Sub 3h Marathon...

[Kiwi03]

Zitat von anneliese

Wenn du dein gesamtes Leben in den nächsten Jahren auf dieses Ziel ausrichtest und verletzungsfrei bleibst schaffst du das.

ja da ist was dran, nur kann ich mir kaum vorstellen, das Willy das machen will- wird.

Ich find das Ziel, bzw. alleine den Gedanken daran ziemlich unrealistisch. Für nen 100 kg Mann, der sicher besser Rad fährt, als läuft, wird Triathlon wohl wesentlich spassiger sein, als sich komplett der Lauferei zu verschreiben.

Bis der BMI halbwegs ok ist, würde ich den Schwerpunkt aufs Rad setzen und mir nur kleine Ziele für die Marathons setzen.

Stefan

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Skunkworks

Vor zwei Jahren, etwa zur selben Zeit, bei Beginn eines Laufblocks bin ich 5x800 in ca. 3:10 gelaufen. Einen Mara in 3:10? Nicht mal einen HM in 1:40 hätt ich da drauf gehabt. Und dabei ist es dann geblieben.



Ich weiß

Klar, wird auch erklärt, bei Yasso 800, dass es nur aussagefähig ist während des normalen Marathontrainings (inkl. lange Läufe)

Zitat von anneliese

Wenn du dein gesamtes Leben in den nächsten Jahren auf dieses Ziel ausrichtest und verletzungsfrei bleibst schaffst du das.

Das ist der springende Punkt"das gesamte Leben ausrichtest"Wer will schon auf vieles und alles verzichten? Alles im Leben dem Sport unterzuordnen und dann bleibt man doch bei 03:15h oder so stehen ,na ja soll sich Willy selbst beantworten die Frage ob er das will. Sind ja schon andere auch hier aus dem Forum daran gescheitert,mit viel besseren Vorraussetzungen.Frank

[Male Partus]

Zitat von BigWilly

Wieviele Jahre sollte ich einplanen um mit einem soliden Trainingsaufbau meine "Leistung" von 4:24h auf 2:59h zu steigern?


W.

Ich finde die Frage total behämmert.

[coffeecup]

also, ich habe den thread jetzt ehrlich gesagt auch nicht ganz gelesen...aber ich muss mich einigen meiner vorredner anschließen...

wenn du dich schon so bei einer sub4 plagst wird das nichts...ne sub4 muss mit wenig training ~3-4std/woche und 20 tschik am tag (zigaretten) gehen um die sub3 "schnell" anzugehen...

natürlich wenn du alles dem laufen für eine zeit/jahre unterordnest könnte das klappen. aber das sehe ich jetzt nicht bei dir, sonst würdest nicht so einen lustigen thread starten

[Fubar]

Tóg go Bog é mo chara!

[finisher05]

Just do it!

Ich habe mit Ende Zwanzig mit Ausdauersport angefangen, nach knapp vier Jahren fleißigem aber unstrukturiertem Training kam das erste Marathonfinish.

Acht Jahre später habe ich dann einmalig die 3 Std. Grenze unterboten, und es war wirklich verdammt harte Arbeit mit hohen Umfängen und "schmerzhaften" Tempoeinheiten. Im Nachhinein war es aber jeden Tropfen Schweiß wert

Mit ein bisschen mehr Engagement wäre bestimmt das Erreichen des Ziels früher möglich gewesen, aber lange Jahre habe ich Zeiten als nicht sonderlich wichtig angesehen und den Weg als das Ziel gesehen.

Nur eines hatte ich im Vorfeld und auch während meiner sportlichen Aktivitäten nie, ein Gewichtsproblem. Bevor du wirklich an umfangreiche Laufaktivitäten denkst tu dir den Gefallen und versuche so viel wie möglich abzunehmen. Deine Gelenke werden es dir danken.