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Hunger in den Griff bekommen? - Seite 9 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 16.02.2021, 09:46   #65
DocTom
Szenekenner
 
Benutzerbild von DocTom
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 6.287
...hat hier jemand regelmäßig diese hier im Verzehr?
Mirko?
Da würden mich als Biologen schon mal Berichte aus einem Sportlerleben zu interessieren...
Cheers
T.
__________________
Das Große ist nicht, dies oder das, sondern man selbst zu sein.
Sören Kierkegaard
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.02.2021, 00:26   #66
threesportler
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 12.02.2021
Beiträge: 7
Dann würde ich auch gerne meine Erfahrungen zu einigen der erwähnten Tipps erzählen.

Mit Intervallfasten habe ich leider keine Erfolge erzielen können. Obwohl ich darauf geachtet hab das ich 1. ausreichend und 2. gesunde Nahrung außerhalb der Fastenszeit zu mir nehme, habe ich nicht abnehmen können.

Bei Proteinriegel habe ich leider dasselbe Problem was von einigen bereits erwähnt wurde, die schmecken so gut, dass dies wie bei Schokolade oft kein Ende hat

Letztendlich muss ich sagen, dass Kalorienzählen und eine gesunde, ausgewogene Ernährung mir beim abnehmen helfen konnten. Ja ein Kaloriendefizit ist meistens die Formel zum abnehmen, aber man muss drauf achten dass der Körper dennoch kriegt, was er braucht
threesportler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.02.2021, 06:10   #67
Schlafschaf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Schlafschaf
 
Registriert seit: 15.07.2020
Beiträge: 411
Zitat:
Zitat von DocTom Beitrag anzeigen
...hat hier jemand regelmäßig diese hier im Verzehr?
Mirko?
Da würden mich als Biologen schon mal Berichte aus einem Sportlerleben zu interessieren...
Cheers
T.
Bähhh ne also den probiere ich nicht. Ich bin total Fan von der Idee Insekten als Nahrungsquelle zu nutzen. Tierschutz, Ökologie, Klima, das hat echt viele Vorteile. Aber Ich will meine Insekten gerne gemahlen und mit Schokoüberzug oder so.

Ich finde auch den Preis viel zu krass. Da wirbt die Firma auf der einen Seite damit, dass die Insekten kaum Futtermittel, kaum Wasser und kaum Fläche brauchen aber verlangen auf der anderen Seite dann deutlich mehr als ich für einen normalen Riegel bezahlen würde.
Schlafschaf ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2021, 09:42   #68
Vivian_77
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 13.02.2021
Ort: Dortmund
Beiträge: 6
Um Gewicht zu verlieren musst du natürlich weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Es ist aber dennoch wichtig darauf zu achten, dass du alle Nährstoffe zu dir nimmst. Manchmal kann man aber auch nicht weiter abnehmen, weil man zu wenig isst. Hier kannst du dir ja mal durchlesen, welchen Einfluss der Eisenmangel zum Beispiel auf unseren Körper hat.
__________________
Man weiß erst, daß man ist, wenn man sich in anderen wiederfindet.
Vivian_77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt Gestern, 06:55   #69
papa2jaja
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.03.2016
Beiträge: 294
Nach meiner Erfahrung lässt sich Hunger relativ schnell beseitigen, ohne viele Kalorien. Ein Apfel reicht oft schon, oder ein Stück trockenes Brot. Damit kann man die Zeit zur nächsten vollen Mahlzeit gut überbrücken.
papa2jaja ist offline   Mit Zitat antworten
Alt Heute, 07:52   #70
su.pa
Szenekenner
 
Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 1.847
Zitat:
Zitat von papa2jaja Beitrag anzeigen
Nach meiner Erfahrung lässt sich Hunger relativ schnell beseitigen, ohne viele Kalorien. Ein Apfel reicht oft schon, oder ein Stück trockenes Brot. Damit kann man die Zeit zur nächsten vollen Mahlzeit gut überbrücken.
Ich sitze Hunger einfach aus. Wasser oder warmen Tee trinken, dann beschäftige ich mich mit was, damit ich abgelenkt bin und plötzlich ist das Hungergefühl weg, z.T. für Stunden.
su.pa ist offline   Mit Zitat antworten
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