Jetzt erstmal lauffreie Zeit. Beine sind aber schon fast wieder entspannt.
Heute hat also nichts gegen Schwimmtraini ng gesprochen und wenn ich es fertig bekomme, am Wochenende ne Runde MTB.
Habe so n bischen Zeit zum nachdenekn und schmiede schon die nächsten Pläne. Zuerst soll jetzt die 40 in einem 10er Wettkampf fallen und dann weiterTempo trainiert für den Halbmarathon in Freiburg um den um 1:27 zu finishen.
Da nach wie vor keine LD ansteht, hab ich ja n Jahr Zeit bis zum nächsten Marathon und kann bischen weniger Ausdauer machen, dafür mehr Tempo.
Gruß
Sash
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**** Das Schlafende muss Erwachen !!! ****
Das ging heute mal wieder ganz schön in die Hose. Da ich ja gestern eh nicht so toll drauf war und die Waage dann auch noch 90+ gezeigt hat, war klar das wir heute mal reserven leerfahren machen. Alles noch gut geplant, zero carb Iso im Gepäck und langsam losgefahren. Bei km 70 war dann aber schon klar das jetzt eigentlich leer ist und nichts mehr geht. Km 90 wurds dann richtig bitter und die Beine haben schööön zugesäuert. Die letzten 20km dann wirklich ne qual. Hab überlegt mich holen zu lassen, aber doch noch heimgequält.
Daheim ging dann erst mal gar nichts mehr. Notfallmäsig volles reganerationsprogramm mit Kohlenhydrat, Eiweis und liegen.
Nunja....selbst nach 15 Jahren Sport eine der härtesten Einheiten überhaupt.......machen wir nicht wieder.
Gruß
Sash
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