.

lg
micha
Micha34 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.07.2020, 12:34   #20
Karhu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Karhu
 
Registriert seit: 06.07.2020
Ort: Bremen
Beiträge: 616
Mein Rennrad ist seit Jahren in einer Magnetbremse (Rolle) eingespannt, da ich halt zu fett bin und keinen Adler machen möchte, wenn ein Laufrad den Geist aufgibt. Ich fahre bei Regen und im Winter unter einer überdachten Terrasse - das geht gut . LaLa und Netflix vertreiben mir die Zeit dabei.
__________________
Wer sich Weisheit erwirbt, hat ein Gut, das er nie verlieren kann. (Epikur)

Geändert von Karhu (09.07.2020 um 08:44 Uhr).
Karhu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2020, 21:03   #21
matis
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von matis
 
Registriert seit: 28.10.2016
Ort: Murnau
Beiträge: 14
Hallo Supermonk,
wenn du keine Fortschritte machst, dann liegt es nicht unbedingt an dem Spinning-Rad oder der Rolle.
Frag dann bei deinem Trainer nach, wie er deine Trainingsdaten analysiert hat.
Welche Rückschlüsse kann er dir vorlegen?
Welche nächsten Schritte sind angedacht?
matis ist offline   Mit Zitat antworten
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