SiFi 3.0: Projekt SubX

[glaurung]

Zitat von Lucy89

Ich hab mal eine Frage an euch Schwimmexperten, bzw. mein Freund hat eine Frage. Er ist grundsätzlich deutlich langsamer als ich- wie kann es sein, dass er mit Flossen mühelos an mir vorbeizieht und mir auf 400m am Ende sogar 50m vorraus ist? Wofür spricht das genau? Schlechter Beinschlag bei mir? Also ich war ca. 15sek/100m schneller mit flossen, bei ihm sinds 30...

Ich hab bei Dir in SiFi einen seltsam verpfuschten Beinschlag gesehen. Beide Beine kickten auch nicht gleichmäßig. Sah komisch und ineffizient aus. Genau kann ich das aber nicht mehr beschreiben. Lass halt mal nen Film machen. Von oben / vorne sowie von oben / hinten wird's ans Licht bringen.

[Lucy89]

Ja, ich mache meinen Beinschlag eigentlich nur mit rechts, mein linkes Bein stabilisiert nur. Das ist letztens irgendwann mal rausgekommen, aber ich krieg das einfach nicht mehr weg und unser Trainer meinte, dass manso trotzdem schnell schwimmen kann. Aber ich arbeite dran...

[glaurung]

Zitat von Lucy89

...........ich krieg das einfach nicht mehr weg..........aber ich arbeite dran...........

Sowas kann dauern. Ich weiß, wovon ich rede.

[runningmaus]

Zitat von glaurung

..... Und diesen Februar wäre ich wahrscheinlich eine Minute langsamer als vor einem Jahr. Das ist schlicht und einfach scheisse und die Anstrengung nicht wert.
Alles oder nix. So war das schon immer. Nicht nur beim Spocht.

manchmal klingst Du wie so eine "Aufgeber-Type" ... ,
so wird das nie was mit einer längeren Distanz...

Dabei bist Du doch schon so weit?!

guten Rutsch!

[Kässpätzle]

Zitat von runningmaus

manchmal klingst Du wie so eine "Aufgeber-Type" ... ,
so wird das nie was mit einer längeren Distanz...

Dabei bist Du doch schon so weit?!

guten Rutsch!

Der will doch nur mal irgendwo ein paar Sekunden schneller als ich laufen für sein Ego

Momentan hat er da sogar ganz gute Chancen...



Immerhin war ich heute im Wasser

Zitat von Lucy89

Ja, ich mache meinen Beinschlag eigentlich nur mit rechts, mein linkes Bein stabilisiert nur. Das ist letztens irgendwann mal rausgekommen, aber ich krieg das einfach nicht mehr weg und unser Trainer meinte, dass manso trotzdem schnell schwimmen kann. Aber ich arbeite dran...

Soweit ich mich erinnere, atmest du immer zur gleichen Seite, oder?

Das setzt sich dann auf Dauer bis zu den Fußspitzen fort, man kriegt einen einseitigen Schwimmstil. Mit dem Nachteil, dass die eine Seite schneller ermüdet und die anderen brach liegt.

Ob du eine ausgeprägte starke Seite hast, kannst du ganz einfach feststellen, indem du 50m linksatmend sprintest und 50m rechts. Im Idealfall ist der Unterschied gering. Im schlechtsten Fall schaffst du das hin zu deiner schwachen Seite gar nicht.

[FMMT]

Also, hört mal, wenn sich keiner mehr traut die 1000m zu schwimmen, nur wenn er vielleicht mal keine super Form hat, wirds bald langweilig. Dann schwimmen irgendwann nur noch die SUB 16 Kandidaten.
Also ich schwimme bisher alle Strecken über 100m , naja eigentlich auch die drunter , am Anschlag und schäme mich nicht, naja zumindest nach paar nicht mehr, wenn ich wieder mal hinterher kraule.
Zumal jetzt immer noch genügend Zeit für einen Formaufbau ist.
Auf gehts!

[crobi]

5. Tag des Monsterplans. Heute musste ich mich extra früh aus dem Bett rollen, die einzige familienverträgliche Möglichkeit ins Wasser zu kommen war um 7.00 Uhr in Nürnberg :gaehn Schnell nen Kaffee ins Gesicht geschüttet und los, um 7:15 etwa bin ich dort ins Wasser geplumpst. Heute gab es nochmal 4300 m:
400 ein in 2 Lagen mit Technikübungen
1800 Kraul: große Leiter (50-100-150-200-250-300-250-200-150-100-50) mit 20 s. Pause: 0:50-1:40-2:35-3:26-4:24-5:18-4:23-3:28-2:34-1:40-0:52
200 Br. locker
400 Kr. je 25 3er und 5er im Wechsel
10x50 m. 20 s Pause 47/48/47/46/46/47/45/45/46/46
800 Kr. m. Paddles und Pullbuoy
200 aus.

Damit hab ich die 20 km in 5 Tagen

Es war lange nicht so schlimm, wie ich erwartet hab. Im Gegenteil, hat Spaß gemacht Die Arme hab ich heut am Anfang etwas gespürt, während der Leiter ließ das aber nach. Die 800 zum Schluß gingen auch besser als erwartet. ich hab gegenüber längeren Strecken mit Paddles eigentlich Vorbehalte, heute fühlte es sich aber einfach locker an. Generell erstaunt mich, wie sich die Wahrnehmung für die Strecken verschiebt, als ich heute gelesen hab 400 ein in 2 Lagen und mit Technik, hab ich erst mal überlegt wie ich das alles auf so wenig Strecke unterbring Die Leiter ließ sich super gut schwimmen, durch die "kurzen" Strecken. Die 10x50 hatte ich erst mal Probleme das GA2 Tempo wieder zu finden, das ging mir diese Woche schon mal so, ich glaube am ersten Tag mit den 10x100. Gefühlt gingen 800er od. 1000er gegen Ende der Woche viel schneller rum als sonst. Vielen Dank lieber Keko für die Herausforderung
Die lockere Woche kann ich leider nicht nach dem Monsterplan schwimmen, 13,5 km sind mir vor dem 24-h-Schwimmen zu viel und zeitlich bekomme ich auch ein Problem.

Eine lustige Sache noch am Rand: Ich hab heute früh schwer gegrübelt ob iwie Fasching, 1. April od. ähnliches ist, schwamm doch im offenen Bereich tatsächlich ein wohlbeleibter erwachsener Mann mit
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Schwimmflügeln