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Zitat von shurox
Wenn ich auf beim Stufentest auf dem Rad bei z.B. Puls 165 meine IAS festgelegt bekomme, ist es doch dann auch derselbe Pulswert beim Laufen, oder???
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Die Daten sind afaik nicht übertragbar.
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Würdet Ihr evtl. in der Vorbereitung einen Test auf dem Laufband machen(z.B. Ende November vor den steigenden Laufumfängen) und 2-3 Monate später einen auf dem Rad (Ende Februar vor den großen Radumfängen)?
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Der Sinn von Leistungsdiagnostiken ist, Dir eine Übersicht über Deine Trainingsbereiche zu geben. Mein Senf:
1. Die Daten unterscheiden sich für Laufen und Rad.
2. Die Daten verändern sich mit Trainingszustand.
3. Die Kenntnis der Daten bringt nur etwas, wenn man diese "Lesen" kann und sich dann daran hält.
4. Den Puls halte ich für die Trainingssteuerung nur für bedingt geeignet, die Gründe sind überall nachzulesen.
5. Die Übertragbarkeit von Indoor-Test auf Outdoor-Bedingungen ist mE noch nicht nachgewiesen. Die Größenordnungen stimmen wohl nur grob. (Ein Freund hat dies mal näher untersucht und erstaunliche Unterschiede festgestellt.)
Mein Fazit: LD ist nette Spielerei, sinnvoll nur, wenn auf dem Rad leistungs- und nicht HF-gesteuert. Beim Laufen ist mE das Gefühl besser als die HF-Messung zur Trainingssteuerung geeignet. Wer nicht auf sein Gefühl hört, der hört auch nicht auf die HF-Uhr.