Naa, i moag net. Basta.
Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden.
ich habe vollstes Verständnis für Deine temporäre Formkrise!
(Obwohl ich beim ersten mal SiFi bei den 400 auch vorher erst nicht konnte und dann krank war, d.h. ich wusste, dass ich eine PACKUNG bekomme würde. Und Keko ist beim letzten MAl auch nicht im Vollbesitz seiner Kräfte ins Wasser gegangen!...)
Aber Du hast noch mehr als zehn Wochen Zeit, das reicht dicke, um eine Form aufzubauen, die man schon mal hatte!
Wie macht man das
Ich kann beim Schwimmen vielleicht 100-200m am Anschlag schwimmen, bei allem, was länger ist, geht das nicht, da ich dann gefühlt nicht genügend Luft und dadurch Panik bekomme. Habe letztens im Verein erst die 400m abgebrochen, weil ich zu schnell angegangen bin und dann keine Luft mehr bekam.
Allerdings kann ich auch im GA1 nicht wirklich gut 3er Atmung schwimmen. 5er Zug oder mehr auf mehr als 50m ist nicht
Ich werde in Sifi wohl auch bei den 1000ern zuschauen...
das richtig Gefühl für das Tempo ist fast noch wichtiger als ein bestimmtes Tempo schwimmen zu können! Kekos Pläne sind voll von Variationen des Tempos, um diese Gefühl zu bekommen.
Ganz hilfreich sind für Dich evtl. auch die Serien, die mein Trainier mich z.Z. in Vorbereitung auf einen 1500m Wettkampf schwimmen lässt, die ganz klar darauf abzielen das Tempo "einzunorden"
8 x 100m Kraul, Abgang so, dass ich etwa 15s Pause habe, wenn ich genau das 1500m Tempo schwimme. Aufgabe: Dieses Tempo jedes mal genau treffen
16 x 100 Kraul, Abgang so, dass ich etwa 30s Pause habe; immer abwechselnd einen locker GA1, einen auf Tempo deutlich schneller als das angestrebte WK Tempo; die schnellen auch immer möglichst in der gleichen Zeit.
Und auch wenn Dir das nicht so vorkommt, sind 400m und 1000m Strecken, die (wenn man sie auf Zeit schwimmt) deutlich oberhalb von GA1 liegen. Da ist es völlig OK, sie im Zweierzug zu schwimmen (wie ich das z.B. ja auch mache).
Pahhhh. Ist der Ruf erst ruiniert...............
Jetzt brauch ich heute abends auch schon nimmer schwimmen. Schon egal. Lieber noch ein wenig ausruhen. Muss morgen wieder 30+ laufen.
Pahhhh. Ist der Ruf erst ruiniert...............
Jetzt brauch ich heute abends auch schon nimmer schwimmen. Schon egal. Lieber noch ein wenig ausruhen. Muss morgen wieder 30+ laufen.
mir hat ein lockeres Schwimmtraining am Tag nach dem langen Lauf immer sehr gut getan!
Und Du würdest ein SCHWIMMtraining heute morgen beim Lauf nicht bemerken!
Ich hab mal eine Frage an euch Schwimmexperten, bzw. mein Freund hat eine Frage. Er ist grundsätzlich deutlich langsamer als ich- wie kann es sein, dass er mit Flossen mühelos an mir vorbeizieht und mir auf 400m am Ende sogar 50m vorraus ist? Wofür spricht das genau? Schlechter Beinschlag bei mir? Also ich war ca. 15sek/100m schneller mit flossen, bei ihm sinds 30...
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
