1 wöchiges privates Schwimm-Trainingslager?

[runningmaus]

@Tobi F: ich denke schon, daß es was bringt, mal eine Woche lang täglich ins Wasser zu gehen .
Allerdings würde ich wohl, um mich so kurz vor einer MD nicht abzuschießen immer nur 30 bis 60 min schwimmen, und nur 1x am Tag.

Dein normales Trainingsprogramm will ja auch noch erledigt werden.
(ich habe auch in 2 Wochen eine MD - und diese Woche stehen 3 unterschiedliche Koppeltrainings aufm Plan... Bei Dir vielleicht auch)

Immerhin hast Du ja Urlaub!

[Tobi F.]

So in etwa schaut jetzt auch mein Plan aus.
Ich war heut morgen schonmal eine knappe Stunde im Wasser.
Erstmal wieder bissl "reinkommen".
Bei den 50gern hab ich verschiedene Themen versucht bewußter aus zu probieren:
Höhere Frequenz
Niedrigere Frequenz + langer Arm
Rotation. Vor allem auf der "Gegenseite der Atmung"
Wasser-Fassen vorne / Unterarm-Anstellen
Wasser-Druck im mittleren Teil des Armzugs
Armzug-Ende

Natürlich nicht alles gleichzeitig. Sondern immer wieder mal.
Um zu schauen, was passiert und wie es mir geht.

Ich denke, ich werde es mal probieren täglich ins Wasser zu gehen. Um die 1h. Wenn ich merke, daß die Arme zu müde sind, kann ich ja auch mal einen Ruhe-Tag einlegen.

Rad + Laufen mach ich weiterhin. Nur pack ich da jetzt nix mehr drauf. Wettkampf-Spezifisch halt.

Langfristig möchte ich mich mehr mit dem Thema "ideale Zugfrequenz" auseinander setzen. Finis Tempo-Trainer zur Kontrolle ist bestellt. Schau ma moi.

[ScottZhang]

Kling gut, weiter so!