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Angriff 2017 – Nahkampf Oktober - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018". |
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05.10.2016, 13:46
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#49
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Szenekenner
Registriert seit: 12.09.2007
Beiträge: 101
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Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: (Mittwoch)/Donnerstag.
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
1. Oktober: 9 km (-191 km, -41km)
3. Oktober: 20 km (-171 km, -21km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
5. Oktober: 1,8km
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05.10.2016, 13:49
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#50
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Szenekenner
Registriert seit: 30.10.2009
Beiträge: 1.207
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Persönliches Ziel 200 Laufkilometer bis Ende Oktober
(Langer Lauf: kein fester Termin möglich)
1.Oktoberwoche Lauf 50km
2.10.: 12km / 3.10.: 6km / 5.10.: 13km
2x Schwimmen wöchentlich
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05.10.2016, 19:25
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#51
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Szenekenner
Registriert seit: 21.08.2009
Beiträge: 401
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Persönliches Laufziel: 140 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Montag.
Schwimmen 2x pro Woche
Rumpf 2x pro Woche
Klettern 1x pro Woche
1. Woche Laufen
3.10. 11 km (-129km)
5.10. 7km (-122km)
1. Woche Schwimmen
04.10. 1,4km + Core
Klettern
2.10. 90min
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05.10.2016, 20:04
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#52
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Szenekenner
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
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Persönliches Laufziel: 180 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 8x bis Ende Oktober
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 21,1 km (-159,9 km)
4. Oktober: 9,8 km (-150,1 km)
5. Oktober: 12,2 km (-137,9 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 1x
(Noch ohne Eintrag)
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05.10.2016, 20:19
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#53
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sagt "Hallo allerseits!"
Registriert seit: 23.06.2009
Beiträge: 8
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Persönliches Laufziel: 60 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Samstag
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 15 km
04. Oktober: 5 km (-55 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
05. Oktober: 1,5 km
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05.10.2016, 20:59
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#54
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Szenekenner
Registriert seit: 10.01.2008
Ort: Wackersdorf
Beiträge: 569
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Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Samstag / Sonntag
Schwimmen 2x pro Woche, Montag und ??
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 18km (-182km)
4. Oktober: 7,5km (-174,5km)
5. Oktober : 7,5km (-167km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
Montag: 1,5km
Samstag
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05.10.2016, 21:08
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#55
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sagt "Hallo allerseits!"
Registriert seit: 14.09.2016
Beiträge: 8
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Nahkampf Oktober
Persönliches Ziel : 80 Laufkilometer im Oktober
2x Schwimmen pro Woche
Langer Lauf: Sonntag
1.Woche:
02.Oktober Schwimmen
03.Oktober 5km (-75km)
05.Oktober 7km (-68km)
07.Oktober 8km (-60km) Geburtstagslauf
09.Oktober 10km+10min (-50km)
2.Woche:
10.Oktober Schwimmen 2000m
Geändert von andi.o (10.10.2016 um 20:13 Uhr).
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06.10.2016, 07:28
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#56
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Szenekenner
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.920
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Persönlicher Laufziel : 80km / Oktober[/b]
Langer Lauf : Donnerstag ?
Schwimmen 2xWoche
Laufen W1 Ziel 20km
04.10 12km
Schwimmen W1
05.10 2500m
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