STUDIE: FTP Test stimmt nicht mit den meisten physiol. Schwellenparametern überein

[sabine-g]

Zitat von Klugschnacker

Der FTP-Test wird in der Praxis so gut wie nicht genutzt. Wer fährt denn schon wirklich 60 Minuten all out? Und selbst wenn er es täte: Aus dem Training heraus absolviert, unterliegt dieser Test großen, verfälschenden Einflüssen. Beispielsweise der Tagesform oder der persönlichen mentalen Mobilisierungsfähigkeit.

Ich hab das mal gemacht.
Zuvor habe ich 3 oder 4 FTP Tests (also mit 5 und 20min ) gemacht.
Ich wollte einfach wissen, ob diese Tests sich auf 60min ausgehen oder nicht.
Ergebnis: Nicht ganz aber fast.
Ich hatte glaube ich bei dem 20min Test 318W erzielt und hätte dementsprechend 302W schaffen müssen.
Hab ich aber nicht, sind nur 295W geworden.
Ein kleines Problem war, dass ich ein paar mal 180° Wenden hatte wo man automatisch ein paar Watt verliert, beim 20min Test war das nicht nötig.
Möglicherweise waren es also 298W oder 300W.

Die 60 min machen allerdings überhaupt gar keinen Spaß, 20min sind schon beschissen aber 60min gehen gar nicht.

[DocTom]

heute von Trainingspeaks News bekommen, ist aber schon aus 2018:

https://www.trainingpeaks.com/blog/t...m_medium=email

hatten wir das schon?

[felixb]

Zitat von DocTom

heute von Trainingspeaks News bekommen, ist aber schon aus 2018:

https://www.trainingpeaks.com/blog/t...m_medium=email

hatten wir das schon?

Im Grunde genommen ja.
Monod & Scherrer.
Ansatz, dass man bspw. über kürzeren Zeitraum (bspw. 5 min) und längeren Zeitraum (20min) eine Leistungskurve erstellt, die genauso aussieht, wie die Graphen in dem Artikel.
Begrenzt genau unter 3 min, weil dann noch andere Systeme etwas reinspielen, aber schon ziemlich genau.
Scheint keiner zu lesen, wenn man dazu was schreibt. Dabei ist das viel interessanter also pauschale 95% von 20min.
Gähn.
Was nicht heisst, dass es nicht auch andere funktionierende Modelle gibt. Aber die pauschalen wie 95% 20min o.ä. Tests sind halt ... genau: pauschal ungenau.

Zitat von felixb

pauschal ungenau.

Deshalb gewinnt man schon dadurch viel, dass man schonmal immer den gleichen Test verwendet. Solange der nicht völlig sinnlos ist, kann man seine persönliche Entwicklung damit verfolgen.