Ich habe am Sonntag meinen 2. Marathon und bei mir erscheinen auch seit 2 Wochen irgendwelche pseudokrankheiten, also alles soweit normal, keine Panik. Wenn allerdings schmerzen auftreten sollten, würde ich diesen auf den Grund gehen.
So, jetzt wird erstmal weitergetapert, mit nem Big Mac Menü, weiß gar nicht mehr wie das geschmeckt hat
Also ich werde denk ich am WE nochmal um die 20km laufen und dann vor dem Marathon auf jedenfall noch einen um die 30km... Ich hoffe dass meine Beschwerden wegbleiben. Ziel bei dem Marathon is auf jedenfall sowieso erstmal nur ankommen... Ich denke dass müsste machbar sein. Die Wochenkilometer haben sich auch um die 18-20km Läufe abgespielt. die längeren kamen in meinem plan jetzt erst... und da ich die jetzt nicht in dem Umfang machen konnte wie geplant, bin ich jetzt am Zweifeln ob das alles so klappt wie ich mir das vorstelle, aber ich denke wenn ich keine Probleme mehr bekomme, werde ich auf jedenfall Starten... Frei nach dem Motto dabeisein ist alles...
Also ich werde denk ich am WE nochmal um die 20km laufen und dann vor dem Marathon auf jedenfall noch einen um die 30km... Ich hoffe dass meine Beschwerden wegbleiben. Ziel bei dem Marathon is auf jedenfall sowieso erstmal nur ankommen... Ich denke dass müsste machbar sein. Die Wochenkilometer haben sich auch um die 18-20km Läufe abgespielt. die längeren kamen in meinem plan jetzt erst... und da ich die jetzt nicht in dem Umfang machen konnte wie geplant, bin ich jetzt am Zweifeln ob das alles so klappt wie ich mir das vorstelle, aber ich denke wenn ich keine Probleme mehr bekomme, werde ich auf jedenfall Starten... Frei nach dem Motto dabeisein ist alles...
bis dann
Markus
Wenn ichs richtig verstehe, hast Du also bis heute keinen einzigen Lauf gemacht, der länger als 20 KM ist.
Dann wünsch ich Dir viel Glück beim Durchkommen, wunder mich aber ehrlich gesagt ein bißchen - in jedem schlauen Buch und Forum ist eigentlich der wichtigste Tipp, dass die langen Läufe das Wichtigste sind. Und lang heißt lang - also 25 km aufwärts.
Davon sollte man mindestens drei bis fünf vorher gemacht haben.
Aber vielleicht bist Du ja ein Naturtalent, und es haut auch so hin.
Ich würde sehr defensiv vom Tempo her angehen.....
Viel Glück,
Ja ich weiss auch, dass ich die langen Läufe machen sollte, aber was würdet ihr jetzt an der stelle machen... das ganze Projekt scheiter lassen??? oder einfach auf gut glück noch tranieren was geht und probieren... es ist immerhin mein erster und vielleicht bin ich da auch noch ein bisschen blauäugig, aber ich denk ich kann es schaffen zu finishen... (Hab mir ja nicht ausgesucht, dass ich die Pause einlegen mussten):..
hi, hab bei meinem ersten marathon auch nur 2 läufe über 20k gemacht (25 und 30), weil ich auch irgendwie dauernd irgendwelche wehwehchen hatte. hat auch zu ner akzeptablen zeit unter 4h gereicht. falls du also nur ankommen willst, sollte das ganze kein prob. sein, auch wenns dann ab km25-30 hart werden könnte (spreche aus erfahrung )
nur falls du wie gesagt nach dem nächsten langen lauf auch wieder probleme haben solltest, würd ich den marathon abblasen...
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